Элдик жана дени .Снукер Тамак калория
Сен чыгыш жээгинде жашаган жашоосу жана ден соолугу үчүн жеген болсо, анда .Снукер-түлүк рынокторундагы сапар алат. New York, Pennsylvania, Массачусетс, Мэриленд, Жерси жана Virginia жайгашкан Stores баштыгын көтөрүшүп, даярдалган тамак-аш азыктарынын, ресторандар, кофе шыргыйларын, жана башка көптөгөн адамдар, анын ичинде бөлүмдөрүндө туура тандоону ар түрдүү камсыз кылуу үчүн белгилүү.
базарларда жана соода түйүндөрүндө ичинде тамак-аш боюнча басым өтө ачык-аба жөндөө алып келет .Снукер боюнча баары силер үчүн жакшы болот деп ойлойт.
Бирок, ар бир базарда, ал элдик Subs, Камерон жана нан үчүн, айрыкча, дайыма аш болумдуу эмес, .Снукер жана тандоосуна дагы дени сак чечим бар сыяктуу.
.Снукер азыктары Nutrition маалымат
| .Снукер Twisted Сурай Batard Nutrition маалымат | |
|---|---|
| Кызмат Size: 2-1.5 "сыра (56 г) | |
| Ар бир кызмат | % Daily Value * |
| Калориялар 150 | |
| Ширелүү, 5 калория | |
| Бардык Fat .5 г | 1% |
| Каныккан майларды 0 г | 0% |
| Cholesterol 0 мг-дан | 0% |
| Натрий 350 мг-дан | 15% |
| Көмүрсуулар 31 г | 10% |
| Тамактанууга Fiber 10 г | 40% |
| Кант 1 г | |
| Протеин 5 г | |
| Vitamin A 0% · Vitamin C 2% | |
| Кальций 2% · Iron 15% | |
| > * Бир негизинде 2000 калориялуу диетаны | |
.Снукер Сатып алуучулар көп даамдуу жана аш болумдуу тамак-аш үчүн наабайчы сунуштайбыз. Жаны бышкан нан, токоч, Cupcakes, токочтор, токочтор, Балык жана булочки популярдуу чечим болуп саналат. Бирок, ден-соолугу жегичтер да топтомдолгон жана жаңы бышкан .Снукер нан ээ.
Бири нан абдан аш болумдуу сорттору .Снукер боюнча Twisted Root Batard болуп саналат. Бир bâtard жөн торпедаларды ортосу оюк токоч, бир Антик окшош, бирок, адатта, кыска (болжол менен 6 12 сантиметр) болот.
.Снукер боюнча Twisted Root Batard анын Кытырак кабыктын жана аны менен белгилүү дени була мазмуну. А бир келерин (, эки сындырым нан) жипче төгүштү 10 грамм менен эле 150 калория менен камсыз кылат. Басымдуу көпчүлүгү нан гана 2 өтөп күнүнө жипче 3 грамм жана 100 калория салымын кошот.
Башка таанымал жана дени сак нан тандоо пакеттелген 100% бүт буудай нан (100 ккал жана траншын алуу күнүнө була 3 гр), 5 Дан 4 үрөн Multigrain нан (140 ккал, траншын алуу күнүнө жипче 3 гр) жана жаңы бышырылган Pane италиялык нан (бир саатына була 130 ккал, 2 грамм 2-бөлүк кызмат).
Сиз нан бар, бирок сиз .Снукер аракет кылууга азгырылышыбыз ыктымал токоч , ачыткысыз нан, же таттуу нандарды. силер ойлогондой эле, бул соолугу чечим болуп саналат. Бирок кээ бир чечимдерибиз башкаларга караганда жакшы. Бир Буудайдан Oatmeal Fruit Cookie 220 калория жана байланыштын була 4 грамм менен камсыз кылууда. Ошондой эле Буудайдан Cherry бадам Cookies жана Буудайдан Chocolate Hazelnut Cookies калория бир аз жогору эле, бирок була ар бир төрт грамм болуп жатат.
Сиз .Снукер Original Cheesecake бир кесим менен берилүү үчүн тандап алган болсо, анда 470 калория жана азык-түлүк күндөлүк Май 30 грамм кошууга даярдайт. Ошондо Buttercream чыда менен Vanilla Celebration жасалган кагынан бир үзүм, 370 калория жана май 23 грамм сунуш кылат.
.Снукер Subs Nutrition маалымат
.Снукер боюнча Sub дүкөнү бар магазин көп кардарларды азгырат. Алар экөө тең узун тизмесин сунуш ысык жана муздак бутерброд даана ак түрмөк, буудай түрмөк, чиабатты буудай түрмөк, же "баары" түрмөк жөнүндө. Сиз ошондой эле буудай, jalapeno Cheddar, шпинат, же помидор райкан, анын ичинде даамдын ар бир басуу катары Папканы буйрук берет.
Ошентип, кайсы Subs Тамакка жакшы болот? Сиз калорияларды санап жатса, анда бул сенин эстүү параметрлер бар:
- Куурулган жечү Папканы (3,5 дюйм): 210 ккал, май 2,5 гр, карбонгидрат 37 гр, белок 8 гр, натрий 600 мг.
- Түркия суб (3,5 дюйм): 220 ккал, май 2 гр, карбонгидрат 35 гр, белок 16 гр, натрий 870 мг.
- Хам суб (3,5 дюйм): 230 ккал, май 4 гр, карбонгидрат 33 гр, белок 16 гр, натрий 1050 мг.
