Болумдуу, Diet-Достук-аш жегиле Оюн учурунда
Силер чоң иш-чара көрүп, ал эми даамдуу тамак жеп, жакшы билем. Бирок, ден-соолугу Super Bowl тамак жеп аласызбы? Сиздин оюн-күн той жонокой акылдуу тамакка бир аптада доллар жоё алат. Сиз сыра жана сыр калория чечип күйүп спорт залында бир нече кошумча саат бою каалаган диета боюнча жок деп да, анда?
Сиз Super Bowl (же Оскар же үйдө достору менен бир кино) көрүү, ал эми көзөмөл менен калория санап өтүү үчүн мыкты шарттар алдын ала пландоо керек.
Сиз сага башкалар Nachos менен куюлуучу сыра ичип, ал эми сельдерей таяк менен бир ууртам суу боюнча Мунк жөндөмдүү боло албай жатабыз билебиз. Тескерисинче, силерди ыраазы дос болот, бул даамдуу тамагы тамак бирин кылыш үчүн, алдын ала бир нече убакыт ... жана багытта сиздин диетаны кармашат.
Yummy жана дени сак Super Bowl Snacks
Бул тамак ар туздуу, crunchy жана бышырып жейсиз үчүн сугарып, канааттандырат. сен да, сенин дос дени сак суюктуктардын күнү толуп, спирт ичимдиктерин азыраак төмөндөшү эске салынат да кофе столдо чай суу менен кеселерди коюп.
- Популярдуу Super Bowl снэк: каймак май соус же көк сыр кийинип жүктөлгөн Тооктун канаттары
- Дени сак Super Bowl алмашуу: Chicken, чочконун эти, же арык уй беседке. Өз жасоо жана соус рецепт өткөрүп: куурулган Chicken беседке же Sweet ичирмекмин Балык Kebobs . Жипчеге бай тамак ырахат Roasted Сурай жашылча толук канааттануу, сактоого жардам берет.
- Популярные Super Bowl снэк: жер уйдун жүктөлгөн казак же Nachos, сыр, Гог жана сүзмө.
- Дени сак Super Bowl алмашуу: Lettuce арык Түркия, майдаланган тооктун этин же чочконун эти толуп оройт. Алар менен күкүрт жаап, ошон үчүн колунан чейин "тако орбиталар" деп калдрон салат жана касташууну колдонуу. пияз жана калемпир сыяктуу кооз, дени сак, жашылча менен эт Тимор Лешти. Тамактанар маал болгондо Екситос менен толтуруу. бир крем үчүн Саргылт бир үзүм менен толтуруу.
- Популярные Super Bowl снэк: Картошка, чипсы tortilla чиптер, сыр тармал чачы жылмакай, тегиз жана башка чипсы.
- Дени сак Super Bowl алмашуу: кээ бир бычак бар дени чипсы жана жей турган (бир аз), бирок көп эмес. Пармезан же башка татымалдарды чачып Air-багытталат күйбөйт мыкты койуу. Эгер аба Круг жок болсо, анда , микротолкундар менен калориясы төмөн Popcorn кылып . Ошондой эле, сабиз, сельдерей, кызылмылык, же буурчак баштыкчаларынын Нургүл менен окшош көп жипчеге ээ келсе боюнча Мунк болот.
- Популярные Super Bowl снэк: Bite орто шоколад, токоч, аткарар, жана башка бышырылган.
- Дени сак Super Bowl алмашуу: Жүзүм, мөмө же кубатуулугу арбуз улуу закускаларды оттотуп кылам. Fruit, сенин таттуу тиш канааттандыруу дени Vitamins берет жана толук жана гидратталган сезип сактоого жардам берет. Сиз куб жана мөмө даярданууга убакыт жок болсо, рынокто чейинки тараптуу контейнерлер сатып жана кофе столдогу чөйчөктөр, аларды аткаргыла.
- Популярдуу Super Bowl снэк: Pizza сыр жана Pepperoni же колбаса жүктөлгөн.
- Дени сак Super Bowl алмашуу: а Make даамдуу тамак-аштын Pizza калемпир, помидор, пияз, жана jalapenos сыяктуу түстүү келсе менен толтурдум. Сиз да болот түстүү капуста менен кабыгы кылып (бул нерсе чындап эле иштейт ... эч кандай тамаша!) Сенин жипче алууну жогорулатты бир аз болгон майлуу тандоосу боюнча.
- Популярдуу Super Bowl снэк: майонез менен аны тоок жумуртка.
- Дени сак Super Bowl алмашуу: Hard бышырылган жумуртка, чынында, Тамакка абдан жакшы жардам берет, бирок, сарысы жана ири оона калория саны өтө жогору жөнөтө аласыз. Анын ордуна, даамдуу тамак-аштын чыгаан салышы (жогоруда) кылып, ар бир жумуртканын бөлүгүн толтурат. Ошондой эле салттуу төмөнкү калория аны тоок жумуртка салышы колдоно аласыз.
- Популярдуу Super Bowl ичимдиктер: Beer, шарап жана башка жогорку калория коктейли.
- Дени сак Super Bowl алмашуу: Make мыкты аз калория Super Bowl таянаары чечим . Андан кийин да туз жана таттуу сугарып кыскартууну жардам колго жасалган чай суу ичсин. Рецепт: 5 Flavored Суу Recipes Snack сугарып, токтото албайт
Эгер чоң оюнду көрүп жатканда жерде сергек тамакта- планын сактап калуу үчүн дагы бир нече көрүүгү керек? Менин Recipes текшерип Дени Жогорку Protein Сладости .
Акырында, өзүнөн өзү ичип-жегиле таасир бериши мүмкүн экенин унутпа. Сиз сыналгы көрүп жатканда андан ашыра мүмкүн жана силер да, ашыра тоюу жана башка менен жашап калат. Демек, силер ырахат үстүнөн азгырылган эмес, ошондуктан оюну учурунда активдүү болууга аракет кылышат. , Суусундуктар Refill алек айрылбоо үчүн сүйлөшүүлөргө катышып жатабыз. сагыз чайноо көп дени сак жегичтер тамак-аш жок, алардын акылын үчүн колдонгон дагы бир колдо болгон оюну.