Пилатес тармагы абдан кымбат эмес, болсо да, сиз да, сиздин өзгөчө керектөөлөрүн жана кызыкчылыктарына жооп билген DVD каражат келет. , Сен Video үчүн азыр көптөгөн мүмкүнчүлүктөрү бар, ал эми айрым учурларда сиздин буйрук менен DVD мыкты тандоосу бар. Алардын айрымдары иш жүзүндө диск бар тышкары, акты же көчүрүп алса болот. Мындан тышкары, көп онлайн бир топ эле арзан баада колдонулган таба аласыз классика болуп саналат.
экспертизаларды негизинде, бул тизме Пилатес DVD машыгуу үчүн жогорку тасмалар айрым камтыйт. тандоо абдан көп DVDлер бар, бирок, бул, чынында эле, мыктылардын мыктысы болуп саналат.
1 - Үйрөнчүк
Сиз пилатести үчүн жаңы болгондо, жакшы түрүн бекемдөөгө так Машыктыруу менен, туура аткарылган көнүгүүлөрдү түшүнүшү керек. Бул жерде Beginner жардам берет Videos болуп саналат.
"New Body Пилатес," Атайга Kries: Бул салттуу Пилатес МАТ көнүгүүлөр жакшы киришүү болуп саналат. Кошумча сыйкырдуу тегерек көнүгүүлөр сөзсүз аны бир нук менен башталат. Ал сени менен анын пайдасын бардык алууга Пилатес укугун жүзөгө катуу баштоону туура трассаны жана кыймылды баса белгилеген.
"New York Style Пилатес" Джонатан Урла: Бул DVD башталгыч кирип болушу мүмкүн, бирок бул Пилатес негиздери жана толуктоолор тууралу куруп толук дене машыгуу сунуштайт. Ошондой эле эркек мугалим менен сезе турган адамдар үчүн жакшы чечим.
" Flat ABS сыры " Stott Пилатес: Бул DVD сиз midsection обон жардам берет. Ал эми башка Пилатес этээрин катары белгилүү болгон, терең лизгинку жана кайра Боздун багытталган. Stott Пилатес так тапшыруусу боюнча кандай ой-түшүнүктөрдөн жогору.
2 - ара
көбүрөөк Пилатес үйрөнүшөт жана маселе дагы даяр болгондуктан, бул аралык деңгээл Videos чейин түрткү бериши мүмкүн.
"Систем 17," рамалык Isacowitz: Сиз рамалык Isacowitz артык пилатести ички мне берген эч ким таппай калат. "Системасы 17" фантастикалык режиминде сунуш баары бир, үч-деңгээл катар, орто баскычы болуп эсептелет.
"MVe Series," чокусу Пилатес: Бул DVD таризинде жана стул көнүгүүлөрдү издеп жүргөндөр үчүн да жакшы болот. Бул өзгөртүүлөрдү эсепке алуу менен, ортого аркылуу башталгыч МАТ жана жабдуулар көнүгүүлөрдү камтыйт.
"Электр агымы дымак Circle" Stott Пилатес: Бул Пилатес сыйкырдуу айлампа менен ап-Тайм машыгуу болуп саналат. Бул ядронун, ошондой эле жыйрылышы жана ички сандары үчүн жакшы максаттуу машыгуу болуп саналат.
3 - Advanced
Эгер жогорку денгээлде болсо, кошумча кыйынчылыктарды келет. Бул жерде сиздин тажрыйбасын алга сени сактап калам Videos болуп саналат.
"Advanced Пилатес" Алиса Wyatt: A тез арада классикалык MAT машыгуу, бул менин буйрук үчүн заманбап MAT машыгуу болуп саналат.
"Română анын Пилатес Powerhouse Mat Workout" Romana Kryzanowska: An өнүккөн Пилатес студент жок дегенде атактуу пилатести Элдер Romana Kryzanowska кээ бир таасири болушу керек. Бул жерде сиз менен таанышып, Romana ал окутат так МАТ машыгуу үйрөтүү көрө аласыз.
"Пилатес методу Master Тренер Series," Атайга Kries: Бул кийинки бирге машыгуу эмес. Бул Пилатес МАТ жана жабдуулар көнүгүүлөрдүн бир кыраакы, жогорку даражадагы изилдөө болуп саналат.
4 - Fusion
кээ бир Пилатес жана башка ыкмаларды киргизүү колдонуу бул биригүү клиптер менен таза пилатести ары изилдөө. Бул ар кандай кыймыл менен кээ бир кызыктуу болсун.
"Пилатес Playground" Nico Гонсалес: Бул колдонгон оор, бирок кызыктуу машыгуу болуп каршылык тобун жана сыйкырдуу чөйрө.
" Winsor Пилатес отделка Пилатес " Mari Winsor: Mari Winsor Пилатес көптөргө белгилүү ысымдарынын бири болуп саналат. салмак жоготуу жана дене позасын басым менен машыгуу DVD издеп жүргөндөр үчүн, Winsor Пилатес куткарат.
"Салмагы менен Sexy Body Workout" Джонатан Урла: пилатести үчүн абдан маанилүү болуп саналат жакшы кыймылы негиздери менен байланышкан болуу пилатести, йога жана тараза күн тартибине бул денеде Боздун айкалыштырууга: Бул DVD акыркы trifecta сунуш кылат.
"Homebody Workout" Jillian Hessel: үйрөнчүктөр үчүн жакшы тандоо, бул DVD бий тараза жана төрагалык кылган болот үзгүлтүксүз камтыйт.