Бассейнге Йога Unexpected пайда сунуштар
Мен жергиликтүү Y көлмөнүн жупка менен колу кылып бир курактагы келинди көрүп келгенбиз, андыктан, мен ойлоп мен кайсы суу тууралуу Йога билген бардык эле: Сиздин стандарттык Йога aquaticized, кыязы, супер жумшак, балким, бир аз кызыксыз кылды. Ошентсе да, мен бир классы үчүн ошол эле Ралей колуна чуркады ошондуктан Aqua йога боюнча макала пландаган болчу. Ал эми бала, мен тан эле.
Мен күнү Йога жана сууда сүзүү боюнча адилет суммадан бир топ аз кылган, бирок чындыгында ал сууга Йогасы сыяктуу эмне үчүн даярдалган. суу сунуштар жана тартылуу менен мамиле-аягында, ал эми сени колдойт. Көбүбүз, балким, кандайдыр бир иш-аракет кылган handstand көлмөнүн түбүндө. Тепкилеп чейин эч бир көйгөй болуп саналат, жер айырмаланып, ал эми суу аба таптакыр башка жол менен денеге колдойт, себеби, баары жарык жана кадамга барат го бир жолу. көлмөнүн, кээ бир йога позаларынын башкалар кыйын көрүнөт, ал эми кыйын болуп калат. (Бир мүнөт Бул тууралуу көбүрөөк маалымат.)
Aqua Йога тарыхы
суу көнүгүү (сүзүп тышкары) көпчүлүк түрлөрү сыяктуу эле, Aqua Йога супер аз таасир этет, алардын күч-кубаты, ийкемдүүлүгүн жана кыймыл чөйрөсүн жакшыртуу үчүн биргелешкен оору менен ооруган адамдар үчүн да ылайыктуу бир жолу кабыл алуу. Машыгуу учурунда Aqua Джайпур Каур жана Остин, Техас, мугалим окуйт Кэтрин Winge, айтылгандай, "сууга калкып таасир оору же ачышууну эл жакырчылык, муундарды жок адамдын салмагы кысымга алат ойлошу мүмкүн.
денесин сууга азыраак салмагын көтөрөт-жылдан тартып, денеси эркин болуп саналат жана ошондуктан сунуп, зыян аз оорусуна чалдыккандар күч ала алабыз. Мен ар кандай адамдар Aqua йоганы, анын ичинде артрит менен пайда, жамбаш же тизе ордуна, склероздо, Fibromyalgia, мускулатура, тынчсыздануу, коркуу, төрөткө чейинки, төрөттөн кийинки мезгилдеги, пост-хирургия, адамдар менен көрдүм кыйынчылык салмактуулугун sciatica жана башталгыч, ошондой эле буга чейин дайыма тажрыйбасын бар адамдар. "
Aqua Джайпур Йога Саратогасында, California, 2000-жылдардын башында Ралей боюнча кошуу программасынын пайда болгон суу көрсөтмөлөргө стили болуп саналат, Нэнси Бриттон ылайык, Aqua Джайпур йога менен бизнес-менеджер. Уюштуруучу Camella Nair мамилеси алып йога пайда улам ден соолугу начар, жаракат алуунун же оорунун килеминде иш жүзүндө мүмкүн эмес, эл үчүн. Nair кармап Йога Бирикме жыл аккредиттелген Мугалимдерди окутуу программалары бир нече жолу. Башка суу йога ыкмалары бар да, Nair деми, буюм жана баса, анын ичинде заманбап жер йоганы, анын берилгендик өзүн айырмалап трассаны .
Эмне кийүү
Сиз бассейнде алуу жөнүндө ойлонгондо, аны, сыягы, крсный, кийинүү жөнүндө ойлонуп, тынчсыздануулар пайда болушу мүмкүн. , билешi суу йога үчүн абдан ылайыктуу кийимин, сен ылдыйлашы кийин, бүт жан-эсин жоготуп алат, ал эми улуу нерсе. суу көрүнбөгөн чүмбөт болуп иштейт. Сиз эч качан к эч ким көрө албайт, анткени көрүнүш жөнүндө ойлонуп көрүш керек.
Эмне болорун алдын ала
ал-кабат болсо дубалды сиз колдонгон, айрыкча, көпчүлүгү жер позаларынын, көлмөгө ийкемдүү болуп саналат. (Мындай мамиле кылган бирөөгө тааныш болуп калат кеч кош бойлуулук боюнча йога .) Планк , chataranga жана кобра дубалга жасалат.
kickboards жана кесме сыяктуу буюмдарды да пайда болот. Сүзүп, чыкса savasana эки кесме тарабынан колдоого алынган, ал эми сулуу жыргаган эмес.
Суу тааныш Йога туудурган кандай таасир карап үчүн, кел, карап көрөлү III жоокердин . жерге, көп күч Адатта, буту өйдө сактап барат. сууга, сени азаттыкка буту салга жүктөп, курча текшилөө сыяктуу эле, башка нерселер тууралуу ой жүгүртүү үчүн. Окшош позада адил жашоо пирамида өзгөчө катуу жер тажрыйбалуу йога окуучу үчүн эмес, бирок, суу менен, мен негизги жана жүргүзүү керек болчу ашык bandhas учурга качуу үчүн бир топ күчтүү жол (кошуу менин колум менен суу тебелеп) бир тарапка өтүп.
суу йога кыймыл төмөн катар студенттер үчүн улуу болсо да, ал, чынында, абдан кызыктуу болушу күтүлбөгөн өлчөмүндө, анын ичинде, анын тажрыйбасын өнүктүрүүгө кызыкдар бардык йога практик сунуш көп бар.