Сиздин машыгуу көбөйтүш
Эгер эски болсо, анда, балким, чындап эле, биз чуркап эле эмес, бардык эле адамдар кайра Мурунку күндөрдө эстеп, балким, теннис ойноп, кээ бир situps жана pushups болот.
: Бул күн машыгуу сен элестеткенден дээрлик бардык иш-аракеттерди камтыйт өнүккөн Running , жөө , күч окутуу , жарыш, сууда сүзүү, йога менен , ошондой эле, пилатести жана. Биз ошондой эле Шер сыяктуу аракет альтернатива машыгуу көп гиря менен машыгуу , ал тургай, ысык йога .
Демек, мунун баары эмнени билдирет? Албетте, биз мурдагыдан да көбүрөөк тандоо бар, ошол эле учурда жаңы жана кызыктуу жерлерге баруу бул кызыксыз эски көнүмүш чыгып, денебизди шек бизди алып, чогуу режиминде аралаштырууга болот дегенди билдирет. Балким, бул сенин кадимки Workout арыктын оюбузду жана денени да каршы эмес, жана кызыктуу иштер менен түзө аласыз болсо карап чыгууга убакыт келди.
Дымак Fusion деген эмне?
Дымак биригүү абдан көп бойду өнөр жолун ыргакта согуп , аны ишке ашыруу үчүн келгенде. Бул көнүгүү эч бир 3 комплект жана 2 көптүктөр. Мындан ары бир саат бою иштеп, кийинки күнү оордуктарды көтөрүп. жүрөк, күч-кубат, атүгүл жайган жана негизги иш мындан ары бөлүү.
Азыр да, кээде жинди кандай жолдор менен, баарын бириктирип, жатасыз.
бир саат үчүн туруктуу тээп минип унут - Cycle Караоке аракет эмес, эмне үчүн же чуркоо боюнча кезде салмагы окутуу аракет?
пайдасы:
- күч сыяктуу жарактуу аспектилери ар кандай максат, балансты, туруктуулук, негизги күч, шамдагай, туруктуулук жана сиздин истинный даярдоо көбүрөөк иш
- йога сыяктуу сабактардын ар, пилатести, жүктөө лагеринде, жүрөк, күч-кубат жана аракеттерин айкалыштыруу дайыма шек денесин жана акылын турат
- Болгула эрикпейбиз силерди
- Сиздин кыймыл ар кандай жол менен каршы
- бош эмес иш тартиби менен адамдар үчүн тез, эффективдүү режиминде берүү
- жүзөгө ашыруу үчүн жаңы жолдорун сунуш жана ар дайым күч-кубат, дене тарбия, жана жалпы аналоги жакшыртуу
Дымак Fusion Машыгуу
- 10 мүнөттүк MetCon Workout күчтүүмүн жана жүрөк бир өлтүргүч машыгуу
- Timesaver райондук Workout - Бул татаал көнүгүүлөрдү менен өзгөрүүчү кардиоаппаратура менен камтыйт жана күчүбүз, жалпы дене машыгуу үчүн түрткү берет
- Fat Күйүп турган райондук Workout - Бул жалпы дене-күч машыгуу арасында жүрөк 3 мүнөттүк жарылат кирет
- Кардио-Күч Райондук Көйгөй - Бул күчтүү жана жүрөк кыймыл менен айкалыштырган, менин дагы бир сүйүктүү район
- Пилатес Fusion - Маргерит Огле, биздин Пилатес Expert, Пилатес Fusion класстар жөнүндө билүү керек баарын түшүндүрүп
- Ball боюнча йога - бир Йога кадр дагы оор көнүгүү топ колдонуу алат жана башкалар жардам
- Йога Fusion бренддердин менен Workout - салттуу йога позаларынын учурунда каршылык тилкелерин пайдалануу менен күч-кубат Build
Даярдоо боюнча сунуштар Өз дымак машыгуу
- сыяктуу эле, ырым-такыр башка түрлөрүн кезектешүү менен баштоо:
- Чуркоо күчү машыгуу менен иштейт
- Күч окутуу сыяктуу эле, негизги жана электр менен жылып жатты жүзөгө Upper Body Power машыгуу
- Бул сыяктуу негизги кыймыл менен ийкемдүүлүк машыгууларды айкалыштырып, негизги жана ийкемдүүлүк машыгуу
Жергиликтүү спорт-бойду биригүү класстары үчүн карап эле, үйдө жаңы режиминде алуу үчүн жабдууларды, ар кандай түрлөрү үчүн карап, эч унутпа SPIDERBANDS машыгуу.
Дымак биригүү, жүйөлүү калыш үчүн кемчиликсиз бир жолу, арыктап мешти жана машыгуу программасы менен жолдо калат.