Сиз диета-достук тез азык издеп жаткан болсо, Wendy анын менен калгым келет мүмкүн. Бул бургер чынжыр сиз тамактануу планы менен биригет да жардам берет тандоолордун ондогон жазыла элек. Wendy анын чили калория Мисалы, көрүп туруп, Toppings сактап катары кыйла төмөн жана популярдуу Wendy анын бышырылган картөшкө калория минималдуу, ошондой эле узун болуп саналат. Сен да, тамак менен Frosty шоколад же болчумун ээ жана күнөөсү жок эле каалаган жагына кете берет.
Бирок, буйрук жана качууга эмне үчүн экенин билип алышыбыз керек.
Меню анализдөө
Wendy меню dieters жана дени сак жегичтер үчүн көп себептеринин бири, алар абдан көп чечимдерди камсыз кылуу болуп саналат. Мисалы, алардын салаттарды көптөгөн толук жана жарым көлөмдөгү келет. Power Ортолук Chicken Салат 450 калория менен камсыз кылат. Бирок сен Classic Frosty бир мл шоколад менен бирге эле 240 калория үчүн ошол эле салат жарым өлчөмүн заказ жана 500 калория астында бүт тамак сактай алабыз.
Сиз ошондой эле Wendy меню боюнча тамак-аш азыктарынын ар кандай түрлөрүн таба аласыз. Бай жана У -уу-Чили бир чоң тартиби 250 калория бар. Wendy анын Чили чакан көлөмү була жана белок дени сак өлчөм менен бирге эле 170 калория (жазуучу карагыла) камсыз кылат. Эгер сыр Эгер кенже Гамбургер гана 240 калория бар жана саны гана 280 калория барат.
Сиз ошондой эле Wendy меню боюнча эки тоок жана балык чечим таба аласыз. Бирок алардын ичинен буларды жаткан болсо, сөзсүз жакшы тандоо эмес, сиздин калория жана майлардын төмөн болушуна аракет .
бутерброд жана ордосу көптөгөн калория жана семиз мазмуну бийик да куурулган жатат. Бирок Жареные Chicken жыйынтыктар эле 270 калория жана май 11 грамм менен dieters үчүн жакшы чечим болуп саналат.
Most Popular Wendy тамак-аш
Wendy менен бышырылган картөшкө, ачуу жана классикалык Frosty абдан таанымал меню чечим болуп саналат.
Wendy анын сүзмө жана Chive бышкан картошка гана 310 калория жана майлар 2,5 грамм камтыйт. Бул болсо, жогорку карбонгидрат азык болуп саналат. Бул Татер кирет Андай болгондо, куурчак 63 грамм жалмап аласыз.
Алар бир нече ар түрдүү өлчөмдөгү, анткени Wendy анын Frosties калория жана майлуулугу ар кандай. Сиздин мыкты коюм гана 200 калория жана майын 5 грамм менен камсыз кылууда бир мл Classic Chocolate Frosty тандап алат.
Дени сак Options
| Wendy анын Rich & У -уу-Chili Nutrition маалымат | |
|---|---|
| Кызмат Өлчөмү 1-майда (227 г) | |
| Ар бир кызмат | % Daily Value * |
| Калориялар 170 | |
| Ширелүү, 45 ккал | |
| Бардык Fat 5g | 8% |
| Каныккан майларды 2g | 10% |
| Тойбогон Fat 0г | |
| Моноканыкпаган Fat 2g | |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Натрий 780mg | 32% |
| калий 400mg | 11% |
| Көмүрсуулар 16г | 5% |
| Тамактанууга Fiber 4G | 16% |
| Кант 6G | |
| Белоктун 15г | |
| Vitamin A 0% · Vitamin C 0% | |
| Кальций 4% · Iron 15% | |
| > * Бир негизинде 2000 калориялуу диетаны | |
чили популярдуу болсо да, бир диета-достук тамак түзүү жана контролдоо Күнүмдүк калори санап сактап калуу үчүн ар кандай жолдору бар. Сиздин тез-түлүк кумарларды кандыруу жана 500 калория астында жалпы эсептөө бул нан аралашма колдонгула.
Wendy анын Гамбургер Meal: 485 Калориялар
- Junior Гамбургер: 260 ккал
- Garden Side Салат (ордуна кийинүү лимон менен): 25 ккал
- Classic Chocolate Frosty (Junior): 200 ккал
Wendy анын Чили + Сыр Meal: 465 ккал
- Rich жана У -уу-Chili (чакан): 170 ккал
- Тытылган Cheddar Сыр: 70 ккал
- Apple сыра: 35 ккал
- Classic Vanilla Frosty (Junior) 190 ккал
Wendy анын Картошка жана Салат Meal: 405 ккал
- Apple Pecan Chicken Салат (жарым көлөмү, стандарттуу татымал жок): 180 ккал
- Light Honey French работу: 40 ккал
- Жарым бышкан картошка: 135 ккал
- Buttery мыкты Spread: 50 ккал
сиз нан жолду көрө жок болсо, анда сен каалагандай алуу үчүн тартипти аласыз эстен чыгарбоо. Сен ач салды келчүмүн жана тамак түзүү жана жардам алуу үчүн бир нече ар кандай булочка тандоо, эт тандоо жана чечим Кабулга бар жеткиликтүү жолдо сиздин диетаны кармашат .
көп булганганын Options
Жөн гана болбосун тез тамак-аш чогуу болуп, меню өтө жогорку калория бургер ыкмаларды камтыйт. Dave анын үч чизбургер 1000 калория жана май 72 грамм менен камсыз кылууда. Ий!
Baconator 970 калорияларды жана май 62 грамм менен камсыз кылууда. Сиз Baconator Fries менен бекон коштоштурууга, анда дагы 490 калория жана май 28 грамм кошуу керек.
Ал эми сиз ойлогондун эле, бир ири Wendy анын Frosty калориясы кыйла жогору. Эгер чоң Chocolate Classic Frosty тандап, анда 580 калория, май 15 грамм кант төгүштү 79 грамм жалмап аласыз.
Wendy анын мыкты Way төмөн калориялуу тамак
Сиздин мобилдик көздөй Wendy колдонмо түшүрүп алуу. Сиз колдонмо салып калория гол киргизип, андан кийин аны менен камсыз кылууда толук нан сунуштарды тандап алат. Сиз ресторанга башчысы алдында жегиле кандай чечим кабыл алса, сиз Wendy анын тамак калориясы дени сак жана төмөн сактоого көбүрөөк болот.