Биз тынымсыз өз көзүбүз менен көрүү үчүн келет, ал эми Жөө уланчудай биздин жүгүрүү учурунда, ал ар дайым ошол жол менен иштебейт. биз ылдый сезип баштайт чуркап же жарыш жатасыз, ал эми кээде көп бар, кайратсыз жана ишеним жок. Анан кантип айланып, аны бурулуп, сен чуркап үчүн ишенимдүү жана жүйөлүү сезип алууга болот? Бул терс ойлор кууп үчүн бир нече ыкмалар бар.
1 - Run оптимисттер менен
Сиздин чуркап almokelonge- үчүн бири жүгүрүү учурунда көп нааразы болсо, бул өтө жугуштуу жана терс тажрыйбасы салып качып кетиши мүмкүн болот. Бул жаңы иштеп топтун же бир нече жаңы иштеп өнөктөш издеп баштоо үчүн убакыт болушу мүмкүн. Сен сени алып жаткан адамга караганда жалгыз чуркап, балким, андан да жакшы болот. Жакшы иштеп дос, силерди бекемдеп +, сизди колдоп, жөнүндө эскертип, качып пайдасы зор . Эгер качып жана аларга ээ бетер учуп тез кандай болот ко дейм оң иштеп өнөктөштөрдү издеп.
2 - Бул жаман оюн беле Play
Мен чуркап терс сезип жатам, мен берген өз талапкерлигин алып жок көрүнөт аракет кылышат. Мен же майып болсо, же башка бир себептерден улам иштете албай жатканда мен эсе деп, кантип капа кайт, мен кайра эле. Мен баары бир чуркап барам, мен андан ары чуркай бергенибиз үчүн жетиштүү дени сак болушу үчүн канчалык бактылуу түшүнө албай тургандардан жөнүндө ойлонуп көр.
Же, мен чуркоо иш чогулуштан отурган же даараткана тазалоо сыяктуу жагымсыз үй кубантууга кылып сыяктуу кылып, башка нерселерге караганда алда канча жакшы болот деп этери жөнүндө ойлонуп көр. Аны мен да билем, мен дагы оптимисттик жана ыраазы сезип жатам, убакыт батыраак өтүп баштайт.
3 - бир Elite Runner катары элестет
Сиз чыгаан жөө жөнүндө ойлонуп суктанам жана ага же аны катары элестетип көргүлөчү. ал белгилүү жөө күлүк болобу, бир машыктыруучу, же иштеп досу, ага кандай суюктук жана кемчиликсиз же анын түрү жөнүндө ой жүгүртүп, бир эле нерсени кылып элестет. Жакшы түрүндө менен чуркап топтоого үчүн башына же бир нерсе жакпай калса, сиз сезип жатасыз ар кандай терс ойлорго силерди алаксытып жардам кыл.
4 - мантра колдонуу
Алар оң же терс болобу, сөздөрү абдан күчтүү болушу мүмкүн жарышка учурунда. Эгер терс ойлор, мисалы, же: "Мен бул жарыштын аягына эч качан бара жатам", "Мен чарчадым сезип" деп койсок, өтпөсөк, алар өзүн-өзү канааттануу пайгамбарлык болом. мисалы, же: "Мен өзүмдү жакшы сезип жатам", ошондой эле жакшы сөз айтып бергиле: "Мен жакшы сезип жатам". Сиз акыр-аягында муну ишене баштайбыз.
5 - Сенин Fantastic трассалар жөнүндө ойлонуп,
Эгер бар болсо , жаман качып , кайра ошондой сезген иштеп жатканда, сен мурун эле болдук ошол кемчиликсиз нускаларды бири кыйын деп ойлоп, жылмакай, жана күч-аракет жумшалбагандай. Эгер сен да качып жөнүндө ойлонуп пейзаж сулуу кезинде эмес, ал дээрлик жок, дем алды. кандай жакшы эстеп, сен чуркап болгондой сезилген рухунун жетеги менен жазылган. дагы бир фантастикалык Нускасы оң бурчка экенин унутпагыла.