Common сезим жана сыпайылык, кандай гана жагдайда болбосун жакшы этикеттин борбордук болуп саналат. Айланабыздагы адамдарга жана жерлерде жана боорукердик smidge үчүн урмат-дени сак дозада салуу жана аны жаап деп, туурабы?
Туура, бирок сиз дагы сезе даярдоонун конкреттүү Йога класстардын жана студияларынын узак жол болот, бир нече маселелер тууралуу көбүрөөк билип, йога менен баштап кыйын болуп калат.
Ошентип, жана андан кийин ишеним менен жергиликтүү йога студиясы башчы окуу.
Алып салуу Сиздин бут
Көпчүлүк Йога студиялар оң эшиктин менен бут кийим үчүн орун бар. Эл студиясында айланып бара турган болгондуктан, жылаңайлак , аны ар бир адам, алардын сырткы бут биринчи кезекте чечип алса абдан гигиеналык болуп саналат. Эгер спорт боюнча йога алуу болсо, йога бөлмөгө кирер алдында сенин бут кийим жок.
Оозун Сиздин Cell Phone
Ушул сыяктуу эле, силер да йога класска алуу сыяктуу иш-адат кылып ал. Сиз класстын ичинде тел шакек болсо, абдан уят болот. Эгер андай болсо, ээси жана ошол замат Ringer өчүрүп турган. Кээ бир мугалимдер бул жөн гана эске алынбайт каалашы мүмкүн жана алардын артыкчылык билип коё берет. Эч качан эч качан чалууга жооп же сабак учурунда тексттерди жөнөтүү.
Келүү убактысын
класс сиз текшерүү үчүн убакыт бар, ошондуктан баштоо пландаштырылган чейин, жок эле дегенде, 10 мүнөт эрте келүү, сиздин оорулууну төшөгү менен түшүрүштү салып, зарыл болсо, туалетке барып кел.
Сен кеч келип калса, ал буга чейин эле башталган болсо, 10 мүнөт кечигип бир тобуна кире албайт. кийинки класска же башка күндү күтүп.
Урматтоо Башкалардын Mat Spaces
Биз алардын ири алынышы эмне Йога студенттерге сураганда, "Менин килеминде кыса адамдар" жогорку жооп болду. Ооба, ал абдан аз нерсе, кээде ал чындап эле эл чогулган бөлмөдө оор, бирок сиз бөлмөнүн аркылуу жол катары мыкты башка окуучулардын Бейне минага качышыбыз керек.
Көп адамдар, өзгөчө, дээрлик ыйык жай алардын төшөнчүсүн көрүп. Мындан тышкары, алар аны таза сактап келет.
Адатта толо бир классына болсо, анда ар бир орун жетишсиз бас сага кийинки адамга абдан жакын деп коюп болот. Ал ар дайым бир окуучуга орун үчүн, замбил көчүп барууга даяр болушу керек.
Устат сыйла
Эгер йога тобуна киргенде, кийинки бир жарым саат бою мугалим сыйлоо үчүн кол коет. Сиз күнү бул мугалим, ойноо, же саат кереги жок, класс аркылуу жарым таап алышы мүмкүн. Бирок сен да, тобу менен мындан ары да, мугалимдин көрсөтмөлөрүнө ылайык сиздин алышы керек savasana , аны тажрыйбага чейин бор. Орто-классын чыгып жүрүп, сейрек учурларда гана макул болуп саналат.
Айырмачылыктар тийиштүү болгула
эске сиз катышып жаткан класстын денгээлин болгула. бул жогорку класс жана позаларынын айрым кыйын болсо, анда ал окуп жаткан позаларынын кыйла негизги өзгөрүүлөрдү алып жакшы болуп саналат. Адатта, мугалим бул параметрди сунуш кылат. Эгер негизги тобуна катышып жатса, анда сен жаңы студенттерди алмаштырып эмес, ошондуктан позаларынын негизги түрү менен биригет. мугалим сага ылайыктуу бир кыйла өнүккөн өзгөрүүлөрдү алып келген жолду сунуш кылат. сен учун зыян кыйынга алмаштыруу болсо, ар дайым мугалим билип алсын үчүн шектенбесек болот.
Ал убакыт келгенде vinyasa , ар дайым же алып эркин сезип , тизелери титиреп +, келишим сандыгын да, ээгин жана чекир же chaturanga жана updog .
Туалетке барып кел учурунда эс түшүүдө
Ал туалетке барып, бир нече мүнөт классты таштап жакшы: мугалимдин уруксат сурап кереги жок. Барып, жакшы же эс алуу мезгили бар, качан баланын келтирди же ылдый ит . Сиз дайыма сиздин мугалимдин урмат-сыйына ээ болсо, кыйын позаларынын учурунда буйтап же бир бөлүгүн өткөрүп жок болот savasana .
Savasana Skip эмес,
Сиздин акыркы эс savasana сиздин иш жүзүндө бир маанилүү бөлүгү болуп саналат. эрте классты таштап кылууну ойлобо.
Эгер керек болсо, анда алдын ала мугалимге айтса, сен барып, алдында бир аз savasana алып. Бул адат кылып койбо.