Күйгүзүү Сиздин бет машыгуу залы бир Аркада тажрыйбаны эске
Asphalt Green кийин, New York шаарында машыгуу залы жана эс алуу борбору, 2016-жылы AG6, бир аркада-жетеги менен машыгуу программасы чалып баштаган, ал Facebook жана кырып боюнча пикир миллиондогон таанышышат жогорку сыйымдуулук чоюлуп канал үчүн көп эмес, анын кызыктуу-Бишкек жаңы программасы үчүн медиа атактуу кеткен эле. Сиз, бул машыгуу бардык салттуу .Эмнеге көнүгүүлөрдүн жана райондук негизделген окутуу протоколдору менен тери-бөлүнөт чейин насостук эми жаркыраган бир 80 же 90-жарыкты жана неон түстөрдү толук дене Оюндар наркотиктик мүнөзү менен аркада, melds карагыла. ылдамдык, жөндөм, жөндөмдүүлүк, күч-кубат, жана жүрөк-кан тамыр туруктуулукту жогорулатуу, ал эми жыйынтыгында 45 мүнөттүк күндөлүк бир жыйынында 1000 калория болушунча көп түтөтүү үчүн шылтоо жатат.
ал (жана ал эмне экенин жокко чыгара алуу кыйын болмок) укмуштуу үндөр болсо да, 2016-октябрына карата абал боюнча, Asphalt Green жогорку технологиялык Кошмо Штаттардагы Ух системасын колдонуу үчүн гана машыгуучу зал да болгон өнүгүү жарык, келаткандардын жана Мултимедиа башкаруу 500дөн ашык машыгуу төрөлгөндөн көмөк берет. Бул-Йоркто, сиз Бөлүнүп чыккан кандай болуп жашаган эмес болсо, дегенди билдирет.
Мындан тышкары, сен эмес, баары бар. Сиз жөн гана үйдө өз аркада стилиндеги машыгуу үзгүлтүксүз түзүү алкактардан тышкары ойлонуу керек.
Ошондой эле, өз курсташтарынын тажрыйбасы куру тынчсызданбай кереги жок. Хлоя Миллердин айтымында, 2016-жылы июнда AG6 үзгүлтүксүз аракет Business Insider үчүн жазуучу, машыгуу башка райондук багытталган машыгуу класстары таба элем участоктун баары өзгөргөн жок, ал эми шайлоо участкаларынын бир аз көбү иш жүзүндө аркада стилиндеги LED оюн схемаларды пайдаланат. Башка сөз менен айтканда, үйдө аркада шарттарды түзүүгө, өз оюн сыяктуу көнүгүүлөрдү иштеп чыгуу аркылуу, сиз New York шаарындагы Жогорку чыгыш тарабына бир кызык маршруту эске албаганда класстын стилди үнөмдөө болот.
1 - Маанай
AG6 машыгуу тегерегиндеги толкундануу көбү тунарды окуучу жарык менен ордуна койду аркада маанай турат, неон түс, өчсө чырактанды жана катуу, насостук музыка. Чынында, жарык жана үн ыкмалары өздөрү баарын, анын ичинде башка таанымал машыгуу төрөлгөндөн тартып, ар түрдүү эмес, клуб стилиндеги топ тебүү жана бий класстарына тренди "иштеп чыгып жатат", пайдасына.
Ишенип койгула, бул үйдө тууроого кыйын деле эмес. Эгер керек Бардык шыпты тегерете тизилген жакшы сүйлөп сүйүктүү күүлөр менен ойноп, сен жарык аз бурулуп, сен эмне кылып жатышканын көрүп ынануу үчүн бир нече чырактарын ала турган бөлмө жана түстүү өнүгүү аркан жарыктары же полдун бир аркада-сезимде түзүүгө жардам берет. Эгер чындап аркада зал орнотуу боюнча бардык чыга келсе, төмөнкү сунуштарды карап:
- Сиздин Тойлордун же баратып үчүн iHome iP76 өнүгүү спикер системасын сатып алуу. Бул баяндамачы системасы докко жана сүйүктүү ойноо сиздин Apple аппараттан түздөн-түз ойноп, мунара бекитүү системасы ар кандай LED нуру менен жарык жана бир кыйла аркада сыяктуу таасир үчүн жашылча же получен үчүн белгилениши мүмкүн берет.
