Эгер ден-соолукта тамак жеп, арыктаганга аракет кылып жаткан болсо, мыкты коюм колдонуу жакшы тамак пландоо ыкмалары жана үйдө тамак жасап. Бирок, мунун туш болсун. Биз бардык жашоосунун кайсы бир учурунда тез тамак-аш биргелешкен пассионардык-темно Прагага чейин аяктайт. Анан кантип сен жеп, сен жакшы жеп аласызбы? 500 калория үчүн тез-түлүк тамак-аш заказ бул жол колдонгула.
Тик Fast Food тамак-500 ккал Under
Ооба, чын эле сенин кумарларды кандыруу жана толук сезип, сени сактап калам Макдоналдс толук тамак ала аласыз. 500 калория же андан аз саны бардыгы болуп, бир нече ар кандай толук менюдан тандоо. Кээ бир тамактануу да Тик мамиле кирет!
500 ккал ылайык үчүн Taco Bell боюнча Complete калдык
Сиз диета таза тамак-аштарды жөнүндө ойлонгондо, аны, сыягы, Taco Bell боюнча тамак-аш эмес деп ойлойм. Бирок Эгер арыктаганга аракет кылып жатабыз, сен өкүнбөй жеп Taco Bell боюнча (анын ичинде рагусу!) Бир нече даана бар.
KFC боюнча 500 ккал үчүн Fast Food тамак
Албетте, тоок дени сак болот. Бирок KFC меню тоок көп куурулган жана калориясы өтө жогору. дагы Тамакка чыныгы калып, кантип бир даамдуу тамак ала билүү үчүн бул Кентукки Мамдепартаменттин Chicken меню жол колдонуу.
Wendy анын Hamburgers 500 Under калория үчүн тамак-аш
Жок, тез тамак-аш ресторан бир диета үчүн көп, ал эми Wendy меню салттык "керексиз" тамак келгенде жакшы адамдардын бири болуп саналат. Себебин табуу жана Frosty үйүнө барганда заказ эмне.
Sonic Drive боюнча мыкты ден соолук Food
Кептин ачыгын айтканда, ал эми тооктун дайыма Sonic Drive барып жакшы тандоо эмес. Ичип-жеп, кайсы Sonic меню даана 2000 калория жана кызмат күнүнө май 140 грамм камсыз кылуу үчүн кайсы нерсе таап бил!
500 ккал ылайык үчүн Arby аяттарда Сергек Food
буюртма берүүгө эмне кылып жатканын билбейт, анда Arby анын калория тез чейин кошо аласыз. Эгер диетада эгерде Ошондуктан бул этинен уйдун ресторан качышыбыз керек? Сен жок. Arby аяттарда пайдалуу бир азык бар. Сиз жөн гана буйрук экенин билип алышыбыз керек.
Боюнча 500 ккал үчүн Чик махабат А боюнча Full калдык
кээ бир акылдуу пландоо менен 500 калория үчүн Чик махабат А толук тамагын жей турган. Ал эми, сен да, сенин меню боюнча куурулган тоок келчүмүн сактай алабыз. популярдуу ресторанда жана башка сергек жашоо кантип кара.
Төмөн-Калория бургер Падыша тамак, 500 калория же Less
Бургер Кинг аз калория меню тандоолоруна издеп жатасызбы? дени сак үн заттар кээ калориясы жогору болгон нерсе. гамбургер жана combos арык калыш үчүн буйрук чыгып табуу.
500 ккал ылайык үчүн Panera нан тамак
Panera Нан меню баары эмес, тамак-аш үчүн жакшы болот. Кээ бир бутерброды 1000 калория бардыгы! Бирок да, даамдуу аз калория нерсе бар. Бул колдонмо заказ качышыбыз керектигин эмне көрсөтүп турат.
500 ккал ылайык үчүн сүт Queen тамак
таттуу чече элексизби? Ооба, силер Сүт ханыша барып, диета-достук мамиле жана тамак таба аласыз. Бул толугу менен тамак-ар бардыгы болуп 500 калория же андан аз жана ар бир балмуздак мамиле камтылган!
Боюнча Low Calorie Тамактануу жана Sandwiches чыгы
Эмес, чыгы ар бир тамак дени сак болот. Метро жогорку 1200 калория кээ экен. Ойлоптур? Бул "дени" ресторанда тамак-аш тамактануу бузат. Чыгы боюнча ири каталар оолак болууга үйрөн.
Сиз диетада келсе Джамба Juice боюнча заказ кылуу кандай
Шире ичимдиктер, адатта, ден соолугу үн. Бирок алардын көбү кант жана ашыкча тоюмдуу тоют менен артып жатабыз. Сиз Джамба Juice барып келсе, суусундуктар, азык-жеп, кайсы качуу үчүн билип.
Dunkin 'Donuts боюнча Diet-Достук Donuts
Мен мыкты диета тамак катары Donuts сунуш эмес, бирок башкаларга караганда жакшы бир токочтор бар. Сиз талабын жаткан болсо, анда ал бул чечимдердин бири болот.
Сиз диетада келсе Starbucks эмне үчүн
Coffee калория бүт салмагын жоготуп программасын ойрон болот. Кээ бир кофе ичип толук тамакка караганда көбүрөөк калория бар! Бирок сен Java сенин эртең менен чөйчөктү бийлей турган жок. Жөн гана бул диета-достук суусундуктардын бири буйрук.