Жөнөкөй сөз менен айтканда, йога үчүн мыкты убакыт силер үчүн мыкты иштеп учур. Йога менен анын бардык жетүүдөгү негизги бери көптөгөн пайдалуу ырааттуу практика болуп саналат убакыттын өтүшү менен (жана үмүт менен көп келечекке), сиз жашоо жана тартиби менен иштеп келет үзгүлтүксүз издөө керек. Бул сиздин жашоо өзгөрүүлөр катары убакыттын өтүшү менен өзгөртүшү мүмкүн. Мисалы, көп жылдар бою туура жумуштан кийин кечинде Йога класстардын кеткен болушу мүмкүн.
Бирок, анда балдар бар болсо, алар мектепте, ал эми күндүз үчүн көбүрөөк мааниге ээ. Ал эч качан туруктуу болгон адат таап эле да, сен күндөр жуманын ар кайсы күндөрүндө ар кайсы убакта йога, анда эч кандай мааниге ээ эмес. ордуна йога жүзүндөгү расписание иштөөгө аракет Сиздин тартибине кирген йога туура болсун.
эртең менен салттар
Сыяктуу кээ бир йога адаттар, каада-салттар, йога Pattabhi Jois системасын, йога менен машыгуу штърд йоги , мүмкүн болсо, күн чыкканга чейин, эрте. Көптөгөн Аштанга үй адистер бул иштерди менен биригет да, ал көп учурда болуп Mysore стилиндеги класстар сунуш кылынат. (I Mysore менен KPJAYI да, кожоюнунун айтканы ийкемдүүлүгү менен чечмелениши бар экенин көрсөтүп, бир нече убакыт өткөндөн кийин эрте артка түртүп жатышат жолу баштайт көптөгөн студенттер болот деп уктум да.)
Жылы йога жарык , BKS Iynegar "Эрте практика бир шыгым бир иш жакшы болот деп, ар бир артыкчылыгы бар экенин белгилеп, эрте менен же кечинде йога менен машыгуу сунуштайт.
Кечинде ал күндүн штаммдын чарчоону жок кылат жана бир тез жана тынч алат. "да жакшы угулат. күн убакыт болбосун, саптар абдан өзгөчө ички шаарымдын аракет бошотууну керек.
Мурда эртең менен практикалык иш менен шайкеш, анын ичинде, сунуш көп нерсе бар, ал эми орозолуу йога (жана ички) жана жакшы башталгандай күндү алуусунун негизинде, ал бош эмес, жумушчу тутушу иш жүзүндө болушу мүмкүн эмес дүйнө ( "үй," салттуу йога тил боюнча).
Эле, анткени сен йога менен өчүрүп жазып бериши керек атары менен келишчү алдында туруп дегенди билдирбейт келбейт.
Балким, байкадым Йога студиялар күн бою сабактарды сунуш: а 6:00 Жоопсуздарды класс аялына азынап турат, бир тез түшкү саат классын кармаш үчүн, андан кийин ишке элге үндөгөн 6.00-класс. тепкилеп үчүн позаларынын күнү ар кайсы убакта ар кандай ойдо, кандай байкап көргүлө. көбүрөөк сууй элек, бирок ошол эле күнү кечинде дагы суй жатканда, эрте менен жоопкерчиликти күчөтүү, бирок энергияга ээ болушу мүмкүн.
Йога убакыт үй-
Сиз аракет кылып жатышат, анда күн туура убакыт табуу өтө маанилүү бир үй тажрыйбасын түзүү . Эртең менен же кечки адамдарыбызды иштөө үчүн өтө ылайыктуу болуп саналат. А эртең менен күндөлүк сиз күнгө кыйнабашы үчүн жана оң бутунун бармагына, аны баштоого жардам берет. An кечинде практика Эгер шамал менен чыгып жумшарат жардам берет. Кандай гана болбосун, сен йога убакыт убакыт деген эмне экенин билиши керек; Эгерде, ал актуалдуу болуп көрyнгөн нерселерге, пайдасына, аны сүзүп өтө эле жеңил болот. Көпчүлүк адамдар адат жандыктар болуп саналат. Эгер тартиби болгубуз келсе, сиз тартибине бекем кармануу керек.
Йога боюнча "мыкты" убагында кимдир бирөөнүн идея тууралуу өтө эле көп, тынчсызданбай эле кой. башка эч ким сиздин органынын же сиздин жашоонузда. силер үчүн жакшы иштейт убакыт табуу.