Soccer жараат жалпысынан же чогуу алгандагы (ашыкча) же катуу (оор) жаракат катары аныкталат.
Ичүүнүн жаракат улам айыгуу үчүн өз убагында жок кыймылдоону, муундар жана жумшак ткандарында боюнча стресске убакыттын өтүшү менен келип чыгат. Алар бир аз арылып, ооруп же кыйналып башталат, алар башында дарылабаса, алдан-күчтөн тайдырган катуу жаракат алып өсө берет.
Курч, же оор жаракат алган бир заматта күч, же таасиринин натыйжасында пайда болушу, жана өтө зор болушу мүмкүн.
Common майыптык
Жабыркагандарды бардык кызыл жаракат көбүнчө, бир ит арка-кызыл муундарын курчап байланыштары бир жайган жана жара бар болгон кырдаалда келип чыгат.
БАЭнин Tendonitis: БАЭнин tendonitis негизинен кесепетинде пайда боло өнөкөт жаракат болуп саналат жана тамандын аркасы ооруп сездим. бул маани эске алынбайт, анда бул БАЭнин тарамыш айрылуусуна ыктымалдуулугун жогорулатат.
Чайкалышы: A чайкалышы башына бир заматта таасир же соккулары менен пайда болот.
Чурайдагы жагымдуулугу : A чурайдагы (чурайынын) чыгарып, штаммды ички капталындагы булчуъдары алардын чегинен тышкары сунганда кийин пайда болот.
Тарамыштарын жагымдуулугу, Жаш агызуучу же Стрэйн : тарамыштарын жаракат алган жөө күлүктөр арасында таралган жана жамбаш артындагы булчуъга жалпы айрылуусуна майда штаммдарынын чейин өзгөрө алат.
Iliotibial Band синдрому: IT тобу сүрүлүүдөн синдрому, адатта, жалпысынан тизе же төмөнкү чегинен (каптал) өзгөчө сезилип турат тизе кыйналып келет.
Булчуъ эттер: A аштама эс албайт, бир булчуң аргасыздан жана күч менен булчуң жугузуп улам бир заматта, катуу оору болуп саналат. Окшош, бирок бир эле эмес, чек саптан .
Ыйлаакчалар : ыйлаакчалар, адатта, кол менен бутка пайда теринин үстүндөгү суюктукка толгон каптарына болуп саналат.
Кечиккен-жетилүү Muscle оорушу : Ошондой эле "эркиндиктери" Бул булчуң, оору, акыл- эси же оорулуу өзгөчө ашыруу же жаңы программа кийин 24-48 саат пайда болот деп.
Patellofemoral Pain синдрому : Бул мөөнөт балкачасы адатта астында кыйналып жана тегерегинде сөз Ошондой эле аталган "Жөө Knee."
Таман Fasciitis: таман fasciitis согончогун түбүнө оору көбүнчө себеби болуп эсептелет жана, эреже катары, эрте биринчи кадам учурунда оору менен аныкталат.
Жулунуп калган, же тунутуу музоо булчуң: музоо штаммы төмөнкү сан (gastrocnemius же soleus) жана кыймыл-бөлүгү Ахиллес тарамышы чыгып жаткан болот. Бул БАЭнин тарамыш айрылуусуна окшош, бирок буту желкесине чейин жогору болот.
Шин аппараттын : Shin аппараттын аюунун (Шин сөөк) менен бирге төмөнкү бутунан алдында пайда болгон жалпы оорунун ар кандай айтылат. Шин аппараттын жыйындысы стресс зыян деп эсептелет.
Сөөк сынганда жана оор түрлөрү : Бул бекем сакташы үчүн ар кандай курч жаракат болуп саналат, бирок, адатта, кайгы алып, шишик, жанчылган, аркасы менен кыймылдап, тирүү муундарын колдонуу мүмкүнчүлүгүн жоготуу.
Стресс Жаракалар: бутун стрессти жаракалар көп колдонуунун кесепетинде же катуу тегиздикке кайталап таасирлердин натыйжасы болуп саналат.
Тендинитке жана кесилгенден Tendon: Тендинитке жөн эле тарамыш сезгениши болуп эсептелет. Бул көбүнчө кесепетинде тартып пайда болот, ошондой эле булчуң жипчелери менен microtears себеп күчтүү жыйрылышы чейин болушу мүмкүн.
Бул көз жашы алсыз сезгенүү алып келиши мүмкүн.
Soccer оюнчусу Common тизе майыптык
- Предишен Cruciate муундар (ACL) жана арт cruciate байланыш (PCL) жаракат алган
- Ёткёндъгъ жёнъндё Камсыздоо муундар (MCL) жана каптал күрөө байланыш (LCL) жаракат алган
тизесине чейин байланыш жаракат токтотуу жана баштапкы же тез өзгөрүп багыттарды талап спортко аябай таралган.
Cruciate байланыш жаракат дайыма кайгы алып келбейт, бирок, адатта, катуу себеп "популярдуу". Бул жаракат көпчүлүгү бир мойнуна менен ырасталат. Хирургиялык хирургия кээде бир жарым-жартылай көз жашын таба мыкты жолу болуп саналат.
Аккардион Нии Кемирчек (чемирчегине майыптык) : Аккардион тизе кемирчек, адатта, жырткыч чемирчектин болуп саналат.
Бул чакан, "с", кемирчек тарагандардын сөөк ортосундагы жаздыкчалар эле актынын даана ортосу оюк (узара) жана аюунун (Шин сөөк). Чемирчегине көз жашын төгүп, адатта, чимирилүүдөгү, акырындатып, же бир заматта таасир айлантып натыйжасы болуп саналат. Ал дарыгер жырткыч кемирчекти аныктоо үчүн аткара турган ар кандай кол тесттер менен аныкталышы мүмкүн.
Көптөгөн спорт жаракат кесепетинде, туура эс жоктугу же туура жылуу-ишканалардын же кедей Пропаганда начардыгы себеп болушу мүмкүн. төмөнкүдөй коопсуздук чаралары жардам баскетбол Кырсыктын алдын алуу үчүн сунуш кылынат:
- футбол оюнчулар үчүн ACL жаракат алдын алуу боюнча программаны ээрчүү
- ойнотуу үчүн кылдат чейин чейин жылыйт.
- коргоочу жабдууну (оозу арачыларга, тизе жана чыканак жуугучтар, көз коргоо) колдонуу.
- жакшы ыкмасын колдонуу жана эрежелер боюнча ойной.
- спектаклдин чейин соттордун таза - тайгак тактар же урандылардын үчүн текшерүү.
- жагынан биринчи жардам угузуу керек.
- шайкеш калыбына келтирүү керек.
- гидратталган бол.