Гимнастика эркектер жана аялдар үчүн өтө оор жана талап кылган спорттун туру. көп гимнастика жаракат штаммдарды жана чүнчүгөнү кирет, бирок, олуттуу жана оор жаракат алган, ошондой эле болушу мүмкүн. кооптуу трюктарды өсүшү мертинүүдөн кийинки баш, моюн жаракат алган спортчулар, ата-энелер жана машыктыруучулары үчүн чындап кам көрөт.
Гимнастикалык зыян түрлөрү
же спорттук жаракат адатта бөлүнөт:
- Өнөкөт (ашыкча) жаракат алган
Бул убакыттын өтүшү менен ишке ашышы жана көп учурда тиешелүү окутуу жана эс алуу менен алдын алууга болот чогуу оорушу жана кайгылары бар. - Кармаган (оор) жаракат алган
Адатта, мындай кырсыктар, күтүлбөгөн жерден пайда болгон жана дайыма оолак болуу мүмкүн эмес; Алар талап дароо биринчи жардам .
Гимнастика зыян чендер
билдирди гимнастика жаракат басымдуу бөлүгү иш жүзүндө узун сааттан ашыкча жаракат камтыйт жана кийим жана муундарга тартып. Бирок оор, коркунучтуу жана оор жаракат гимнастика учурунда тобокелдүү акробатикалык Stunts аткарууда, ошондой эле чыныгы мүмкүнчүлүк болуп саналат.
Тиричиликтин Спорт зыян улуттук изилдөөлөр борборунун маалыматы боюнча, гимнастика олуттуу же кыйроонун спорт экинчи негизги себеби аял спортчулар жаракат алган . Чирлидерлик тректи, талаа хоккей жана Лакросс камтыйт тизмесин, башында.
Көпчүлүгү жалпы гимнастика майыптык
Бактыга жараша, деп билдирди гимнастика жаракат басымдуу бөлүгү оор эмес.
спорт табиятынан улам, көпчүлүк карапайым жаракат камтыйт:
- Артка майыптык
Гимнастлар эки көбүнчө кайра жаракат кирет арткы булчуң штаммдарды жана spondylolysis. - Шишиктери жана контузиядан
Акробатика, каалгандай оорулууларды төшөнчү-орундары менен же абада каналга гимнастлар үчүн көгала жана контузиядан түрдүү алып келиши ыктымал.
- Muscle оорушу
Бул булчуң оорулуу көрсөттү катаал чоюлуп же конкурска кийин, 12 48 саат тажрыйбалуу болуп саналат. жетиштүү эс алуу калыбына келтирүү үчүн керек. - Overtraining синдрому
Overtraining синдрому тез калыбына келтирүү үчүн дененин кудуретинде поезд спортчу болот. - Сөөк сынганда жана оор
сөөк сынганда жана штаммдары үчүн мыкты токтоосуз дарылоо RICE ыкмасы болуп саналат. Эки муун көп кездешет:- жабыркагандарды
Жабыркагандарды көпчүлүк жалпы гимнастика такма жаракат боюнча рейтингдерде. An ит арка- кызыл муундарын курчап байланыштары бир жайган жана жара бар болгон кырдаалда келип чыгат. - Билек сынганда
бир гимнаст созулуп же колуна байламталары бузат качан чоюлган билек, адатта, пайда болот. Төмөндөшү же handsprings учурунда колуна оор абалга билек сынганда жалпы себеби болуп саналат.
- жабыркагандарды
- стресс Жаракалар
буту стрессти жаракалар, адатта, зал полго урунган же катуу аялдоого ура катуу тегиздикке стары ашыкча же кайталап таасир натыйжасы болуп саналат.
Жаракаты жок болсо да, аял гимнасттары алабыз ден соолукка тийгизген дагы бир көйгөй болуп саналат аменорея , доорлордун жоготуу. Бул орган өтө көп пайда болуп жана пайдалуу иштөөсүн камсыз кылуу үчүн өтө эле аз энергия дүкөнү бар эскертүү белгиси болуп саналат.
