Көгөрүп, көбүнчө бир контузиянын же гематомалар деп аталат, аянты жумшак ткандардын үчүн жараат алгандан кийин пайда болгон тери саргаят (адатта, кара жана көк) бир бөлүгү. Көгөрүп теринин астында жумшак ткандардын салып тери жаралат жана кан агып астында кичине кан тамырларынын иштеп чыгат. Көгөрүп жана көгөргөн жерлер кездешет спорттук жаракаттарга кагылышуу же таасири тобокелдигин эске алуу менен.
көгөрүшү баскычтар
- Жагынын: теринин астында бир көгөрүшү
- Сайылуучу: булчуъга ичинде көгөрүшү
- Periosteal: сөөктөрдү бир көгөрүшү
Шишиктери бир заматта пайда болушу жана айга күнгө чейин созулушу мүмкүн. Шишиктери, көбүнчө тери саргаят кара жана көк аймакта ооруну, шишик жана назиктик себеп. ал айыгып, ал көп учурда жашыл жана сары, кара жана көк чейин өзгөрөт.
Жоош, контузия же тырык, адатта, айыктыра беш күндүн ичинде.
бир көгөргөн жер үчүн мыкты дарылоо
көгөрүп дарылоо үчүн мыкты жолу башка жумшак ткандарынын жабыркашы үчүн колдонулган ыкмалары окшош. Бул дарылоо үчүн жалпы жактама калган, муз, кысуу жана өнүгүшү үчүн бийикте болгон RICE. саналат.
Эс алуу: карабастан, жаракат алуу, бир булчуң, тарамыш, муундар, же сөөгүнө пайда болсо, туура эс алуу, зыян калыбына келтирүү өтө маанилүү аспект болуп саналат. жабыр тарткан аймак баса кийин жарадар болуп, андан ары иш жаракат бир убакыт аралыгында калыбына келтирүү үчүн жол берилет чейин токтотуу керек.
Калыбына келтирүү жолу өзгөчө зыян боюнча айырмаланат, бирок, кандайдыр бир жаракат кийинки эс алуу зарылдыгы ааламдык экенин көрсөтүшү керек. ар кандай жаракат маселелер кийинки калыбына келтирүү үчүн убакыт дене п бер.
Ice: Cold байланыш жарадар аймагында кыска мөөнөттүү оору жардам менен камсыз кылат, ошондой эле, дененин жабыркаган аймакка кандын жалпы суммасын азайтуу менен ооз көптүрө чектөөгө иштейт.
Жабыркаган аймакка муз колдонгондо, териге, же органга түздөн-түз музду колдонулбайт. Анын ордуна, тапшыруудан мурун сүлгү же кагаз сүлгү менен ороп муз. Бул муз жарадар аймакта колдонулат жаракат пайда кийин 15-20 мүнөттөн, бирок мындан ары ошол сунуш кылынат. Андан кийин 15 мүнөттөн үчүн көгөргөн жер үчүн музду колдонуу күнүнө бир нече жолу улантат.
Compression: Compression да пост-жаракат дарылоо үчүн маанилүү болуп саналат. Compression жалпы шишикти азайтат жана чектөөгө жардам берет, ошондой эле мезгил-мезгили менен күйүтүмдү басууга болот. таъып менен жарадар аймакты оройт жарадар аймакка ырааттуу кысуу менен камсыз кылуу жакшы жолу болуп саналат. Compression мүмкүн же көгөрүшү көгөргөн жайгашкан жараша тез айыгып жардам бербейт.
Бийиктик: бир жаракат да жалпы шишик, көзөмөлдөөгө жардам берет пайда кийин жапа чеккен аймакты биринчи орунга коюу. Орунга дененин жабыркаган аймак жүрөгү жогору көтөрүлдү келсе, натыйжасы жакшы болот. Бул аймакта кан агымын башкара берет, ошентип, бул шишикти азайтат.