Мындан ары сенин аз болгон майлуу тамак кызыктуу
Эл тойгондо, алардын курамы аз болгон майлуу жол менен токтотуу үчүн мисал жалпы себептеринин бири тамак-аш менен "зеригүү" болуп саналат. Кээде бул жөн гана бир аз болгон майлуу тамакка эмне жөнүндө түшүнүгү жоктугунан улам пайда болот. Жалпы ката бар аз болгон майлуу тамак-аш , мисалы, жөн гана эт жегендик ар дайым кирет. Тилекке каршы, кээде адамдар ушул жана негизделген диета баштоого жана башка туура эмес .
Бул тууралуу шек жок, кызыксыз болмок !!
тамак-аш менен тажап кетип, дени сак аз болгон майлуу жеп силерди кууп жол бербе. Сиз тамак эмес, кандайдыр бир диета калыш үчүн мүмкүн эмес болуп калат. Бул жерде кээ бир ыкмалары болуп саналат.
Сен да ичип эмне буруу
OK, кант жана крахмалдар абдан чектелген, бирок калган тамак-аштарды көп бар! Эт, балык жана башка деъиз, жумуртка, жашылча көп, жаъгактар (анын ичинде Баттерз эскирбегенине, ж.б.), уруктардын, кээ бир мөмө-жемиш, быштак, йогурт, айран, май жана башка майлар, соя буурчак (кээде башка буурчак). айрым жыпар жыттуу заттарды жана башка жыт кошуу, (кошулбаган) шоколад, кокос, жана башка аз кант жогорку татуу тамак-аш азыктары жана чындап эле жей турган нерселердин ар бар экенин таба аласыз.
Сен үчүн карбонгидрат укугу суммасын табуу
Сиз караганда болсок, көп чектөө үчүн эч кандай негиз жок. дене аны сабырдуулук болсо, жок дагы карбонгидрат жеп көп жакшы жактары бар.
Сиз жөн гана дене көзкараштар тууралуу чынчыл болушу керек.
Изилдөө Болумушту ашканалардан
дүйнөнүн ар бир ашканасы жонокой аз болгон майлуу жүргүзүлүшү мүмкүн курамы аз болгон майлуу ыкмаларды жана башка тамак-аш бар. Fajitas дүкөнгө кирет кереги жок (же аз болгон майлуу дүкөнгө колдоно аласыз).
Кытай-түлүк күрүч же кесме жок эле даамдуу болот. Ditto curries.
- Аз болгон майлуу Restaurant Eating
- Аз болгон майлуу Негизги Dish Recipes
Же De-Carbed Сүйүктүү Тамак-тап
абдан аз болгон майлуу түрү бар - силер толугу менен тамак-аш азыктарынын сүйгөн кол шилтеп керек деп ойлобо. Көптөгөн десерттер кант ордуна менен жүргүзүлүшү мүмкүн. Жашылча жана аз болгон майлуу кесме үзгүлтүксүз макарон, орун алышы мүмкүн. Капуста көп тамактар күрүч же картошка ордуна колдонсо болот (чын эле). Бадам, тамак-аш, кокос ун, зыгыр нан жана ун башка атынан көптөгөн бышырылган буюмдарды колдонсо болот.
- Жогорку майлуу азыктар үчүн аз болгон майлуу Substitutes
- Төмөн майлуу нан үчүн Recipes, булочки, ж.б.
- Аз болгон майлуу Dessert Recipes
Бул мени алып барат:
Ашпозчу үйрөнгүлө
Cooking чынында өтө кыйын эмес. Сиз озунузго жонокой, бир нече жөнөкөй тамак-бирине жардам берет - көп учурда тамак-алып алууга алып караганда, аз убакыт ичинде, ал эми тамак-аш алып барып, алып караганда, аз убакыттын ичинде, албетте. Сен тамак жасаганды үйрөнүп, анда ингредиенттердин көзөмөл болушу мүмкүн, ошондой эле силер да, ал турсун, ал, адатта, бир топ жакшы даамын ала бир жолу!
- Аз болгон майлуу Cooking Videos
- Аз болгон майлуу Cooking сунуштар
Бул чын эле кызыксыз болуп саналат?
Көп адамдар гана кайра-кайра ар кандай тамак-мамлекет боюнча чектелүү сандагы жегиле. Бул Буга чейин сенин үлгү болуп, анда, балким, сен гана ошол "уячалары" салып коюп, бир нече тамак-аш табуу үчүн керек.
Бирок, балким, маселе чын эле тажап эмес, ал эски сүйүктүү тамак же диета менен кээ бир башка маселе жок болуп жатат. Бул сиз түздөн-түз, аны чечүү үчүн менен күрөшүп жатабыз, ошондой эле ал жөнүндө жазуучу "ыргакта" асып эмес, так түшүп кадоо үчүн жакшы болот.
күнгө же жуманын белгилүү бир убакта бир аз үлүш пландаштыргыла: сен ал жөнүндө кыялга чейин бир тамак болуп калса, бул эксперимент аракет. (Мисалы, менин күйөөм, кара шоколад бир чарчы ар бир түн бар.) Эгерде сиз кээ бир бара жатасыз сиз толугу менен тамак-аш да алыс эмес, ошол жол менен, ошондо билишет. Андан кийин, натыйжасы үчүн кылдаттык менен карап.
ал каалоосун канааттандыруу беле, же жөн гана от Репортаж? Акыркысы, анда бул жогорку майлуу тамак үчүн кабыл жөнүндө маанилүү маалымат болуп саналат. Кээ бир адамдардын ою боюнча, бул түрү аракеч болуп окшош - бир татым Ду- алып келет.
Башкалар чындап кыстыбы жүрчү досу болуп саналат, ошондуктан ал эреже кылып: "Жума Fries күнү". Ал жума күнү Fries акылга сыярлык эле, саны жана жетиштүү болгон, ошондуктан ал алардан убакыт калган калыш мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен, ал тамактануу жана ден-соолукта жол карай табигый катары да, жума күндөрү аларга токтоп калган. (Эгер сен "сергек тамакта- поезд" кетүүнү кийин, убакыттын өтүшү менен сен табигый агат көбүрөөк жана таза тамак жеп мүмкүн.)