Сиздин убакыт баалуу, ошондуктан эмне үчүн йога менен машыгуу өткөрүшү керек? Сиз Шер же иштеп турган ийирүү же Тэ Kwan Алуучулар Бир аз чырым этип алгыла, алып сейилдөө , сууда сүзүп жүрүп. Чынында, ал баары улуу жана сен аларга керек. Бирок, силер да йога керек. Бул жерде эмне үчүн он себептер бар.
1 - Сен стресс болуп жатат
Тилекке каршы, стресс жана анын достору кабатыр жана тынчсыздануу көптөгөн адамдар үчүн көйгөй болуп саналат жана ден соолугуна терс таасир тийгизиши көрсөтүлдү. Йога стресс дене белгилери (да учурунда бошотуу үчүн абдан тынчсызданып кол салуу ) жана акыл-тынчтандырып идеясын ишке киргизүү үчүн. Мен адамдардын жашоосунда оор жеке же ордунда жагдайга алып карай тепкич катары йога акт көп көрдүм. Йога Сиз Жонундо Рулду чечип алып, чындап маанилүү нерселерди келечегине алууга жардам берет.
2 - Сен манжалары тийип мүмкүн эмес
Адамдар мага алар манжалары тийип мүмкүн эмес, себеби, алар, сыягы, йога менен иш кыла алмак эмесмин ар дайым айтып коёюн. Ооба, ал Йога тагуу үчүн эмне. Жакшыртуу ийкемдүүлүк абдан көп үзгүлтүксүз йога практикасынын кепилдик натыйжасы жана сиздин аттардын тарамыштарын эмес.
3 - Сиз Desk күнгө отур
Прогарммасы ЭЭМдин алдында алардын уктабоо көбүн көптөгөн адамдар үчүн чоң маселе болуп саналат. Сиз жана жумуштан кууп жана ылдый убакыт креслосуна отуруп алып, анда жок дегенде белдин оорушун менен таба турган. Йога анын ичинде, кайрадан узак жана үстөмчүлүк сиздин омурткасын жардам берет көп жолдору бар , сиз иш кыла албайт дөбөлөр .
4 - Сиздин Артка на баяне
Жогоруда айтылгандай, кайра оору Кыймылсыз жашоо образынын үчүн паракорлук. берилет жана бир жума алдын алуу мүмкүн бир нече жолу сунуп, кайгы да, мамиле түзүү алуу мурунтан эле бар. кайра оору көп башка нерселер себеп болушу мүмкүн, демек, сиз качышыбыз керек кыймылдардын ар кандай түрлөрү бар, эгер ал силерди ал үчүн сен өнөкөт оору бар болсо, доктурга көрүнүп маанилүү же айтып бере алышат. Артка Pain Биздин гид силер да текшерип керек белдин оорушун үчүн йога боюнча кээ бир көп маалымат бар.
5 - Сен арыктоо келеби
Арыктоо үчүн йога талаш суроону бир аз болуп саналат. Йога да, көпчүлүк денелик талап түрлөрү көп калория өрттөп жок экендигин илимий далилдеген көптөгөн бар болсо да, бир топ эле бар барууда Йога алардын салмагын жоготуу маанилүү ролду ойноп жатат деп ишенишет адамдардан. Бул логикасыздыкты эске алганда, ал Йога денсоолукта жашоо жана тамак-аш чыгарган жакшыртылган колдоо менен белгилүү ролду ойнойт деп божомолдошот.
6 - Сен артриттин
артрит менен адамдардын өз денелерине кыймылдап, жигердүү болууга кандайча айтылууда, бирок, алар муундарга аз таасирин жана назик көнүгүү түрлөрүн керек. Йога мыйзам баарына тиешелүү. Эгер мүмкүн болсо, сиз мугалим абалы менен жакшы тааныш эмес экенине эмне үчүн шектенбесек болот, ошондуктан артрит менен элге үндөгөн классты таба.
7 - Сен кош бойлуу
Куттуктайбыз! чейин йога кылган эмесмин болсо, анда бул баштоо үчүн көп убакыт керек. Эмне үчүн ушунчалык көп себептер бар (жана андан кийин) Кош бойлуу учурунда йога . Йога денени ачып, силерге кайгы менен күрөшүүгө ыкмаларды берүү менен төрөп берүү үчүн даярдык көрүүгө жардам берет. Prenatal Йога класстар жайлап жана өзгөртүүгө укуктуу орган менен байланыш түзүү үчүн убакыт беришет.
8 - Сен Time Out тийиши мүмкүн
Эгер бир улак калганда жана апам сен иштеген кийин терең дем алып, силерге айтып Эске? Ооба, ал дагы эле иштеп жатат. Йога класстарга (деп окутуп дем алуу көнүгүүлөрүн pranayama ) дем алуу милдетин жакшыртуу түзүлүшү жана анын таасирин көзөмөлдөө үчүн керемет сунуштайт. Йога эле күн калган убакытты алып сонун жолу болуп саналат. килеминде Сиздин убакыт башына дайыма сөздөрдөн реалдуу тыныгуу болуп саналат.
9 - Сен жөн эле жакшы сезип келеби
Сиз башында гана жүзөгө ашыруу үчүн йога менен аракет кылышы мүмкүн, башка спорттук иштер менен жардам берүү үчүн, же ал сага жакшы жамбашты берет уктум, бирок сен тез эле, йога, анын пайда дене менен гана чектелбей, бул жерден таба аласыз. Кээ бир адамдар рухий жактан байланыш тапкан, бирок бул сенин эмес, болсо да Chai чөйчөгүнөн , заматта бийик жана жакшы сезип калат.
10 - Ар бир адам Else бирби It
чол үчүн жетекчиси үчүн почтальон үчүн Barista келген ар бир адам ар дайым йога алып эле иштеп жатат, сиз эмне үчүн эле кичинекейи кызык эмеспи? Мен үйүрдү ылайык деп насаат үчүн, эреже катары, акыркы адам эмесмин да, йога менен ырахат алып болушкан, жаалы менен туурасы да, ага бир нерсе бар деп айтууга болот. эмне үчүн ал сага жакпайбы, анда, жок дегенде, сен билип аласыз.