Биз бардыгыбыз керек деп уктум салмагын жоготуп, сууну көбүрөөк ичүү . көп dieters окшош болсо, көп учурда жакшы даамын, анткени соданы же спорт ичимдик кармап. Эгер суу таттуу суусундуктарды жерине, ошол эле жол менен каалашкан болсо, кандай сонун болмок? Мисалы, бир нече жөнөкөй суротторунуз менен алышат. арыктоо үчүн бул дени сак даамы суу Recipes колдонуу.
Flavored Суу Recipes жана сунуштар
Дүкөндө сатып Ароматизиран суу көп учурда кошо кант же таттуу камтыйт.
буюмдар көп тамактануу үзгүлтүккө учурата турган бош калория бир булагы болуп саналат. Демек, эмне үчүн өз дени сак чай суу үйдө эмне үчүн болбосун?
Сиздин пайдалуу суу рецепт сууга тоъдурулган Кулпунайды коюу же жасаган чөп жана жашылча менен бириктирип, ошондой эле татаал эле жөнөкөй болот. баскычы менен сиз бир же чындап эле ээ эки таба чейин ар кандай даам татып көрүүгө болот. Бул сөз айкаштарын кандайдыр бир аракет.
- Суу тоңуп калган мөмөлөрдү кошуу. Сиз тоңуп калган жемиштерди кошуу мүмкүн болсо, эмне үчүн кызыксыз музда менен убара? Frozen арбуз, клубника, малина жана арбуз суу муздак жана даам берет. Ошондой эле, алар сенин ичимдик үчүн түстүү поп толукталсын. Сиз түздөн-түз суу бир нече тоңуп калган жемиштерди кошуу (азык-түлүк дүкөндө тобу менен аларды сатып алуу) же кубатуулугу жемиштерди коюну муз куб өчүргүчтөрүн колдоно аласыз. Берри, чай суу да акча сактап таттуу босогосун аттоо үчүн сугарып жана кыскартуу жана жүрүшүндө таштандыларды качууга жардам берет. жаман бараткан жаңы жемиштерди алып, кийин пайдалануу үчүн тоңдургуч ыргытат.
- Бадыраң, суу даярдагыла. Эгер анча таттуу эмес даамын келсе, анда бадыраң суу жагат. Жөн эле сиздин айнек бир нече сындырым нан жана тымызын даам кошуу үчүн суу таза, SPA-сыяктуу даам берет. Эгер көбүрөөк убакыт бар болсо, бадыраң бүдүрчөлөр бир ууч менен кумурасын толтуруп, аны муздаткычка менен отура бербейби. салкын даамын сен муздак соданы ичип же керексиз тамактарды, жерине болгон каалоо менен өткөрүп берет. музда ордуна суу кошуу үчүн бадыраң окуусунун бир калыпта кармоо керек.
- Сары суу же башка Citrus даам кошуу. Lemons жана калаш суу карап татаал кылып, даамы бир көчөт кошуп, ал эми башка Citrus мөмө жөнүндө унутпоо керек болот. Oranges, грейпфрут, мандарин жана мандарин да сууга абдан татып. күн бою аралаштыруу үчүн муздаткычка жана матчында мөмө бүдүрчөлөр бир табак болгула. Менин жакшы көргөн айкалышы кызгылт сары жана райхон болуп саналат. суу кумурасы үчүн кызгылт бир нече сындырым нан жана райкан бир нече сабагын кошуу жана ал бир-эки сааттын ичинде отуруп көрөлү. аралашма кызыктай угулат, бирок бул даамдуу суу рецепт туздуу жасаган тамак үчүн сугарып, өлтүрөт. Эгер ысык суу келсе, эрте менен ысык суу үчүн лимон бир үзүм кошуу. Ал эч кандай калорияларды келбейт улуу алып кетүү мага-түзөт.
- Жалбыз, суу даярдагыла. муз куб жайылмасында салып жалбыз, жалбыз же лимон Жалбыз кичинекей бутактары менен уруп сергитерлик жалбыз обой жасап, андан кийин суу кошуп, катып. Ошондой эле, үстүнө розмарин же райкан сыяктуу сүйүктүү чөптөр менен бул дени сак чай суу баягы болот. Бул суу рецепт таттуу суусундуктарды жаккан жок адамдар үчүн жакшы, бирок кээ бир даамын артык. Кээде коондун даамы болот тамактануудан үчүн каалоо азайтуу бул дени сак суу арыктоо үчүн көп болуп эсептелет.
- Балдар үчүн Сок кубики (же кишилер!). Сиз аракет кылып жаткан болсо, таттуу суусундуктарды кайра кесип Сиздин үйдө, бул оюнду аракет. Kids, аны сен да бизди жакшы көрөрүнө. Сүйүктүү ширесин чогултуп, антпесе аны катып. Lemonade да жакшы таасир берет. Анан суу керек болгондо стакан сууга салып түстүү баягы чачсын. Сиз ширесинен даамы, бирок алда канча аз калория бир аласыз. Сен да даам боло алат. суу бийик айнек салып апельсин ширеси жана лимонад түстүү баягы ташта жана кубаныч.
Flavored суу эмне үчүн сен үчүн
көбүрөөк суу иче баштаса, сиз аз соданы, аз тамактанып, жана азыраак жогорку калория суусундуктарды иче тургандыгы таба аласыз. Сиз үч саламаттыкты сактоо жана салмагын жоготуп пайдасын көрө аласыз.
- Шакар суу койуу жардам берет Lifeта сиздин азаят
- Көп суу ичүү сиз калория укугу санын тамак үчүн күнү бою толук сезүүгө жардам жейсиз .
- Сиз, суу да ичпей, качан "темир жолчу" аз иштелип чыккан жана калориясы төмөн бүт тамак-аш азыктарынын ичинен тымызын табити менен ыракаттануу үчүн даам татуу
Эгер арыктаганга, суу да ичпей, мүмкүн, ал эми, сен, ал, ошондой эле капчыкты үчүн жакшы экенин таба аласыз.
Эгер сода адат жылдык наркы жөнүндө ой болду беле? Күнүмдүк сода жалпы наркы сен ойлогондон да көп болушу мүмкүн. Ошондуктан, Кымча бел жана капчык үчүн, бул дени сак суу Recipes сынап берем.