- Чыныгы аркада үнүн опокшош Электрондук бий музыкасы үчүн Spotify ойноо, Аудио АРКАДА, уккула.
- Сиз бөлмөнүн түс схемасын тандап жана башка шарттарда көнүгүү ар дайым ырахат алгыдай кылып окуучу лампалар жана баштарды өзгөрүп өнүгүү түс менен лампалары жарык баштарды алмаштыруу.
2 - колдонуу кадамыбызды сени Ойноо карталары
аркада стилиндеги машыгуу кызыктуу бир бөлүгү үчүн, катышуучу катары, кийинки так билген эмес. Жогорку технологиялуу Ух системасы менен камсыз Мултимедиа башкаруу жок күтүү ошол сезимди түзүү кыйын, ал эми чогуу колдонуу менен белгисиз өз аз-технологиялык нускасын салып алат ченөөсү тартибине туура жолго салуу үчүн оюн карталары . Бул жерде сиз эмне кылышы керек эле:
- райондо эч кандай төрт көнүгүүлөрдү тандоо. Сиз негизги колдоно аласыз күч машыгуу көнүгүүлөрүн , отуруп, lunges сыяктуу гантел тармал катар жайылып, жана отуруп, же төмөндө оюн-жетеги менен көнүгүүлөрдүн бир нече аракет болот.
- стандарттык оюн карта палубасын колдонуп, коргоп, ар бир көнүгүүнү жүктөлсүн.
- палубага төртөө караганда бардык саны карталары төмөн алып салуу.
- Орнотуу карталары жүзтөмөндөп Сенин үймөгүн, жана 10 мүнөткө агытуу аспапты коюуга. биринчи картаны Flip жана картада саны боюнча дайындалган кайталануу саны картанын доосу менен байланышкан, көнүгүүлөрдү аткар. Мисалы, жүрөктөрү менен байланышкан көнүгүү боортоктоп, сен палубага чейин жүрөктөрүндө бир төрт жулуп болсо, анда төрт отуруп аткарат элем. бети карттардын жана Эйсиз үчүн, 12 кайталап жүзөгө ашырат.
- Ошол сыяктуу эле, силер биринчи карта үчүн Кайталоолор аягына болуп, кийинки картаны ташташат жана улантуу.
- Сиздин эсептөөч мына кийин, беш мүнөт эс алуу, андан кийин төрт жаңы көнүгүүлөрдү тандап жана машыгуу улантат. Yч, же төрт 10 мүнөттүк тетиктерге, ар кандай көнүгүүлөрдү катышкан ар бир райондо жүзөгө ашырат.
3 - Dark ленты боёлуп менен Floor оюндарын түзүү
AG6 чоюлуп менен өзгөчөлөнгөн көпчүлүк көнүгүүлөр, тактык негизделет. Катышуучулар ийгиликтүү тайган, секирүү жана кыймылдарды ыргытып аткарууга жерде белгиленген тармактарды жана чөйрөлөрдү колдонушат. , Түстүү менен бирге, бул көрүүгү колдонуу үйдө ушундай кадамдарга түзүү караңгы тасмада сүйүнбөй. Сиз жараткан тармактары жана аткара көнүгүүлөр менен чыгармачылык үчүн коркпо.
Тепкич Drills:
Караңгы тасмада 12 15-буту сүрөттөп берген боёлуп колдонуу жөндөмдүүлүк тепкичке кабатында менен болжол менен 18-дюйм бөлүп магниттик эки узун сызыктар менен кыска, магниттик перпендикуляр сызыктар түрүндө ар бир 15 сантиметр. Бул тепкичке колдонуп, көнүгүүлөр камтышы мүмкүн:
- Жылы жана чыгып тез чыканак. , Тепкичтин акырына карата баштоо тепкичтин биринчи аянтында эки бутун жүгүрүү, анда тепкичтин экинчи аянтында эки тарапка поездди аларды жүгүрүү. Дагы, тепкичтин үчүнчү аянтында эки бутун жүгүрүү жана бул үлгү бардык саптан түшүп жол менен улантуудабыз.
