Спортчулардын жана машыктыруучулардын көбүнчө башкы спорттук чеберчилиги үчүн дене тарбия жана тартипке салуу боюнча чагылдырылат. Ошондой болсо да, акыл-эс жана психикалык окуу спорт жана спорт тышкары жашоодо ийгиликке эле маанилүү болушу мүмкүн. спорт психологиянын максаты спортчулардын психикалык жана руханий муктаждыктарын чечүү болуп саналат. Бул алардын жалпы жыргалчылыгын арттырат жана жогорку денгээлде мүмкүн болгон спорттук аткарууну баштады.
Ар бир адам стресске кабылып, ал эми көп атлеттер өзгөчө ички жана тышкы кысым жана оюн талаага өчүрүп да артык көрүшүүдө. Спорт психолог, бул стрессти башкаруу жардам спорттук иш-аракеттеринин натыйжалуулугун жогорулатуу, ошондой эле туура маанай өнүктүрүү үчүн спортчулар менен иштөө.
Бүгүн, акыл-окуу күч, бийлик жана туруктуу окутуу Спортко ийгиликке бир бөлүгү болуп калды. Бул амхырлик кыймылынын жана ой белгилүүлүгү, йоганы, тооруп негизги каражаттарына практикага шүгүр болуп саналат. туруктуулугуна жана стрессти башкаруу боюнча амхырлик ой пайда маселелери боюнча илимий-изилдөө спорт психология тармагында өтүп кетти. Көптөгөн спортчулары, алардын дене-тарбия нугуна психикалык жөндөмдөрүн кошуп, пайда алып келет.
Эрте тарых
спорт психологиясы чыгышы аныктоо кыйынга турат. Кээ бир психология талаадан иштелип чыккан жана башкалары ишенген ал дене-бойду тарбия бутагы пайда ишенем.
спортчулардын психикалык жактан пейзаж арналган спорттук психология лаборатория Германия, Орусия жана Америка Кошмо Штаттарында пайда болгон учурда алардын спорттук аткаруу 1920-тараган болот кандай таасир изилдеп изилдөөчүлөр тарабынан биринчи олуттуу аракет.
Бүгүн биз Америка Кошмо Штаттарында билген атасы жана спорт психология негиздөөчүсү көптөгөн Dr. Коулман R. Наррандера карап көрөлү.
Ал илимий лаборатория, жана Иллинойс атындагы 1920-жылы психология спорт боюнча курстарды окутуп жана спорт психологиясы гана багытталган эки китеп тарабынан аткарылган түзүлгөн: 1926-жылы басылып чыккан машыктыруу Психология жана 1928-жылы атлетика Психология.
Бүгүнкү Пейзаж
Мындан ары бир жорукпу же кымбат, спорт психологдор дайыма кесипкөй спортсмендердин жана командалардын басымдуу көпчүлүк эмгектенет. Ал тургай, өздүк спортчулары машыгуу үчүн акыл-эс жөндөмдөрүн кошуу баалуулукту таап жатышат.
спорт психологиясы менен учурдагы илимий жана практикалык жагы окутуу, изилдөө жана ишке ашыруу боюнча конкреттүү жана бирдиктүү стандарттарын камтыйт. 1986-жылы, Америка психологиялык бирикмеси (APA) атайын машыгуу жана спорт психологиясы багытталган бёлъмънё 47 жараткан. спорт психологиянын изилдөө үчүн гана арналган Спорт психология боюнча эл аралык журналында, анын ичинде бир нече илимий журналдар да бар.
Common техника
спорт психологиясы талаа изилдөө топтоп катары өсүп жатат, бирок, спорт психологиясы Иштеп көпчүлүк добушу менен иштеген негизги кээ бир жалпы жерлер бар. Бул аймактар спортчулары психикалык жактан окутуу үч негизги багыттарын чечүүгө жакын:
- Performance Enhancement: Элестетүү жана психикалык кайталоо көп спорт психологиясы изилдөө жана окутуу + бурчка коюлуучу негизги таш болуп калды. Анын негизги максаты спортчу иштөөсүн жакшыртууга жардам берүү болуп саналат. Мындай практика атлет кемчиликсиз жагдайда үчүн психикалык жактан даярдап, бир жыйынтыгы бир ой "картасын" иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгүн берет. Деп да аталат, көрүнүшү илим келбети же өзүн-өзү гипноз , кыялданган бир окуя чыныгы окуяга окшош, ошондуктан спортсмен жакшыртууга ишеним жана карамагына алып келет чечмелеп турат.
Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, атүгүл Элестетүү алып келиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат күчү пайдалардын спортсмендердин. Көрүнүшү, окшош өз алдынча талкуулоо жана өрчүтүү маанайда үзгүлтүксүз психикалык окуу маанилүү өзгөчөлүгү болушу мүмкүн. Атлет, маани боюнча иштеш керек да , жана багыт же азайтуу жана тынчсыздануу башкаруу оор кырдаалдарда, бул техникалар ар бир спортчу спорттук иш-аракеттеринин натыйжалуулугун жогорулатуу максатында, алаксыткан нерселерди азайта багытталган. Көп баса Айрым эксперттер спортчу ишеними өндүргөн деп аталган Жара таасири абдан реалдуу таасир көрсөтүп ырым-жырымдардын жана ырым-жырымдар айрым спортчулар менен ант берем.
- Ыктыярдуу жана зыян келтирүү: дагы бир спорт психологу өзгөчө ири утулуш, жоготуу же жаракат алгандан кийин, акыл-эс жана кайраттуу аларга жардам берүү менен бир спортчу таасир кылып өрчүтө алабыз. Бул чеберчиликти жаракат алган спортчуларга моюн сунушу мүмкүн маанилүү шарты болуп саналат, жаракат алган жан стресс , депрессияга болуп обочолонгон, же кайра чакыртылып алынган. Камсыз кылуу үчүн, акыл жөндөмүбүздү колдонуу үчүн жаракат бою менен күрөшүү үчүн өзгөчө акыл жөндөмдүүлүктөрүн колдоно билүүгө үйрөнүшү керек айыгуунун чейин ойдон чыгарылган үн олуя. Бирок спорт психологдор жана спортчу бул акыл-эс жөндөмдөрүн практикалык реалдуу пайда таптым.
- Ниет жана Emotional Стресс кандай атлет кээде алдан сезилиши мүмкүн, жуу, же жөн эле күндөн-күнгө окутуу практикасы. Бирок, кээде бул маселени ого бетер көрсөтүп турат. Спортсмендер маселелердин тамырын таап жардам берүүгө болгон каалоосу жана жоктугу дагы түрткү-бир квалификациялуу спорт психологу кете алат. Балким, алар өзүнүн денесиндеги же психикасындагы чарчап болуп, overtraining , ал тургай, башка стресстен кыйналып жатышат.
Ниет менен дайыма табуу маселеси эмес, туура музыка ойноо же окууга шыктандыруу үзүндү . Кээде, каалообуз жоктугу менен негизги маселе психологиялык, физикалык, же коомдук стресс болуп саналат. Тажрыйбалуу спорттук психологу негизги маселени ачыкка жана атлет жардам стратегияны иштеп чыгуу жана орното аласыз тиешелүү максаттарды ойноо үчүн каалоо жандандырууга.
бир Спорт Психолог деген эмне?
А спорт психолог оптималдуу Спортчу өнүктүрүүгө аракет кылуу менен, алардын жан дүйнөсү жана психикалык саламаттыгын жакшыртуу үчүн спортчулар менен иштейт практи- белгилүү бир түрү болуп саналат. спорттук психологдун менен иштөө учурунда көптөгөн спортчулар спорттук аткаруу кескин жакшыртуу көрүшөт. Бирок, андай болгон жок да, көпчүлүк кардарлар жана оюн талаага өчүрүп, алардын жан баланс жана туруктуулукту көбөйтүүгө болот.
спорт психологиясы дүйнөлүк чоң жана ар түрдүү болот. Кээ бир эксперттердин айтымында, кесипкөй спортсмендердин же бир-бирден же команда менен иштешет. Башкалары өздүк спортчулар, балдарга, же белгилүү бир спорт спортчу менен иш кылууну тандашат.
бир квалификациялуу спорт психолог болуп да илимий жана практикалык тажрыйба талап кылынат. билим берүү жолдору көпчүлүк окуу программаларынын негизинде, ошондой эле колдонмо психология менен ар түрдүү. Мындай спортчу менен психология жана белгилүү бир даярдыгы бир кандидаты катары алтын стандарты боюнча окумуштуулук даражага талап кылат. Бирок, көптөгөн магистрдик degreed адистер, ошондой эле спорт, психология тармагында адистикке ээ.
аз болсо да, кээ бир жеке машыктыруучулары жана гипнотераписттер да спортчу, алардын ойлору менен негизги ишенимине байланыштуу стресске, тынчсызданууга, жана аткаруу маселелери жардам адистердин санынын өсүп жаткандыгы кошулду. Эгер бир спортчу же практи- спорттук психология жөнүндө көбүрөөк билүүгө кызыкдар болсо, көп изилдөө ресурстар .
булактар:
Brouziyne M, Molinaro C. психикалык гольф үйрөнчүктөр үчүн мамиле жуктөп физикалык иш менен бирге көрүнүш. Кабылдоо жана Motor Skills. 2005-Aug, 101 (1): 203-11.
Driediger, Молли; Hall, Крэйг; Кэллоу, Nichola, жабыр тарткан атлетика боюнча сүрөттөр пайдалануу: а сапаттык анализи. Спорт илимдер журналы, март, 2006-ж.
Ыскак, AR психикалык Практика- бул тармактагы иш барбы? Спорт психолог, 6, 192-198, Mat 1992.