Мыкты жана начар ден соолук менен чечим чыгар
Panda Express күнү-барып, тамактанып кытай тамак-аш сунуштайт. Сиз Кымча көрүп жаткан болсо, ошол жерде тамак үчүн сыноо болушу ыктымал. Бирок Panda Express дени сак болот? dieters жолдо, алардын тамак-пландарын сактоого жардам берүү үчүн аз калория меню багыт бар. Бул колдонмо Panda Express учурда дени сак чечим табууга жардам берет.
Panda Express Меню талдоо
Бул Panda Экспресс сапары алдында меню боюнча онлайн ар дайым акылдуу болот.
Сиз ресторанда сапка туруп жатканда бир диета жагымдуу азык-түлүк чечим чыгарууга аракет кылып кыйын. Panda Express онлайн менюсу көргөнү берет негизги тамактануу алдын ала акылдуу чечим чыгара алат, андыктан ар бир Кемүүсү боюнча жана кошумча тамак үчүн.
Сайтыбыз кийин, сиз жалпы Panda Express калория санай берет жөнөкөй колдонууга тамактануу эсептегичи бар экенин көрө аласыз. Ошондой эле Сүрөттөгү кичинекей жашыл "Wok Smart" сөлөкөтү бар бир нече ден таба аласыз. Бул ден-соолугу Panda Express даана Тамакка үчүн калориясы төмөн жана жакшы. Сиз көп ресторан сапар болсо, сиз да, жүктөп алып, толугу менен басып алат Тамактануу жана Аллерген маалымат барагы кыскача маалымдама үчүн колдо болгон үчүн.
Most Popular Food
| Panda Express Orange Chicken Nutrition маалымат | |
|---|---|
| Кызмат Өлчөмү 1 уюмга (5,7 доллар) | |
| Ар бир кызмат | % Daily Value * |
| Калориялар 380 | |
| Ширелүү, 160 калория | |
| Бардык Fat 18g | 32% |
| Каныккан майларды 3.5G | 20% |
| Cholesterol 80мг | 32% |
| Натрий 620mg | 26% |
| Көмүрсуулар 45g | 14% |
| Тамактанууга Fiber 0г | 0% |
| Кант 19g | |
| Белоктун 14г | |
| > * Бир негизинде 2000 калориялуу диетаны | |
Panda Экспресс сапары Көптөр салттуу сүйүктүүлөр менен ыракаттануу үчүн жакшы көрүшөт. Orange Chicken (жазуучу сүрөттө) популярдуу эмес, бирок меню эстүү параметрин. нан, бир табак тамак үчүн кыйла жогорку саны майын 18 грамм, камсыз кылат.
Таттуу жана кычкыл тоок эти, нан бир аз дурус.
300 калория, май, 12 грамм, карбонгидрат 40 грамм, белок 10 грамм жана натрийдин 260 мг түзөт.
эстүү Options
Эгер арыктаганга аракет кылып жаткан болсо, анда бышып жана ден соолугу үчүн жашылча менен толгон Panda Express тамак-аш ден тандашат. тукумдатуу же дени үн болсо да, куурулган жаткан ден кач. Куурулган тамак-аш майы жана калориясы алда канча жогору турат.
Демек, эмне кылышыбыз керек буйрук? Бул Panda Express меню даана жолдо тамактануу жардам берет.
Дени сак башталгычтар
Сиз ресторан келип, бул төмөнкү калория тандоолордун бири-аракет кыл. Сен да, алардын айрым жашылча кызматта аласыз.
- Брокколи Уй (190 ккал, 9 гр белок, 1,5 гр май, 13 гр карбонгидрат)
- Козу карын Chicken (170 ккал, 12 гр белок, 2 гр май, 11 гр карбонгидрат)
- Black Pepper Chicken (280 ккал, 13 гр белок, 3 гр май, 14 гр карбонгидрат
- Сап Bean тоок эти (190 ккал, 14 гр белок, 9 гр май, 13 гр карбонгидрат)
- Grilled Teriyaki Chicken (300 калория, 36 гр белок, 13 гр май, 8 гр карбонгидрат)
Сиз ден-соолукка пайдалуу үн Кээ бир меню даана (тоок же Tofu башталгычтар сыяктуу), чынында, калориясы жогору экенин көрүп, сен күтпөгөндөй болушу мүмкүн. Ошентип, сиз заказ алдында калория эсебин текшерүү үчүн шектенбесек болот.
Дени сак ээле
Mixed Veggies сиз палоо жактыбы dish.If аны эстүү тарапка алуу гана 80 калорияларды жана дени сак була 5 грамм менен камсыз кылып, жакшы коюм түздүк түрлөрүнүн бири тандап алат. Ак күрүч калориясы төмөн, ал эми күрөң күрүч 4 грамм камсыз диета-достук була . Эгер Panda Express калория санап төмөн сактоо үчүн аракет кылып жатабыз, бирок, такыр крахмалдуу тарап идиштерди, ошондой эле көп келсе менен табакты толтуруп жиберүү.
Дени сак Закускалар
Panda Express меню бир нече закускалар бар. Эстүү тандоо 160 калория жана майын 6 грамм камсыз Chicken Potstickers болуп саналат.
Сиз Panda Express закускалар жакса, сиз Entrée катары толук тартипти жеп тандап мүмкүн. закускалар алардын көпчүлүгү куурулган, анткени калориясы жогору. Бирок бөлүгү өлчөмү аз, ошондуктан сиз толук сезүүгө жардам берүү үчүн бир табитти менен жетиштүү тамак-аш алууга мүмкүн эмес.
- Chicken Egg Roll (200 ккал, 10 гр май, 6 гр май, 6 гр белок, 20 гр карбонгидрат)
- Жечү Жаз Roll (190 ккал, май 8 гр, 3 гр белок, 27 гр карбонгидрат)
Анан, албетте, эч кандай кытай түшкү тамак же болбосо кечки тамактан кийин бир Fortune Cookie толук болмок. Эгер тамак ишенмейинче жок отурат, ошондуктан бир Panda Express байлыгы куки эле 32 калория.
Меню көп булганганын Options
таанымал тарап тамактары калориясы өтө жогору болуп саналат. Panda Express чау тартиби 510 калория жана май 22 грамм менен камсыз кылууда. Алардын Куурулган Райс 520 калория жана май 16 грамм менен камсыз кылууда.
Бул Кытайдын тез тамак-аш так барганда Сиз ден-соолукка пайдалуу тамак-аш керек болсо, анын ордуна, тарапка өткөрүп жана ден соолугу Panda Express Entrée буйрук. Сен жолдо сиздин диетаны кармашат жана дагы эле канааттандырарлык тамактан ырахат аласыз.