Сөөк сынганда жана түрлөрү, кээде синоним катары колдонулат, ал эми бирдей эмес. Бир чоюу бир муундар, башка сөөк сөөктөрдү бириктирип катаал, булалуу кыртышка жаракат болуп саналат. Байланыш жаракат бир жайган, же бул бир тиштем ыдырашына байланыштуу.
А штаммы, экинчи жагынан, булчуъга же тарамыш, сөөк менен кыймыл менен байланыштырат кыртышка да жаракат болуп саналат.
зыяндын оордугуна жараша, штаммды булчуъга же тарамыш жөнөкөй overstretch болушу мүмкүн, же кандайдыр бир жарым-жартылай же толук айрылып калышыбыз мүмкүн.
сөөк сынганда
эл кыйналат менен, сунулган каруу-жер, базанын ичине түртүп, жер алардын жөө тарапта, же жерге бекем отургузган буту менен тизесинен бурмаланып Бир чоюу, адатта, пайда болот. Бул муундарын муундар (ж) бир overstretch же айрылып келет.
штаммдарынын Common түрлөрү төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Жабыркагандарды : кызыл кесиптик жана эс алуу, спорт жана иш таралган жаракат бири болуп саналат. Көпчүлүк жабыркагандарды бир секирик кийин буту толтурулуп, ички (өзгөртүү) жана тышкы (eversion) спортсмендин чуркап эле, баш тартса, түшүп кетсе, же менчик талаасын таштаса кылса болот. каптал байланыштары бири же бир нечеси жарадар болгон.
- Билек сынганда: Колтуктун сунулган колум боюнча спортчу жерлер болгон учурда бир кулагандан кийин сынган жатат.
Белгилери жана симптомдору
бир булчуң чоюу кадимки белгилери жана симптомдору кайгы, шишик, белинин, жана иш жөндөмдүү (кыймылдап, муундарын пайдаланууга жөндөмдүү) жоготуп кирет.
Кээде адамдар эстрадалык сезип же жаракат болгондо тытып. Бирок, бул белгилер жана симптомдор чоюу оорлугуна жараша, күчөп, ар кандай болот.
Чоюу Дааналык система
- Семестрдик чоюу: А класс I (жумшак) эч кандай биргелешкен туруксуздук менен байланыштары чоюу себептери жумшабайбыз же аз олжосун. жумшактык чоюу менен адам, адатта, аз ооруп, шишик, аз же иштөө жөндөмү эч кандай зыян эмес. Таяктан калган жок же аз болсо, адам, адатта, жабыркаган тогошуу боюнча салмагын салып алат.
- Баа II чоюу: A класс II (орточо) чоюу муундар жарым-жартылай ыдырашына себеп жана издерин, орточо ооруп, шишик менен мүнөздөлөт. орточо чоюу менен адам, адатта, жабыркаган тогошуу боюнча салмагын салып кээ бир кыйын жана милдетинин бир жоготуусуна кабылып. An рентген же MRI зарыл болушу мүмкүн.
- Баа III чоюу: А класс III (катуу) толук айрылып менен чоюу натыйжалары же муундар жарылганда. Pain, шишик жана жанчылган, адатта, оор болуп, сабырдуу тогошуу боюнча салды албайт. An рентген, адатта, сынган сөөктү алып бийлик алынат. бир булчуң чоюу бул түрү көбүнчө immobilization, балким, хирургия талап кылат. Ал ошондой эле бул багыт боюнча мындан кийинки денеси чүнчүгөнү бар спортсмен чыгуу тобокелдигин жогорулатат.
эч качан чоюлган диагноз жатканда, дарыгер жаракат өткөн окуя жөнүндө айтып берүүсүнө сабыр сурашат. Дарыгер, жабыр тарткан муундарын карап, анын туруктуулугуна жана кыймылдап, салмагын көтөрө жөндөмүн текшерет.
оор
Бир штаммды булчуъга же тарамышы менен ыпластыктын жана тартуу менен шартталган. Түрлөрү курч жана өнөкөт болот. An курч штаммы, мисалы, дененин бир сокку катары жараат же жаракат менен шартталган; Ошондой эле туура эмес да себеп болушу мүмкүн , оор нерсе көтөрүшү же кыймыл ашуун-баса белгиледи.
