А Пилатес денесин орган Пилатес көп, эгер баары эмес, ырааттуу жана, жок эле дегенде, бир ырахат, пилатести пайдалуу . Анткени, эл көп түрдүүлүгү Пилатес жана алар ар кандай себептерден улам бир топ үчүн муну кыла турган. бир Пилатес орган окшош же кыла алышы үчүн эмне жөнүндө эч кандай эреже жок.
Бар, бирок, бир Пилатес органдын идеясы менен байланышкан белгилүү бир идеалдар, жана идеалдары менен тыгыз шы адамдын сөөгүн алып пилатести колдонуу ээ байкалаарлык натыйжалар бар.
Кийин Жусуп Пилатес бул ишти иштелип чыккан, ал узун, арык кыймылдоону биз Пилатес орган бул күндөрү жарнама көрүп же жалпак АБСи жөнүндө сөз жок. Ал денеси менен жагымдуу тышкы ачары-жалпак абс, жакшы, турган турпатым, салмактуу табигый бир натыйжасы muscularity-болуп турган, ден-соолугуна жана өлүм менен жалпы сатууга кызыкдар болгон.
бир Пилатес органдын негизги
Чыныгы Пилатес дене дем жана жүгүртүү денедеги системалар менен терең ичинде башталат. Жусуп Пилатес бул тууралуу жана анын жазуу маанилүүлүгүн баса белгилеген. Ал баарынан жогору, башкача айтканда, бир керек дем үйрөнүүгө туура. Толук дем алуу кан нерселерден коргошот жана клеткаларды жан сергиткен, дене тазалоо жараян кан айлануу системасы, өз денесин азыктандырат, стимулдайт. Бул жерде биз өмүр жана көнүгүүнү менен ыракаттануу үчүн керек тайып тамыры. дем алуу жана кан айлануу, ошондой эле иштеп жаткан, ошондой эле дене органдары ыкка сергип жиберсем, табигый ыргак бар, күн сайын жашоо үчүн энергия жок.
Толкунданып кырдаалдын жана андан-чарчоо бошотулган органы ар дайым ийгиликтүү заманбап жашоо татаал маселелерди жыйын жөндөмдүү болгон, ошондой эле туура ой турак-жай куруу үчүн табият берген идеалдуу баш калкалоочу жай болуп саналат. Жусуп Пилатес
бир Пилатес денесинде, күчтүү жана ийкемдүү Омуртканын абдан маанилүү болуп саналат.
Пилатес көнүгүүлөрүн омурткасы тарабынан жакшы колдоого алынат камсыз кылуу үчүн иштелип чыккан негизги кыймылдоону жана сөөктөрүнүн туура тегиздөө бар. Жусуп Пилатес айткандай, сенин чыныгы жашында гана чыныгы жол "Сенин Омуртканын өмүр бою тарабынан ээ даражасы табигый жана нормалдуу ийкемдүү болуп саналат." Эгер мындан ары Пилатес иликтөө, сен Пилатес менен адамдарга жардам берүү үчүн белгилүү эмне үчүн бир бөлүгү болуп саналат пилатес көнүгүүлөрүн бекемдөө үчүн иштелип чыккан, узун жана омуртка дарманым, табат белдин оорушун .
А Пилатес Body ырайым жана натыйжалуулук менен көрсөтүүгө түрткү берет
эле студияда эмес, же спорт, ал эми күнүмдүк жашоодо, бир дене берет, кантип Пилатес окутуу маанилүү аспект болуп саналат; бул жөн гана көрүнүшү үчүн иштелип чыккан эмес. Жусуп Пилатес Анткени, жагдай орган ырайым, тынч жана натыйжалуулук менен талап кылынган нерселерди аткарууга мүмкүндүк берет окутуу ыкмасын камсыз кылуу болуп саналат. Мындай орган күчтүү жана ийкемдүү да болушу керек, жана ал, мисалы, борборго жана салмактуу, ошондой эле али көзөмөлгө аккан катары кыймылдын белгилүү бир сапаттарга ээ. Бул сапаттар, же Пилатес негиздери , аларды иштелип чыккан колдоо күч жана ийкемдүүлүгү сыяктуу пилатес көнүгүүлөрүн аркылуу атайы колдонулган.
бирдиктүү иштеп чыгуу
Эгер кайсы бир идеалдуу Пилатес орган көрүп бирдиктүү, милдеттери тиешелүү, төшү иштеп чыгуу болуп саналат.
Чынында эле, жапырт эле күч ага көп адамдарды пилатести аспектилери бири болуп саналат. гана бирдиктүү табияттан өнүктүрүү көрүү жагымдуу эмес, ошондой эле ылайык жана натыйжалуулугун жогорку денгээлде түрткү сөөктү үйрөтүү табигый натыйжасы болуп эсептелет. алардын белин дене алсыз жана ордун толтуруунун ар кандай алып баруучу салмаксыз жол менен ашуун өнүккөн же иштеп жатканда, чынында эле, ийкемдүү ким болот?
Ал эми азыр болсо, көксөгөн үчүн жалпак лизгинку Пилатес өбөлгө түзөт. Алар жакшы адамдар. Ошондой эле, алар жөн гана жасаган, натыйжалуу ишин кызмат гу менен скелет трассанын гармониялуу макулдашуу жолу менен негизги күч-кубат жана ийкемдүүлүгүн баса көнүгүү системасын табигый натыйжасы болуп саналат.
абс күч, бирок, алар менен бирге туура өзү жана анын курчап турган чөйрөгө жогорку денгээлде тиешелүү жаткан бирдиктүү орган контекстинде (көбүнчө жалпак ордуна poofed абс алуу ачкычын унутулуп) иштөө үчүн окуудан турат.
а "макулдашылган орган, Mind, Рухтун үч" бир бөлүгү
Биз орган адамдын өзүнчө көргөн эмес экенин түшүнүү жок Пилатес органдын талкууну кетүүгө мүмкүн эмес. орган алектенген жана акыл болуп адашып же алагды нерселерди таштап, пилатести биз дайыма пландуу өз кезегинде рухун топтоп, сергип денесин жана акылын, жалпылаштыруу жатабыз "дене" программаларынын башка түрлөрү айырмаланып. Пилатес адам ага / жогорку күч-кубатын, анын турмуштук тажрыйбага ээ жардам берүү жөнүндө болуп жатат. А Пилатес орган бар жана өлүм менен да чагылдырган.