- Crossover каптал идея жүрөт. Шатынын анын узундугуна перпендикуляр болгон алгачкы эки тепкич аянттарында ар бир колу менен койду. кол поездди бардык тепкичтеги узундугу түшүп жолу Сырттагы колу менен алып баруучу алгачкы үчүнчү тепкич аянтка кой үчүн ички жагына, аны кесип керек жүргүлө.
- 1-2-3 Precision секирет. Шатынын аягында туруп, эки буту тепкичтин узундугу баарынын жолу секирип ашырат. биринчи жолу бир тепкич ылдый түшүп, бир гана учурда алдыга бир аянтка хоп. экинчи жолу бир тепкич ылдый түшүп, бир аянтта үстүнөн секирип, бир учурда эки аянттарга хоп. үчүнчү жолу бир тепкич ылдый түшүп, эки аянттарында үстүнөн секирип, бир убакта алдыга, үч аянттарга хоп. Сиздин топтому узактыгы ушул эле катарда улантуу.
- Wide-буту каптал боортоктоп сейилдөө. Шатынын аягында туруп, сенин оң тарабы тепкич көрсөтүп. Экинчи же үчүнчү тепкич аянтта аны коюп, Сенин оң буту менен бир кадам. кайра куруна басып, кенен-буттуу Отуруп ашырат. ишенимдүү кайтуу жана оң буту менен бир аянтка сол бутун кадам. Сенин оң буту менен поездди дагы бир кадам алып, тепкич менен түшүп, бардык жол менен мындан ары да.
шаты машыгуулар үчүн кайталап санап жатканда, ар бир сапар мындай секирүүгө өткөрүлбөгөн катары ылдамдыгы же жөндөмдүүлүк көнүгүүлөр үчүн бир балага эле тепкич ылдый түшүп, ал отуруп, lunges, pushups, анын ичинде күч көнүгүүлөр үчүн бир балага ар бир кыймылын, жана башка ушу сыяктуу карап .
Star Drills:
жерде алты жөө жылдызды алганы караңгы тасмада боёлуп, алгачкы эки, анда кыска пайдаланып, айкаш өзгөрөт түзүү магниттик алты-буту катарлары, магниттик, үч-буту түлөйт үстүнөн "X" түзүү аркылуу колдонуу айкаш борбору. Бир нече мүмкүн көнүгүүлөр кирет:
- Precision коюла турган төрт кырдуу устундарды түшүүдө. Бир орнотуу устундун ордуна жылдыздын борбору тилкесинде менен дененин катар ошондой. планер диск же кагаз плитада бутун коюп. беш эсептөө үчүн кызмат ордун ээлөөгө, андан кийин акырындык менен бут Жылдыздын борборундагы үчүн мүмкүн болушунча жакын алып аракет кылып, көкүрөк болгон тизе жакындайт. , Бутту узартуу беш эсептөө үчүн абалын, андан кийин кайра тизе сузуп кармап, сиз жылдыздын борборунун түбүнө бут бардык жол менен алып келүүгө аракет катары укугу сенин тулкусу жана тизе каалгандай Бул жолу "X " оң жакта. бут кайра баштоо мөөнөтүн узартты, андан кийин сол жагына кайталап. Сиздин топтому узактыгы ушул борбор-оң-сол ырааттуулукту андан ары.
- Саат lunges. Жылдыздын борборундагы тур. Багылган Жылдыздын алдыга, жогорку отургузуу Сиздин оң бутун же жакын. алдыга багылган өткөрүп, ишенимдүү кайрылып. Кийинки, укугу үчүн оң бутун, бир тарап багылган жүзөгө Бул жолу багылган. Акыр-аягы, жылдыздын артындагы сенин оң бутунун топ умтулуп, артка Сенин оң бутун багылган. тескери багылган жүргүзүүгө жана ишенимдүү кайрылып. болбогондугун толук кайталоосуз үчүн сол буту менен ырааттуулукту кайталаъыз. Бул көнүгүүдө сиз магниттик-кыйырына чейин сенин lunging бутун бардык жол менен жетүүгө мүмкүн эмес.
