Көпчүлүк кабарчылар бир эле учурда бир тарап жипти же каптал ооруп же машыгуу учурунда дагы сезип келишет. Ал курч, жергиликтүү эле көкүрөк клеткасынын төмөндөгү оору кайра жаман, адатта, оң, төмөнкү курсагына болот. Ал жөө күлүктөр өзгөчө таралган жана оору басылгыча чейин сейилдеп чейин айрым спортчуларды жайлап калган.
Бүгүн, изилдөөчүлөр көп техникалык жана илимий мөөнөткө, "Көнүгүү байланыштуу убактылуу ич оору" (First) бул аягы жок ич ооруну билдирет.
Сиз, аны чакырып, эмне, оору көп учурда, алардын жолдорунда күлүктөрдү жана Казакстандын спортчулары токтотуп, катуу кыйналгандыктан, алардын тарапты ээлөө үчүн жетиштүү болуп саналат.
себептери
бир жагы саптан жолунда эч кандай так түшүнүк дагы эле бар болуп турганда, бир нече абдан ынандырарлык теориялар бар. Изилдөөчүлөрдүн көбү бул эмне үчүн көп бар деп эсептейбиз , биз ишке ашырууга чейин жеп жаткан .
Бир нече изилдөөлөр Etap эркинен жана сууда сүзүү кездешет экенине кошулат. оору түзүүгө, ошондой эле жергиликтүү же төмөн, курсагын калган сүрөттөлөт. Каптал саптан турган оору көп учурда аткаруу менен кийлигишип, бирок спортчу гендердик же тиешелүү эмес, дененин массасынын индекси . Etap улгайган спортчулар менен алда канча аз таралган эле.
Etap иштеп чыгуу абдан маанилүү мөөнөтү окшойт алдын-ала иш-чара тамак . Бир изилдөөгө ылайык, өзгөчө сезгич адамдарда калыбына ширелерди жана карбонгидрат жогорку ичимдиктерине жана osmolality (топтолуу ченеми), же алдында же машыгуу учурунда, бир саптан өтүшүп себеп, деп билдирди.
белгилери тамак өлчөмүндө жеген (ашказан көлөмү) менен байланыштуу деп айтууга болбойт.
Айрым изилдөөчүлөр тарабынан сунуп бир кыйла татаал түшүнүк бир тарап Кокетка ички органдар, атап айтканда, боорго калпакча чейин байламталары сунуп менен шартталган деп эсептелет. дем алып, бул байламталары outstretches, ал эми иштеп жаткан жагымсыз кыймыл.
Экинчи орун ар бир эки-төрт кадам алдыга, дем алууга жакын келебиз. Көпчүлүк адамдар, сол бутун жерге уруп, ошондой кыл, бирок, кээ бир адамдар оң буту жерге урат кыл. Каптал тигилген алуу үчүн көбүрөөк жакын көрүнгөн акыркы тобу болуп саналат.
оң буту астындагы боор көбүрөөк күчтөр пайда (жөн эле көкүрөк клеткасынын төмөнкү оң жагында турган) урат Демибиз. Ошентип, боор гондон ылдый салып эле дем үчүн жаратат. Бул калпакча менен карышмаларга алып сунуп жолу болуп эсептелет.
Дарылоо жана алдын алуу
Сиз иштеген тарап жипти иштеп калса, иштебей жана Курсагында оң жагына кол коюп, мүштөк жана бир калыпта Демибиз эми түртүп. Сен же сүзүп катары да, терең дем алып берүүгө аракет кылам. созулган байланыш теориясы нестейип Калпакча дайыма бир аз көтөрүлгөн, анткени, бир саптан коркунучун жогорулатат жана эч качан байламталары эс уруксат берүү үчүн жетиштүү төмөндөтөт, өчүп калат деп айтаар элем. Бул Калпакча баса белгиледи жана спазмы же "Кокетка" мүмкүн эмес болуп калат да.
бир жагы саптан менен алагды кылыш үчүн кээ бир башка жолдору төмөнкүлөр кирет:
- бир саптан азабын бошотушу мүмкүн жаят. түз туруп, оң колун көтөрүп, сол таянып. 30 секунд, бошотуу үчүн кармап, андан кийин башка тарапка сунуп.
- оору азаят чейин артта көнүк.
- кайгы менен аянтта Массаж же басма сөз. Бенд алдыга гондон сунуп, күйүтүмдү басууга.
- Силер ооруну чыга берсе, анда дарыгерге кайрылыъыз.
болуп келген тарап тигилген алдын алуу жолдору төмөнкүлөр кирет:
- алдын-ала расасына тамак Timing бул иш-чарага чейин жыйнагы уруксат берүү үчүн.
- калыбына ширелерди жана карбонгидрат жана osmolality алдында жогорку ичимдиктерин жана машыгуу учурунда оолак болуу.
булактар:
Eichner ER. Капталга Stitch: себептерин, workup жана чечүү. Прогр.бөт Спорт Med Rep2006; 5: 289-92.
Мортон ДП, Callister R. машыгуу байланыштуу убактылуу ичтин оорушу таасир этүүчү. Спорт менен машыгуусуна Medicine жана илим. 2002-жылдын май.
Мортон ДП, Callister R. мүнөздөмөлөрү жана жүзөгө ашыруу менен байланышкан убактылуу ич ооруларга оорусунун. Med Илимий Спорт Exerc2000; 32: 432-8.
Мортон ДП, Ричардс D, Сидней шаарына Callister R. Көнүгүү байланыштуу убактылуу ич ооруларга Эпидемиология коомчулук нускасын Surf үчүн. J Илимий Med Sport2005; 8: 152-62.
Мортон ДП, Арагон-Vargas LF, Callister R. машыгуу байланыштуу убактылуу ич ооруу боюнча жуткан суюктук курамы таасири. Int J Спорт Nutr Exerc Metab2004; 14: 197-208.