Барон Батист, анын ата-энеси 1955-жылы Сан-Диего биринчи йога студиясын ачып, Кошмо Штаттардагы мыкты белгилүү Йога мугалимдердин бири болуп саналат. 12 жаш курагында тартып Батист классикалык йога салттарын изилдеп, ошондой эле андан көп жеке йога , саптар жана Bikram образын. Ал азыр өзүнүн йога өз стили, үйрөтөт Батист Power Vinyasa йога калп уламыштарды, ал ар бир адамга жеткиликтүү кылуу максатында, анын Батист Power Йога институтунун.
Батист Hollywood жылдыздарга йога менен окутуп, Philadelphia Eagles машыктыруу кызматкерлеринин мүчөсү катары игроки окутуу үчүн йога режимин алып белгилүү болуп калды. Ал йога менен анын бүгүнкү популярдуулугу негизги сапаттары болгон.
Батист да кабар үй практикада Videos менен Journey күч Жаратманы катары жайылып - Шымон & тарабынан чыгарылган Сиздин Ideal органды позасын кандай эркин, бирок өз жанын жана йога менен жашоосун өзгөрт, жана 40 күн Жеке ынкылабына, Шустердин, ошондой эле менин атам барбы Barefoot Китептер тарабынан 2004-жылы чыгарылган Pretzel, балдар жана ата-энелер үчүн йога.
2005-жылы, мен Барон Батист анын Йога ыкмасы тууралуу бир нече суроолорду берүүгө мүмкүнчүлүк пайда болду.
Метод (Батист Power Vinyasa Йога) кандай өнүктү?
йога практикасынын Менин стили сыноо жана ката көп жылдар бою иштеп, өзүм иштеген эмне таап, жана менин классым эшик аркылуу жүрө турган күндөлүк тутушу керек.
Менин басым дайыма "иштейт", ал эмес, эмне таштап жатат. адамдар, убакыт, бирок, тескерисинче, алар каалаган жана муктаж болгон натыйжаларын түзүү боюнча конкреттүү жана реалдуу тездик менен кабыл текке эмес, ошондуктан, мен ар дайым жагынан практикалык маанисин издеп. Менин класстарды, бирок, чынында, алар жөн гана биз бардык калган сыяктуу эле, биз, өзүбүздүн кайталангыс денелик жана психикалык маселелердин топтомун бар муктаждыктарын жана каалоолорун Бул көп Hollywood шоу-бизнестин жана кесипкөй спортсмендер катышат деп айтууга болот.
Батист Power Vinyasa йога менен эмне көрсөтүлгөн башка Йога стилдеги эмнеси?
практиканын Батист стили аны иштеп негизинен абдан маани берет деп атала алат. Ар бир адистеринен, көнүп өзгөртүү, жана ар бир калыпта, жана алардын өз иш жүзүндө ар бир бөлүгү болот деп билдирет. йога Батист стили бүт басым жана тажрыйба, бир өзгөрүүнү сага каршы болуп, бирок азыркы учурда жана туруктуу сен анык күчтүү болуу yogic пайда алуудабыз жерге куруп кайда баштап, дагы диетага, өтүгүмдү жана негизинен аз оор. Жакшы йога практика силерге күчтүү жана эркин стресс болуп жалпы маанисин берет, бирок кайра-Батист стили кооздугу Эгер жөндөмү, бойду деъгээлинин өз денгээлде иштеп жатат, ал эми жөн эле, сен эмне, ал жерден алышат асман Бул чек. Бул Батист Power Vinyasa йога башкалардан айырмалап эмне негизги принцип болуп саналат.
салмак-жоготуу шарттамды йога бөлүгүн чыгарууга каалаган адамдар үчүн эмне кеп бар?
Сактоо жана басым негизги ачкычы болуп саналат. Эгер дене кайра келсе, ал толугу менен болушу мүмкүн, бирок биз үчүн "кылып," дүйнөгө көз-караш "эмне билгенимдин" баш тартуубуз керек.
Сиз менен мелт сиздин аймакта Йога класс табуу жана жумасына 3-4 жолу катышат. Ошондой эле, биз да: "Билбейм", таза, аз-иштетилген тамак-аш, жана аз кант диета салмак-жоготуу үчүн өзөктүү маселе болуп саналат, ал эми дагы жетиштүү эмес "билүү", - деп, бардык иш-аракеттер жана берилгендик жөнүндө. Сиздин стресс гормонунун көлөмүн төмөн сактоого жардам берүү үчүн, балким, ошондой эле ой жүгүртүү аракет (салмагын жоготуп үчүн кыйынчылык жаратышы мүмкүн). А Батист Power Vinyasa Йога тажрыйба, таза эмес тамактануу жана эркин ой бир салмак жоготуу режимдин бардык негизги компоненттери болуп саналат, жана, албетте, сага эмне жакшы, бул тартип башка физикалык иш-кошууга болот - натыйжаларын максималдаштыруу.
Эмне үчүн класстар мүмкүнчүлүгү чектелген адамдарды сунуш кылат?
Сиз класстарга ээ болуу мүмкүнчүлүгү жок болсо да, йога да, өз үйүндө колдонулган болот. Алгач, сиз үзгүлтүксүз кыйынчылыксыз сунуп турган эс йога мейкиндикти түзүү болуп саналат. Сиз ошондой эле жыпар жыттуу чертип же йога машыгуу жогорулатуу үчүн жыты камтыган аракет кылышы мүмкүн.
Бир адамдын балдарга йога киргизүү болот? Кайсы жашта?
Йога менен алек үй-бүлө менен чогуу убакыт эс сарптоо үчүн бир жолу болуп саналат. Йога дээрлик жерде аз жабдуулар менен жүргүзүлүшү мүмкүн болгондуктан, ал балдар аны ишке киргизүү кыйын, ал үчүн ден-соолукта болуп сонун үй-бүлө убак болушу мүмкүн , бүт үй-бүлө . Ошондой эле, ал йога балдарын баштоо улуу, ал аларга келечекте да ден соолугу үчүн бир негиз берет, алар жаш кезде. Менин китебим менин атам бир Pretzel балдар жана ата-энелер үчүн жөнөкөй, этап-этабы менен йога практика болуп саналат эмеспи.
бир Батист Affiliate студиясы табуу үчүн, тастыкталган Устат, же Кошо Окутуучу иш сапары www.baptisteyoga.com ошондой эле ой жүгүртүү жана аспаптарды, продуктуларды, ошондой эле Барон Батист китептери менен таба албайт.