Сиз аз болгон майлуу тамакка төмөнкү адамдар Пасах бир четине эле деп ойлочумун. Себеби, чындап эле, биз нан (ачыткы же жок) боюнча жылдын ар кандай башка убакта чыкпайт, ун жок, биздин тамактары абдан жакын келебиз. Анда, негизинен, аны Пасах аз болгон майлуу тамак менен жакшы жактары бар бул чындык.
эки гана чыныгы маселе жерлер бар. Мисалы, картошка kugel салттуу крахмалдуу азыктар болот.
Ал эми башка, албетте, Seders талап кылынат эрелерине. (Эрелерине ар бир натыйжалуу майлуу 22 грамм болот.)
Пасах майрамына аз болгон майлуу шарттары
ар кандай түрдөгү салттык майрамдык тамак келгенде, биз: "Сен, эгерде бир аз болот алмаштырат." сунуш баары, майрам болуп корунот кийин, аны үй-бүлөсү жана достору менен бирге салттуу жолдор менен ыракаттануу үчүн жаныбызды азыктандырат.
Ошондой эле майрам алдында сенин диета укугун абдан аз болгон майлуу этабын баштап качууга туура болушу мүмкүн. Бирок, бир аз өзгөрүү азыр, анан OK болуп саналат. биз жеп ийкемдүүлүктү жол жок болсо, анда биз, балким, көп жылдан бери ар кандай тамактануу планы эмес.
жакшы кабар бул жерден көрө аласыз көп төмөнкү майлуу мүмкүнчүлүктөр үчүн мүнөздүү Пасах тамагын жеп, жок болот.
Салттуу Седер Foods
Эрелерине: бир аз азыраак карбонгидрат бар бүт нан наны, (ордуна 19 гр 22) сатып алууга аракет кылып, жок дегенде бир аз була. Ошондой эле, аларга таазим чау эч кандай милдети жок.
Андагы негизги тамак алдында ачка, анда оттоп үчүн жагынан кээ бир чийки жашылча бар.
Charoset: Charoset көпчүлүк бөлүгү болуп саналат, дени сак. негизги шекер же бал менен, аны жүктөөгө туура эмес аракет болуп саналат. Сиз таттуу, ал келсе, ордуна бир аз кант кошуп алмаштырат.
Gefilte Fish: Gefilte балык аны кантип жасап, кылып, кыйын болушу мүмкүн, сиз кошумча ингредиенттерди көзөмөлдөй аласыз.
Баары эле колго жасалган, ошондой идиштерге заттын караганда алда канча жакшыраак. Эгер балык Эсептегич менен дүкөндөн сатып алып келсе, алар да ылдамдатат силерге балык, жаргылчакка тартып алат.
Негизги тамактар
Көпчүлүк негизги тамактар сыяктуу brisket , жакшы болот. Grilled семга же бышырылган семга бул жакка да популярдуу негизги тамактар бар. Албетте, каада-салттар аянты менен жана үй-бүлө менен айырмаланат. Кээде салт ийгенде, жаңы нерсени, ошондуктан жаңы курамы аз болгон майлуу Entrée аракет коркпо, кызыктуу болот.
Гарнирге
Жазгы жашылча-жемиштер, айрыкча, жашыл, жалпы чек тамактары бар. Пасах уламдан жазгы адамдар менен тез-тез starchier кышкы жашылча өтүү сонун убак болушу мүмкүн. Бактыга жараша, бул ошондой эле, карбонгидрат, адатта, төмөн. Жазгы жашылча камтыйт парниктерде , мешке-куурулган же куурулган Asparagus , artichokes жана куурулган Brussels өнүп .
картошка менен Kugels крахмал жогору болуп саналат. Бул аз болгон майлуу келишим бузгандарга тегерегинде алуу үчүн, же бир нече чаккан менен же аз, же жок картошка менен жашылча kugel аракет. Сиздин рецепт картошка кирет да, анда, балким, аларды же кесип алган.
Kugel бир ордуна окшош frittata ордуна кабыл алынган аракет катары пайдаланылышы мүмкүн, ал үчүн жеңил болот. Дагы бир ой, бир лимондун кабачок, мисалы, бир эле casserole кылуу болуп саналат Zucchini casserole же түштүк кабачок casserole , ошондой эле kugels окшош да болгон.
Жасмин
Кептин ачыгын айтканда, аны аз болгон майлуу Пасах татуу табуу кыйын болот! Сиз Седер үчүн отурат алып жооптуу болсо, анда көп даамдуу аз болгон майлуу таттуу жолдору . Бул жерде жубайлар Сүйүктүүлөр болуп төмөнкүлөр саналат:
- Chocolate Pecan Torte : Ал тез-а-жан жана тез, сураныч мамиле үй-бүлөсү жакшы болот эле.
- Кант-Free Кокос Macaroons : Бул гана төрт заттын керек, анткени абдан жеңил болуп саналат.
Сөзү
Көрүнүп тургандай, Пасах майрамы менен аз болгон майлуу тамакка ръттъъ силер ойлогондон да кыйын болот. жолдор менен сиз диета-достук жүрүү үчүн үй-бүлөсүнүн көргөн идиш ылайыкташтыруу же жаңы бир нерсе менен чыгармачылык ала алат деп ойлойм.
Ошондой эле белгилеп жатып, Сиздин сүйүктүү бир Полубайт ээ коркпогула.