Йога көрүнүктүү көпчүлүгү жаңы гибрид багыттары түбөлүккө-күчөп барат температуранын чектен жана Спортчу. Мен жаңы нерселерди аракет үчүн ар дайым жатканда, кээде жөн эле, балким, бир аз ырлар менен эски модада участок, келет? Мен эмес, бүтүндөй өрттөлүүчү калория үчүн жайган жана акыл жымжырт кубанганынан кылган жумшак йоганы, тууралуу айтып жатам.
Жумшак Йога стилдер кабар болушу мүмкүн, бирок, алар дагы йога чөйрөсүн ойнотуу үчүн маанилүү бөлүгү бар.
Жумшак деген эмнени билдирет?
жумшак сөздүктөгү аныктамасы орточо же жумшак далилдери менен бирге болот. Йога класс катары сүрөттөлөт Ошондуктан "жумшак", эмне кылышыбыз керек болот? Жылуулугу жок күч же өтө ийкемдүүлүгү кереметтерди, жайган жана дем багытталган иш жүзүндө бир стилин сүрөттөө үчүн йога лексиконуна кирип, кабыл алынды. Ошентсе да, бир жууркан менен ороп, бир supine абалда бүт класс өткөрүшөт деп ойлобошубуз керек (аракет калыбына ошол жагымдуу үндөр болсо). Сиз отурган дөбөлөр тышкары турган ыкмалар, чыдамсыздык менен күтүп, көбүн, ал тургай, аз таасир backbends мүмкүн.
Hatha эмнени жумшак барбы?
Сөзсүз эле андай эмес. Көп да hatha класстар назик сөздөр синоним эмес. Hatha Йога көп учурда агып багытталган эмес, бир классты көрсөтөт үчүн колдонулат, бирок, чындыгында физикалык йога ар кандай түрүн билдирет бир кыйла жалпы мөөнөт болуп саналат.
Момун класс айрым камтышы мүмкүн vinyasa агымын , бирок кептин жүрөктүн согушу тездейт жогорулатуу же башына артта бутун алуу үчүн аракет жок. Бул органдын жана дем салып чынында келтирип жатат. Күтүш колдоп колдосок жайган басым жасоо менен ыкмалар.
Сен үчүн Жумшак Йога барбы?
Жумшак Йога класстар денелик жактан талаштуу үйрөнчүктөр жана адамдардын кабыл алуу үчүн бара жаткан.
Алар ой жүгүртүү камтышы мүмкүн. Алар келгис болуп жана стрессти азайтууга багытталган.
жумшак стилдери
төмөнкү Йога стилде тартып деңгээл класстар жумшак йога боюнча геологиялык чалгындоо иштерин баштоо үчүн жакшы жер болуп саналат. Ошентсе да, класстар, алар белгиленген кандай болсо да, ар кандай болот. мугалим же студиясынын жетекчиси, алар жумшак классты Эгерде билиш үчүн алдын ала айткыла.