Аменорея айызы мезгилдин жоктугун сүрөттөө үчүн колдонулган термин. Аменореянын эки тиби бар:
- Башталгыч аменорея, бир аял турган кезектеги айыз мезгилдери башташкан.
- Орто аменорея, дайыма этек кир күтүлбөгөн жерден кезектеги мөөнөтү бар токтотпойт баштаган бир аял болгон.
Аменорея спортчулар, кээде ишке ашыруу менен байланышкан аменорея деп, аял өтө көп, ошондуктан, өтө аз калория жесе, же эки же дайыма мөөнөтү жок болсо болот.
Үзгүлтүксүз ээ болуу үчүн, аялдар калория белгилүү бир санын жеп, болжол менен 16 пайызы сакташы керек орган май же андан көп. бир аял өтө аз орган майын болсо, эстроген өндүрүү жана аял токтотуп Этек токтойт.
Аменореянын көп себептер бар, бирок мезгил токтоп спортсмендердин орган өтө көп пайда болуп жана пайдалуу иштөөсүн камсыз кылуу үчүн өтө эле аз энергия дүкөнү бар эскертүү белгиси бар. Эксперттер бир аял дарыласа токтотпойт жана өзгөчө психологиялык стресс учурунда кош бойлуу коргоо жана анын негизги психологиялык жараяндарды колдоо үчүн бардык колдо бар күч-кубатын колдонуу Этек деп божомолдошот. Ынталуулук менен машыгуу жана өтө аз салмак да дени сак сөөгүн сактоо үчүн зарыл гормону эстроген төмөнкү горизонтторунун менен тыгыз байланышта болгон.
Атлетик аменорея жана саламаттыгы
спорттук аменорея ооруларды аныктоо үчүн алгачкы изилдөөчүлөрдүн бири доктор Барбара Лэнгшо болчу.
Ал Аменореянын менен аял спортчу нормалдуу мезгилдерди бар аялдар спортчулары кыйла төмөн тыгыздыгын болгон. Бул аялдардын билим азайтуу же алардын калория алууну жогорулатуу жолу менен үзгүлтүксүз улантып, алар сөөк тыгыздыгы бир аз өлчөмдө ээ эмес, бирок, кадимки массалык тыгыздыгы баскычтарында кайра эч качан.
Бул көнүгүү-байланышкан аменорея маданий сөөк жоготууга алып келет деп, азыр ачык болуп саналат.
Учурда бул салмак көтөрүү Көнүгүү деген ой, анткени бул жер-сындырып изилдөө болгон тыгыздыгын күчөтөт жана сөөк жоголгон аялдарды коргоо. спортчулар, анткени, мезгил жоктугунан төмөн тыгыздыгын көрсөтө баштады, ал спорттук дары коомдогу үзүп тартканда, аял спортчу ооруга, айкалышы боюнча көбүрөөк изилдөө башталды:
- Төмөн энергетикалык болушу ( тамактануунун бузулушуна )
- Этек бузуулар / аменорея
- Начар сөөктөр (стресс жаракалар жана Остеопороз жогорулатуу тобокелдиги)
массалык эрте турмушка сөөк жоготуу келечекте да ден соолукка байланыштуу кыйынчылыктар аял кылымдар болуп калышы мүмкүн. стресс жаракалар коркунучу толугу менен, ал эми аял жаштагы катары талаптагыдай айыктырууга мүмкүн эмес сөөк жаракалар алып оор Остеопороз узак мөөнөттүү тобокелдик реалдуу кам жогорулатат.
иштетүү
мезгил менен токтойт ар бир аял спортчу, анын ден соолугун кызыкдар болушубуз керек. Аменорея окутуу табигый эмес. Бул кооптуу жана алгылыксыз болуп саналат. Сиз Этек токтотуп, анда биринчи кезекте менен этек кир кайрадан аракет болуп саналат:
- Сиздин окуу көлөмүн 10 15 пайызга чейин төмөндөтүү
- Калория алууну жогорулатуу 10 15 пайызга чейин
- Сиздин кальций алууну жогорулатуунун
- Догдур, диетолог, же кара персоналдык тренер
аменорея чыгууга аракет Аялдар 2 5 килограммга чейин ээ болуу керек. Дене сүрөтү жана салмагы байланышкан маселелер көп учурда бул абалдын бир бөлүгү болуп саналат, анткени, бул спортчулар менен спортчу адистешкен психолог менен иштөө үчүн пайдалуу болушу мүмкүн бузулуусунун жеп .
Көрүп Догдур
Сиз Аменореянын менен спортчу болсо, догдур сага Этек токтотуп эмне үчүн ар кандай сыноолорду билүү үчүн эмне кылсак болот. Ал толугу менен медициналык тарыхы, жеке экспертиза жана кан тесттер менен башталат.
Ал сенин окуу планында жана жеп адаттар жөнүндө сурашат жана кандайдыр бир тарыхы жөнүндө сурашы мүмкүн тамактануу бузуктугу сыяктуу анорексиянын , булимия , же көнүгүү көз каранды . Сиз окуу күчү жана узактыгын кыскартуу жана кальций алууну, ошондой эле жалпы калория алууну көбөйтүү үчүн суралышы мүмкүн. Бул Аменореянын аялдар күнүмдүк тт, жок эле дегенде, 1500 мг алуу сунушталат.
Сиз тыгыздыгын баа х-нурдун өзүнчө бир түрү болуп саналат DEXA издөөнү болушу мүмкүн. Бул остеопороз иштеп чыгуу ыктымалдуулугун аныктоого жардам берет.
кезектеги мөөнөтү көнүгүү жана диета өзгөртүүлөрдү киргизүү, алты айдын ичинде кайрадан башталат жок болсо, анда сен дарыгер гормон алмаштыруу же оозеки Бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонуу мүмкүн.
Ал тургай Аменореянын аялдар айыз же дарыласа жок да, ал кош бойлуу болуп, дагы мүмкүн. Аменорея Бойго бир түрү катары каралууга тийиш эмес.
Чылымды, Атлетик аменорея
Аменорея маданий сөөк жоготуу жана катуу узак мөөнөттүү саламаттык кесепеттерге алып келиши мүмкүн болгон олуттуу саламаттык сактоо шарты болуп саналат. дайыма убакыт токтоп калды атлет бар болсо, аны четке какпагыла. эрте аменорея чечүү жана дарылоо менен, сөөк болушунун алдын алуу жана жашы сыяктуу олуттуу жаракалар оолак болот.
булактар:
Спортчулар Triad, Кызматы туруп, америкалык спорт Medicine, спорт менен дары жана илим Exercise колледжинин, 2007-ж.
Warren депутаты, Chua AT., Өспүрүм спортчу менен Exercise айынан аменорея жана сөөк системасын. Йорк Илимдер Академиясынын жазуулары, 2008-ж.
Nattiv A, Agostini R, Лэнгшо B, Л.Йегер KK., Аял атлет Синден. Тартипсиз тамактануу, Аменореянын жана Остеопороз аралык окшоштук. Clin Спорт Med. Апрель, 1994-ж.