Баш, моюн жана гимнастика келген кишидей майыптык
- контузия
- Сынган акыректен (ийин)
- моюн штаммды
- Шаулдэ бөлүү
- Шаулдэ кетүүлөрү
- иттин көздөн жаш агызуучу
- Аккардион Rotator даярдыксыз
Гимнастика тартып тизе жана Leg майыптык
- Предишен жана арт cruciate байланыш (ACL / PCL) жаракат алган
- чурайдагы тартуу
- Тарамыштарын тартуу, көздөн жаш агызуучу жана штаммды>
- Iliotibial топ синдрому
- чемирчегине көз жашы
- Жулунуп калган, же тил табыша музоо тарамышын
- Шин шакшактар
Foot жана Ankle майыптык Гимнастика чейин
- БАЭнин тендинитке
- БАЭнин айрылуусуна
- жабыркагандарды
Гимнастика тартып Hand майыптык
- Билек муун
- Finger жаракалар
- Билек тендинитке
Олуттуу гимнастика майыптык
аял гимнастикалык спортчулары оор же оор жаракат алган таралган түрлөрү төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Башкы жараттардын жана контузия
- Моюн (жатын) жаракалар
- Bone жаракалар
Гимнастика облусунда истүү газ себеп болушу мүмкүн
гимнастика жаракат алган көп сандаган негизги себептеринин бири акыркы жылдары атаандаштыкты өнүккөн трюктары жана жогорку өсүшү мүмкүн. Бүгүнкү гимнастика Stunts жыл мурдагыга караганда тобокелдик жана кыйынчылык менен кыйла жогорку даражадагы менен барган сайын техникалык акробатикалык жана гимнастикалык кадамдарга кирет.
Гимнасттары үзгүлтүксүз жүзөгө аба кайра-оодарат аркылуу өздөрүн ыргытып, илмек жана кулап жана жаңы, Алдынкы Stunts. Бул кадр тажрыйбалуу машыктыруучу менен так, убактысын жана практикалык саат талап кылынат.
Гимнастика коопсуздук эрежелери
Бүгүнкү гимнастикалык Stunts акробатика күчү жана балансында чебер жогорку даражасын талап кылат. Бул спортчу тиешелүү насаат жана машыктыруу үчүн, жана негизги коопсуздук эрежелерин үчүн керек.
- гимнастикалык же акробатика коопсуздук окутууга адистешкен жогорку билимдүү жана квалификациялуу машыктыруучу менен үйрөткүлө.
- Сени машыктыруучусу өнүккөн алгачкы жардамды көрсөтүү менен камсыздоо боюнча күбөлөндүрүлгөн анык болсун.
- Гана тиешелүү толтургучтар, төшөнчү, же жаз-жүктөлгөн кабатында менен дайындалган практика аймакта Stunts жүзөгө ашырат.
- Эч качан көзөмөлдөө жана окутулган байкоочулардын жок жаңы же жогорку тобокелдик Stunts аракет кылышат.
Сиздин Гимнастика зыян Story
Сенин гимнастика учурунда жараат алган беле? Бул тууралуу бизге айтып бер! Материал жана сунуш алдын алуу боюнча сунуштарды же башка гимнастлар үчүн Rehab көрүүгү бөлүшүү.
- Share: Сиздин гимнастика зыян Story
- Оку: Чужие гимнастика адилетсиздиги үлгүлөрү
Булак
BJ Шилдс, MS, GA Смит, MD, DrPH. Чирлидерлик-Тектеш балдардын 5 жаракат алган 18 жашка чейин: Америка Кошмо Штаттарынын, 1990-2002. Педиатрия Vol. 117-жылдын 1-март, 2006-жыл, б. 122-129
Тиричиликтин Спорт зыян изилдөөлөр боюнча улуттук борбору. Тиричиликтин Спорт зыян изилдөө 26-жыл үчүн жылдык отчету, http://www.unc.edu/depts/nccsi/AllSport.pdf . Сайттан август, 2009-ж.
Алдын алуу жана гимнастика облусунда истүү газ менен дарылоо. [http://www.sportsmed.org/secure/reveal/admin/uploads/documents/ST%20Gymnastics%2008.pdf]. Америкалык Ортопед Спорт Дары коому. 2008 Акыркы 2010-жылдын июнунда кирген.