Сиздин Foot Түрү үчүн мыкты Running бут кантип тандоо керек
Эгер сатып бут чуркап кайсы түрү менен канча болорун билиш үчүн, адегенде бар бут ошол экенин билүү зарыл. Бир бир билимдүү сатуучу иштеп адистиги дүкөндөн сиз жардам бере аласыз бут чуркап укугун таба сенин бут түрү үчүн эмес, силер да өз бар буту кандай жооп таба алабыз. Бир жолу гана этегинде карап турат. А так ыкмасы кумга же суу буттары менен кагаз иштеп же аркылуу таасирин изилдөө.
бут үч ар кандай түрлөрү бар:
Жалпак таман
Эгер этегинде карап жаткан болсо, анда сиз кайсы бир арканы көрө жок болсо, жалпак бутун да билгиле. Сиздин жөө түбү, өз бутунун сиздин согончогун үчүн, толугу менен жалпак болот. Сиз курат тест болсо, басып буту-оюк Blob сыяктуу болот. Сиз согончогун үчүн бармагына бир ички кыйшык көрө албайсыз.
Problem? Сиз квартира аяктуу болсо, анда мүмкүн сиз чуркап жатканда буттары ич жагына жылдырып деген бир overpronator, турабыз.
Сатып алуу үчүн кандай: Балким, туруктуулукту сактап калган чуркап бут кийим керек. Сиз карап жаткан бут качып коробкага сөздөрү "кыймыл контролдук" жана "туруктуулук" изде. кыймыл-башкаруу бут тышкары, кээ бир жалпак аяктуу кабарчылар да orthotics (салт-жасалган бут салып туура жөө маселелер) кийиши керек.
Эркек Overpronators үчүн Бут Сунуштар Running
С Overpronators үчүн Бут Сунуштар Running
Жогорку-арка бутубузду
Сен бийик тосмолорду бар болсо, сиз аныктоо мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу керек - сиз жөө жогорку жана белгилүү арканы көрө аласыз. Сиз курат тест болсо, жөө орто бөлүгүн коюп, ичине басылмага эркин сызык абдан арык карап. Сен жөө түбүнө каршы колун түртүп жатканда, арка катуу болот.
Problem? Сен бийик тосмолорду бар болсо, бут дегенди билдирет supinate же underpronate, алга жылдырып, сен чуркап эле. Ал бийик аркаларды менен кабарчылар мезгил-мезгили менен алардын бутун кайра-өлчөө үчүн иштеп, алардын буттары ары кабыл алуу, алардын кире бериш акырындык менен түшүп калат деп абдан маанилүү.
Сиз шок жутуп жумшак midsole менен ийкемдүү иштеп бут кийим издеп керек: сатып алуу болот. чуркап бут сатып жатканда, деген сөздөр "ийкемдүү" же "телегейи тегиз" баяндалып кирген менен жолдор издеп.
Эркек Underpronators үчүн Бут Сунуштар Running
С Underpronators үчүн Бут Сунуштар Running
Жөнөкөй же Жөнөкөй бутубузду
Эгер бут кийим же таасирин карап чыктык жана ал квартира аяктуу же бийик калпак карап бербесе, бул эъ оболу, бейтарап же кадимки буту бар. Сиздин курат байкаларлык кыйшык ички, бирок дагы 3/4 миллиметрдин ашуун болот.
Problem? Эгер сиздин бут түрүн каршы эмес, бир иштеп бут кийим тандоо, силер эч кандай кыйынчылыктар пайда болбойт. Бул бутунун таралган түрү болуп саналат, ал эми жаракат туура бут кийим тапшыруу менен жабдылган болгон шартта да, жок дегенде сезгич болот.
Эгер кадимки бутун бар болсо, анын ичинде адамдарга нейтралдуу жөө күлүктөр же бир аз квартира аяктуу же жогорку арка буттары менен адамдар үчүн жасалган бут иштеп турган ар кандай, тандап алат: сатып алуу болот.
туруктуулук же кыймыл контролдоо көп бут чуркап терип алба.
Эркек Жөнөкөй Runners үчүн Бут Сунуштар Running
С Жөнөкөй Runners үчүн Бут Сунуштар Running
Көпчүлүк учурда берилүүчү суроолор жөнүндө бут Running
- Мен бут Running Эки алмаштырып кошкуч керек эмеспи?
- Өзүмдү кантип Running Бут убакытта иштей алабы?
- Качан мен Running бут алмаштыруу керек?
- Мен Болумушту Менин Маратон үчүн бут Running кийип алышы керек?
- TorneopayApodewado: алынууда From кантип Running бут бергиле деп ойлойсуз?
- Кайсы жерде Менин Жүргөн Running бут Кайрымдуулук алабы?