- Capicola суб (3,5 дюйм): 240 ккал, май 4 гр, карбонгидрат 34 гр, белок 18 гр, натрий 1030 мг.
Калория эсептегичтер ири ысык айсберги Subs качышыбыз керек болот. А жөнөкөй 14-дюймдук айсберги суб 2170 калория жана айсберги Royale көп чоъдорго караганда 2270 ккал-бир күнү керек камсыз кылат.
жогоруда берилген тамак-аш маалымат гана жөнөкөй ак-ролл, салат, ошондой эле помидор менен негизги суб бутерброд үчүн.
Эгер сыр же майонез сыяктуу татымалдар кошулган болсо, май жана калория жогорулайт.
Ошондой эле, сиз натрий алууну карап жаткан учурда, көп мүнөздүү суб бутерброд ассорти натрий бир аз бар экенин эстен чыгарбашы керек. Бар төмөнкү натрий түшкү тамак заказ, бирок сиз атайын алар үчүн сурашыбыз керек.
.Снукер Nutrition: жарнама жана Coffee Bar
Сиз .Снукер боюнча сатып алып жатканда сиз таанымал паб же кофе тилкесин менен ыракаттануу үчүн жетишерлик узак калышы мүмкүн. .Снукер тарабынан Pub гана кээ бир жерлерде сунушталат. бир жолу пабда болгон сыяктуу эле, акыл эстүү тандоо куурулган эмес, ошол адамдар, оор татымал менен келген жок, ал эми дени сак жана жашылчаларды арык этти кирет. бир аш болумдуу тамак үчүн куурулган жашылча менен аз калория башталгычтар бир жуп.
- Chicken Caprese (Кемүүсү боюнча) 370 калория, май 24 грамм, куурчак 6 гр жана белок 37 гр камсыз кылат.
- Мокоп Гребешки (Кемүүсү боюнча) 250 калория, май 16 грамм, белок куурчак 6 гр жана 19 гр камсыз кылат.
- Portobello "Стейк" (Кемүүсү боюнча) 270 калория, май 20 грамм, куурчак 3 гр жана белок 14 гр камсыз кылат.
.Снукер менен сыраканада түштөнүп аз дени сак шайлоолор Shrimp Po бала (860 ккал) же Ultimate Суши Бургер (910 ккал) кирет.
Эгер тамак табышсын үчүн Coffee Bar келип калса, жумуртка Белый & Сыр эле 220 калория менен аз калория бутерброд тандоо (бир жөнөкөй англис булочки боюнча) бири болот же йогурт менен жемиш Smoothies ар кандай тандай аласыз алуу үчүн эрте менен бир белок күчөттү . Чакан Smoothie 240 калория жана белок жети грамм менен камсыз кылууда.
Coffee тандоо көп эмес, ал эми көп калория жана кант жогору болуп саналат. Мисалы, бир ири Eggnog Latte 720 калория жана кант 83 грамм менен камсыз кылууда. Сиз .Снукер боюнча кофеин жана өнүктүрүүгө алуу үчүн аракет кылып жатабыз, бирок дагы деле Калория башаты көрүп болсо, кара же 45 калория бир аз, майсыздандырылган Чашка буйрук. кошумча 50 калория бир даамы сироп кошуу.
.Снукер боюнча Дени сак уруктар
.Снукер боюнча соода жөнүндө абдан кызыктуу нерселерди бири базарлардын ачык долбоор болуп саналат. атмосфера убакыт бар дагы бир соода тажрыйбасына, зеригип бир эмес сыяктуу сезем. саламаттык сактоо көз карашы менен алганда, керектөөчүлөр пайда алып келиши мүмкүн. Эгерде соода-чөйрөнү ээ, анда ар түрдүү тамак-баалоо жана жакшы чечим чыгарууга кошумча убакыт талап кылынышы мүмкүн.
компаниянын сиз узак мөөнөттүү ден соолугу үчүн тамак-аш сатып алуу үчүн, тамак-аш маалыматты алуу үчүн сайтында жана Дүкөндөн каралоо максатында колдонуу. ачык сары энбелгиси "Тамак-аш Сен жакшы жөнүндө кандай ойдо?" транс майлардын, жасалма түс, даам же сактоодо эркин тамакка колдонулат, жана башка саламаттык сактоо көрсөтмөлөрдү жолугушат. Ошондо .Снукер маркасы азыктары боюнча жөнөкөй жана так "чекит", саламаттыкты сактоо менен камсыз тамактарды көрсөтүп турат. Мисалы, калориясы жипчеге жогорку, же бардык дан азыктар менен төмөн тамак-аш азыктары боюнча бир түстүү чекитти мүмкүн.
Бирок ал жөн эле .Снукер боюнча соода экенин эстен чыгарбаганыбыз да маанилүү (же дени сак бедели менен ар кандай азык-түлүк дүкөнү) ден соолукка эч кандай деле таасир этпейт. Сиз .Снукер бир тамак-аш сатып эле, анткени сен көчөдөн көп адамдуу же бош дүкөндөн сатып алууга мүмкүн болгон тамак-ашты көбүрөөк аш болумдуу бербейбиз. Сиз маалыматты чогултуу жана узак мөөнөттүү Wellness үчүн магазин эч нерсеге зээндүү чечим чыгарууга убакыт талап кылы¾ыз.
> Source:
> .Снукер Products. 2017.