- "X" жөндөмдүүлүк чыканак. бир аз ийилип, тизе жана жамбаш менен даяр абалда Жылдыздын борборундагы туруп, бут топторду өз салмагы менен бурамалар сенин жагында көздөгөн. так магниттик четине бут отургузуп аракет кадам алдыга "х" оң жагында магниттик-жылдын аягына чейин, алалы. Ошол замат сол бутун "х" сол жагында магниттик акырына чейин алдыга илгерилетүүгө тукурса. Тез эле кайра борборуна эки буту кадам, дароо укугун кийлигишпей, андан кийин сол буту артка, бул жолу сиздин бутун так "х" эки тарапка арт магниттик четине отургузуп аракет. кайра кайра борбору кызматына бут бер, мындан ары да. тез мүмкүн болушунча бул көнүгүүнү аткаруу.
4 - Wall оюндарына колдонуу Tap Lights
аркада стилиндеги машыгуу кызыктуу бир бөлүгү сиз так берүү көнүгүүлөрүн аткарып, анын жарык сүйлөй таптап, дароо, көрсөтмө сыйлык болуп саналат. Сиз жөнөкөй өнүгүү таптап жарык менен ушул эле сыйлык системаны пайда болот. ар түрдүү оймо-чиймелер менен дубалга чырак кармануу менен, так өчүрүп же буруш үчүн ар бир жарык таптап керек окууларды иштете аласыз. Бул жерде машыгуу мүмкүнчүлүгүн тиешелүү менен бирге аракет болушу мүмкүн, бир нече жеңил үлгү сунуштар бар, бирок кабат скотч тармактары сыяктуу эле, чыгармачыл алууга болот.
Light Square:
жогорку эки чырактары сиздин башчысы жогору жайгашкан, жана төмөнкү эки чырактары популярдуулугу хип-деңгээл болуп саналат, ошондуктан сиздин дубалга төрт таптап жарыктын алты жөө чарчы орнотуу.
- Отуруп, жетүү жана слайд. Аткаруу үчүн полго , жетүү жана слайд, аянттын оң жагында дубалды карап баштайт. Жетүү жана аны бурулуп, жогорку оң жарык таптап. Ошол замат таптап, төмөнкү оң жарык буруш үчүн, ылдый полго. Сиздин төмөн боортоктоп кызматта боюнча төмөнкү сол жарык таптап, солго түртүп. Тур, өз башына кол жеткен жогорку сол жарык таптап. көнүгүү, кайра өчүрүп, кайрадан бардык чырактарды бурулуп Бул жолу Кайрылуу.
Ичке Triangle:
төмөнкү эки болжол менен ийиндери-Алыс жана сегиз жерден 12-дюйм үчүн ушунчалык таптап жарыктын тар бурчтук орнотуу. үч бурчтуктун жогорку силердин жогору жайгашкан болушу керек, ошондуктан сен башындагылар сыйпа, аны таптап, жетиши керек.
- Pushup котлета нан. Бир орнотуу pushup ордуна таптап жарык эки ийнине алдындагы түздөн-түз, ошондуктан дубалга перпендикуляр болгон. бир pushup аткаруу, аны менен жат, сенин оң ийнине алдында баштап абалын, укугун салмакты өтүү жана сол колун жерден, дене аркылуу келген нурду таптап, көтөрүп чейин басып өткөндөн кийин. , Жерге сенин сол колун кайра башка pushup жүзөгө ашырат, жана ушул убакыттын сол ийнине алдында жарык таптап, Сенин оң алаканымды пайдаланып, сол салмакты өтөт. Мындай ырааттуулукту улантуу, жарыкты өчүрүп.
- Жогорку жарык котлета торт burpees . эки чыканак, ал жерден, дубалдарды карап тургула. Крауч түшүп, жерге Алакан отургузуу жана жогорку pushup абалга силер артта бутун хоп. Бул жааттан алганда, Сенин оң колун бурчтуктун сол жак жарык буруш үчүн, андан кийин оң жарык күйгүзүүгө сол колун көтөрүп жүрсүн көтөрүп жүрсүн. да жарык болуп, сен да ошондой бутун кайра жатып ордуна, анда үч бурчтуктун жогорку жарык таптап, асманга секирип хоп. Жер жумшак, алдей жана жамбаш аз көнүгүүнү улантуудан мурда бүгүлгөн, бул жолу жарыгын өчүрүп. секирүүнүн өтө татаал, жөн гана Tip-манжасы көздөй үчүн же өчүрүү жогорку жарык ордунан туруп, туруп турган болсо.