ашыкча эмес, көпчүлүк адамдар ашыкча жана семирип кетүү себеби алданып, жөнөкөй деп ойлойм. Сен ала турган болсом, анда дагы көбүрөөк калория сиз колдонгон эмес, адам семире баштайт аласыз. азыраак жеп алса, арыктаса. Бирок, иш жүзүндө, өрттөп эле калория керектелди жана калория тышкары салмак салым кошо алабыз бир нече негизги салмак себептери бар.
Күнүмдүк жашоонун нормалдуу Салмагы Gain
айрыкча аялдар үчүн кээ бир салмак, жашоонун кадимки бир бөлүгү болуп саналат. Салмагы пайда кош бойлуулук менен пайда болот, жана көптөгөн эмчек эмизген энелер эмчек эмизип, ал эми салмагы бир бөлүгүн сактап. Мындан тышкары, көпчүлүк аялдар мезгил-мезгили менен, салмагы алдында жана Ал айызы келип жаткан убагындагыдай ай сайын ээ башынан өткөрөт.
жеп, тамак-аш, ошондой эле май пайда менен эч кандай салмагы пайда алып келиши мүмкүн. көмүртектерге натрий же жогорку жогору болгон тамак суюктукту кармап туруу жана салмагы убактылуу өсүшүнө алып келиши мүмкүн.
Бул салмагы пайда адатта суу салмагы деп аталат жана ээ же аласыз көп тез суу салмагын жоготот . Чынында, сенин салмагы, анткени суу салмагы же башка себептер менен күн сайын беш шекел же андан көп жолу менен өзгөртүшү мүмкүн. Бул күн сайын, салмагы кескин мүнөздүү. Ошентип, көптөгөн адамдар дүйнө жүзү боюнча сандарды жогорулашы жана төмөндөшү көнүп.
Бирок, бул нормалдуу себептер да таандык болушу мүмкүн эмес тез салмак коркунучтуу суюктук кармап белгиси болушу мүмкүн, ал эми алардын доктур билдирүүгө тийиш туш ким.
Салмагы Gain байланыштуу Картаюу
Карылык, ошондой эле көптөгөн кишилер жаратылыш салмагы пайда болушуна өбөлгө түзөт. Улгайып калган, чынында, салмагы пайда себеп болобу же жокпу, бул белгисиз, бирок ал бизге көпчүлүгү биз улгайган сайын салмагын, жок эле дегенде, бир аз өлчөмдө ээ экени түшүнүктүү.
Демек, эмне үчүн ал эмне кылат? Жашыбыз өткөн сайын, орган курамы өзгөргөндө, биз көп булчуң массалык, жоготуп зат басат, биздин жашоонун өзгөртүү.
Биздин Гормондор, ошондой эле, биз улгайган сайын өзгөрүп турат. Биз тамак-аш көлөмүн азайтат жана ал каралбаса, ушул себептерден улам ар бир салмак салым кошо алабыз салмакты сактап калуу үчүн жетиштүү көнүгүү .
Салмак башка Мүмкүн болгон себептери
Ошондой эле, анткени ар бир адамдын күнүмдүк жашоосунун бир бөлүгү эмес, башка себептерден улам салмак кошушу мүмкүн. Бул кээ бир негизги салмагы пайда мина же карыш кошуу баштаса карап себеп болуп саналат.
- Олуттуу алкоголь колдонуу. Booze калория тез кошуп . Көп учурда биз ичип жатканда узатып бош калория салмак салым кошо алабыз.
- Мындай кортикостероиддер, cyproheptadine, литий, дары-дармек, phenothiazines, кээ бир депрессияга жана суюктук сактоо жана себеп болгон шишик көбөйтүү дары сыяктуу бир дары колдонуу. Сиз жаңы дайындоо жана кабарлоо салмагы пайда баштаган болсо, салмагы өзгөрүү табигый нерсе экенине ынануу үчүн, дарыгер же фармацевт аял менен сүйлөшүп
- мисалы, күнөөлүү жана тынчсыздануу жан болуп, салмак өзгөрүүлөргө салым кошо алабыз. Кээ бир адамдар ажырашуу учурунда арыктап , жумуш өзгөрүшүнө же башка оор, бирок башка адамдарга стресс учурунда салмак
- Тамекини көп учурда кээ бир адамдар менен салмагы пайда алып келет. Неге? Тамекинин Эгер тынчсызданууга же өөрчүп башкарылган жолу болушу мүмкүн. тамеки болбосо, кээ бир адамдар тамак-аш үчүн кайрылышат.
Салмак боюнча медициналык себептери
сен таразага коюп, жок, ачык жашоо себеп бар экенине байкап турган болсо, анда ал бир нече олуттуу ойноп жатат деп божомолдоого болот. Салмагы пайда белгиси же кээ бир медициналык шарттардын натыйжасы болушу мүмкүн. Алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Мындай Кашинг синдрому жана hypothyroidism айрым эндокриндик оорулары,
- Жүрөк оорулары
- өпкө оорулары
- Polycystic жетилген синдрому (PCOS)
- депрессия
Бул түшүнүксүз салмагын жана төмөнкү симптомдордун кайсынысына болсо бүгүн дарыгери менен сүйлөшүү үчүн маанилүү:
- бекиткичже ич катуу
- Hair жоготуу
- суук болгон сезгичтиги
- Буттары шишиген жана дем алуу оорлойт
- тез, титирөө, жана терчилдик менен коштолгон Uncontrollable ачкачылык
- көрүнүшү өзгөрүүлөр
Сөзү
Эгер салмагын (же салмак жоготууга) алып жаткан медициналык маселе бар деп шектенсеъиз, анда сиздин саламаттыкты сактоо боюнча камсыздоочу менен сүйлөшүш үчүн, коркпогула. Жакшы кабарды көпчүлүк учурда, салмак көп ырааттуу менен башкарса болот деген жашоо жана тамак- өзгөрүүлөр кыймыл-аракетти жана көбөйүшү. Сиздин дарыгер бул түпкү себептери өз жеке кырдаалда салмагы пайда алып келүүчү мүмкүн же жокпу, аныктоого жардам бере алат. Ал да бир психолог.-, физикалык адис, кошумча көрсөтмөлөрдү алуу үчүн жүрүш-соолук эксперттер, анын ичинде эксперттер сага сөз бере алат.
Source:
> Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт. Токтоого Encyclopedia: Салмагы пайда - атайылап. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003084.htm