SANDWICHES үчүн Герат
сөз "убактысы" деген сөздүн синоними болуп, анда "бутерброд," ал көнүмүш чыга турган мезгил келди! аз болгон майлуу түшкү мүмкүнчүлүктөрү көп бар.
Салаттар
Биз бардык эскирип калган ашпозчунун салаты менен тааныш - суук кыскартууну, сыр жана катуу кайнатылган жумуртка жашыл салат (адатта, айсберг) кесип. Ал эми тамак-салаттар кыялдануу менен гана чектелет ар кандай, ресторандардын жана үйдө көбүрөөк таанымал.
Ал, негизинен, салат, чөптөр жана жашылчалардын ар кандай айкалышта үстүнө кандайдыр бир белок бар.
Аз болгон майлуу "кечесин Салат" шарттары
- салттуу айсберг салат караганда азык-жылы канча бай бар кочкул-жашыл салат чөптөр, көп колдонуу. Азыр ал бычак чөптөрдү ар бир азык-түлүк дүкөнүндө, салат жасоо көбүрөөк ыңгайлуу болгон эмес болуп саналат.
- Сиз бөтөлкөдөгү татымал, колдонуп жаткан болсо, куурчак мугалим үчүн жазуучу текшерет. Көптөр "нур" өрмөгү кант мунай азайткан учурда даамы жоготуу үчүн кылыш үчүн + кошулуп бар.
- Жогорку майлар менен татымал, тандоо моноканыкпаган майлар сыяктуу эле, зайтун майы .
- Бул татымал, сен үчүн абдан жеңил болуп саналат - бул сөздүн бир мүнөткө жетпеген убакыт талап кылынышы мүмкүн. Бир тарашына мунай негизделген бири чөйчөктүн түбүнөн да, үстүнө салат салып, чачсын. татымы кийинип үчүн, жөн гана кээ бир майонез салып сүйүктүү чөптөрдүн жана татымалдардын айрым аралаштырып. суу же лимон ширеси менен ичке түшүп.
Салаттар мисалдары кошуу
- Грек салаты (мисалы, оор-бышкан жумуртка, тоок, же азыктары сыяктуу, кошумча белок койду) Бул Грек салаты кийинүү
- Төмөн майлуу тако салат
- Төмөн майлуу азиатка жарып салат сарымсак-Алекс тоок менен
- Кыркылган салат тоок эти, алма, жана эт менен
- Тоок эти менен салат чөптөр үстүндө (куюлган жок, албетте бышырылган), майдаланган ак буурчак кынында, майдаланган калемпир , жана жангак
- Төмөн майлуу Coleslaw алманын тоок, pecans жана бит менен
- Туна салаты менен чөптөр, помидор жана Саргылт
- Салмон чөптөр үстүнө, илептеринен жашыл буурчак, козу карындар жана өстүрөт
- жашылча, бадыран, pecans, көгөрүп көк сыр менен тоок
- чөптөр, көбүнчө кызыл пияз кесинди менен стейк, жашыл калемпир, жана козу карын
- Кобб салат
Roll-Ups жана өлкөнүн
аз болгон майлуу ролл-ишкерлерди үч негизги түрү бар:
- Салат: мындай салат ролл-чейин бир толтуруу катары Туна, семга, жумуртка, же тоок салаты сыяктуу "жумшак" тамак, колдон. Ири салат жалбырагы мыкты иштейт. жакшы угулат калемпир жалаякка, же дагы эле жер-жемиштер (көп, аны коё жок болуп). (Окшош башка бир "белок салат" деп канга малып, колдонуп, сельдерей, калемпир, бадыраң, dippers сыяктуу ж.б. колдонуу).
- Эт: Roll сыр, жашылча этинен уйдун эти, балык, ж.б. Мисалы, куурдак уйдун чачкыла шпинат малып, же Коул slaw Хам-жылы бир үзүм менен.
- Аз болгон майлуу Tortillas: Эгер бир аз болгон майлуу tortilla менен келет, ошону менен бир кылып Roll "ороп."
Биринчи
Биринчи абдан ар түрдүү жана калган эт менен жашылча үчүн транспорт менен камсыз болот. Көпчүлүк шорпо Recipes жөн гана крахмалды (кесме, күрүч, картошка) алып келсе, куурчак төмөн болушу мүмкүн. бир нече курамы аз болгон майлуу Canned шорпо бар, бирок басымдуу көпчүлүгү эмес; кылдат бренды окуу керек. шорпо жана үшүк бөлүктөрүн чоң казанды түзөт.
Мисалы, бул аракет асан-үсөн, жасмыктан жасалган тамак .
Калгандарын чогултушканда
баарынан жөнөкөй түшкү? Жөн гана кечки кошумча кылып, эртеси күнү түшкү бар!