Өнөкөт түрлөрү, адатта, ашыкча-узак, гу менен туташтырган кайталануучу кыймылынын натыйжасы болуп саналат.
штаммдарынын Common түрлөрү төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Артка Стрэйн
- тарамыштарын оор
- Tendonitis (Тарамыш сезгенүүсү)
Мындай топ тээп, баскетбол, хоккей, бокс, күрөш катары Байланыш спорттук штаммдары үчүн тобокелге салып койдум. Гимнастика, теннис, калак, кенен-бабында талап гольф жана башка спорттук колу менен билек штаммдарынын тобокелдигин жогорулатат. Elbow түрлөрү кээде рэкети спорт, талкалаган, жана байланыш спорттук мелдештерге катышкан адамдар болууда.
Эки жалпы чыканак түрлөрү төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Теннис Elbow (каптал epicondylitis)
- Golfer анын Elbow (макулуктардын epicondylitis)
Белгилери жана симптомдору
Адатта, штаммды тажрыйба кыйналып, булчуң кылычка жана булчуң алсыз адамдар. Алар оор түрү, булчуң милдетинин бир жоготуу менен, ошондой эле шишик, гастрит, же сезгенүүнү жергиликтүү жана аласыз. Алар аны жылдыруу үчүн аракет кылышат бейтаптар, адатта, жабыркаган аймакта жана булчуъга жалпы алсыз кайгы бар. жарым-жартылай же толугу менен денеси же тарамышы менен жулуп оор түрлөрү көп учурда өтө оор жана өчүрүү болуп саналат.
штаммды Дааналык
Штаммдарды сөөк сыяктуу эле категориялар боюнча:
- Семестрдик Стрэйн: Бул жумшактык штаммы болуп эсептелет жана бир гана кээ бир булчуң талчалары бузулуп жатат. Healing эки-үч жуманын ичинде пайда болот.
- II класс Стрэйн: Бул көп зыян менен орточо штаммы болуп булчуң талчаларынын , бирок булчуң толугу менен жасашкан эмес. Healing үч алты жуманын ичинде пайда болот.
- Баа III Стрэйн: Бул булчуъга толук айрылуусуна менен оор жаракат болуп саналат. Бул адатта күчүн хирургиялык ремонт талап кылат; айыгуу мөөнөтү үч айга чейин болушу мүмкүн.
Качан чоюлган жерге же Татлян доктурга көрүнүп
- Силер катуу оору жана жарадар тогошуу ар кандай салмак салып бере албайт.
- Аны тийип жарадар тогошуу же ага кийинки абдан боорукер аянты.
- жапа чеккен аймак ийри көрүнөт же өжөрлүк менен биргелешкен боюнча көргөн жокмун мп томпокторду бар.
- Сен жарадар муундарын кыймылдай албайт.
- Сиз олуттуу оору ашык төрт тепкич жүрө албайбыз.
- Сиз муундарын пайдаланууга аракет жатканда Сиздин тишелүү Buckles же жол берет.
- Сиз жабыр тарткан аймакта кандайдыр бир бөлүгүндө, нес болуп бар.
- Сиз кызаруусу, же кызыл Серии жаракат жайып карагыла.
- Сиз мурда бир нече жолу жаракат алган аймакты зыян.
- Сиз бутунун күчтүү бөлүгүнүн үстүнөн кайгы, шишик, же канталап кызарган бар.
иштетүү
булчуң сөөк сынганда, оорчулуктар дарылоо эки негизги максаты бар. Биринчи максат шишиги менен ооруганын азайтат болуп саналат; Экинчи ылдамдыгы калыбына келтирүү жана калыбына келтирүү болуп саналат.
аны пайдалануу RICE терапияны ээрчип сунушталат көптүрө азайтуу үчүн (Эс алуу, Ice, кысуу, жана Elevation) биринчи жолу 24 жаракат кийин 48 саатка чейин.
An OTC (же стандарт) сезгенүүгө каршы дары-дармек да ооруну жана сезгенүүнү азайтуу жардам берет.
RICE терапия
Эс алуу: көп мүмкүн болушунча үзгүлтүксүз көнүгүү же башка иш-аракеттерди азайтуу. Догдур 48 саат бою жарадар аймакта эч кандай салмак салып сени сунушташы мүмкүн. Эгер томугунан же тизеде салмагын салып мүмкүн эмес болсо, балдактар жардам берет. Эгер ит зыян үчүн балдак менен, же болбосо бир алдап пайдалануу болсо, жок таянып жардам жана жаракат нк салмагын бошотууга ким өжөрлүк менен жагына колдонушат.
Ice : муз бир убакта 20 мүнөт жабыркаган аймакка пакетин, төрт күн сегиз жолу колдон. А суук пакети, муз кап же пластикалык баштык, майдаланган муз толуп жана сүлгү менен ороп, колдонсо болот. суук зыян калма алдын алуу үчүн, 20 мүнөттөн ашык үчүн музду колдонулбайт.
Compression: жарадар Бутта, тизе, же билегинен кармап Compression шишикти азайтат жардам берет. кысуу кепиндешти мисалдары серпилгичтүү жамынмалар, атайын бут, аба муляж, жана шакшактар болуп саналат. Суроолору колдоно турган берүү үчүн дарыгер.
Бийиктик: Эгер мүмкүн болсо, чын жүрөктөн жогору жарадар Бутта, тизе, чыканак, же жаздыкка бийик билегин, сактап, шишик, азайтууга жардам берүүгө багытталган.
калыбына келтирүү
ооруганын басууга же анча жакшы мамиле экинчи этабы кадимки кызматты калыбына келтирүү калыбына келтирүү болуп саналат. Эгерде ооруганы менен шишигени жалпы жумшак көнүгүүнү башташы мүмкүн кыскарган болгондо. Колдонуучу программа учурда баланын акыл- эси тоскоолдук жеке адис тарабынан түзүлгөн, кыймыл спектрин жакшыртат, ийкемдүүлүгүн жогорулатат жана күч-кубат берет. бар болсо зыяндын түрүнө жараша, бир нече жума бою дене терапиясы барып, же үйдө көнүгүүлөрдү мүмкүн.
ашыгыбызды адамдар, мисалы, бутунун учу менен абада тамгаларды жазуу сыяктуу кыймыл көнүгүүлөр, бир катар башташы мүмкүн. жарадар тизе же буту менен бир атлет салмак көтөрүү жана салмак көнүгүүлөр боюнча иштей берет. Бул этапта узундугу жаракат даражада көз каранды болот, бирок ал көп учурда бир нече апта болуп саналат.
күч калыбына жай жана бара-бара жана спортчу гана туура кылган болот спортко кайтып карап көрөлү. Бул оорудан же карабай, толугу менен иш-аракеттерин улантуу үчүн азгырып жатат булчуң оорулуу , бирок толугу менен иш кайтып жакында кайра зыян жогорулап жана өнөкөт маселеге алып келиши мүмкүн.
калыбына келтирүү суммасы жана булчуң басууга же штаммдын кийин толугу менен калыбына келтирүү үчүн зарыл болгон убакыт зыяндын жана айыктыруу жекече оордугуна жараша болот. Бир орточо ит арка-калыбына келтирүү жана катуу чоюу алты жума үч талап толугу менен Rehab сегиз айдан 12 айга алып, кайра-жамандык кача алабыз. Сабыр жана жаракаты менен күрөшүүгө үйрөнүү калыбына келтирүү зарыл.
Алдын сынганда жана түрлөрү
спортчулар булчуң сынганда жана штаммдарынын коркунучун азайтат, жардам бере турган көп нерселер бар. Бул карап баштоо коопсуз машыгуу үчүн 10 көрүүгү болот .
- тең салмактуулук жана Ошондой сезиминен көнүгүүлөрдү аткаруу.
- Practice калыбына келтирүү боюнча көнүгүүлөр.
- Кийингеним жакшы туура туура бут кийим .
- спорттук бут кийим алмаштыруу замат тебелейт ЖУГУШТУУ же согончогу бир жагына түшүп кийип эле.
- ар кандай дене-терге бошотуу жана спорт менен машыгуу үчүн тийиштүү физикалык абалын эске алуу.
- Жылытып, кандайдыр бир спорттук же көнүгүүлөргө катышуу алдында.
- ойноп жатканда коргоочу жабдууларды кийишет.
- жүзөгө ашыруучу же спорт оюндарын ойноо чарчап же кыйналып кач.
- Да бетинде чуркагыла .
Source:
Америка ортопедиялык хирургия академиясынын. Сөөк сынганда жана оор түрлөрү: Difference деген эмне?