Сиздин Диета үчүн жагынан аз болгон майлуу негиздерине болгула
эски менен чыгып, жаңы менен! бир аз болгон майлуу тамакка өтүү, ал жаңы аракет колдойт Сиздин үйдө тамак-аш болушу үчүн, жакшы. жаман жагдайлардан бири жеп, тиешелүү эч нерсе жок ачка экенибизди табууга болот. ал тамак үчүн убакыт келди жана сиз тараптан керектүү азыктарды да жок качан эле жаман.
Муну кантип чечсек болот?
Сиздин кампасы жана муздаткычтан тез чү жана бардык жогорку майлуу тамак ордуна сиздин жаңы курамы аз болгон майлуу тамакка туура жолдор менен . Албетте, бул бир аз оор болот, бирок мунун акыбети кайтпай калат. Бул кадамды шилтөө менен ийгиликке үчүн ойлонуп түзүү жана саламаттык сактоо арзый турган жатасыз.
Биз ашкана ким эмнени сатып алуу, сактоо үчүн эмне көрсөтүп турган учурда аймакта аркылуу барып, жана кутулуу эмне.
All That Жогорку майлуу тамак менен эмне кылуу керек?
Ал тамак-аштын бир тутам алып, ыргытып жибер караганда, аны алып бере бере аларын карап көрөлү. тамак-аш тартуу талап кылынат, жергиликтүү азык-банк же дагы бир кайрымдуулук, айрыкча, пакеттелген жана Балык тамак үчүн, жакшы чечим болуп саналат. Балким, ошондой эле белек тийиши мүмкүн жакынына же досубуз бар.
Эгер өмүр алып келет жогорку майлуу тамак-аш пайдалана алат Сиздин үйдө киши жок да болушу мүмкүн. алар үчүн койгом жана муздаткычка өзүнчө текчелерин алууга аракет кыл жана аны ойлонуп чабуул азгырыгын четке кагабыз.
Көбүрөөк соода кетсе эле, арабага бул жогорку майлуу тамак үчүн эмес, аракет. алар үйгө кирип, аны жок болсо, анда силер аны жеп азгырылышыбыз мүмкүн эмес болот. Ошондой эле, бир аз болгон майлуу тамакка бюджет-достук болушу мүмкүн , сен акылдуу магазин болсо.
Муздаткыч жана Freezer
жегенге бир аз болгон майлуу жол менен алмаштыруу учурунда, балким сиз дагы жаңы түшүмүн, эт, жана башка тез бузулуучу тамак-аш жегенде түзөт.
Буга байланыштуу, көптөгөн dieters алардын муздаткычтары жана тоъдургучтар алар үчүн да толук байкашкан.
"Периметрин Shopping" аз болгон майлуу тамак үчүн жакшы стратегия болуп саналат. супермаркетинин ички угулар сырткы чеке жаңы тамак-ашка толгон, ал эми жогорку майлуу азык көбү бар. Бул үчүн зарыл болгон жашылча, мөмө-жемиштерди, арык эт, сүт азыктарын табат жерде сиздин аз болгон майлуу муздаткыч жабдуу .
Ишара: Эгер, түшүмүн жана башка тез бузулуучу тамак-ыргытып жатышат таап, алар жаман алдында тоңдургуч аларды кой анда. кампасында тоңдургуч ороп, пластикалык тоңдургуч баштык болуу бул жардам берет. Көптөгөн жаңы мөмө-жемиштер жана жашылчалар аларга белгилүү бир жол даяр болушу үчүн, мүмкүн болсо да, жакшы катып.
Canned буюмдар жана Н.
Бул керек болсо койгом, бир тамак жасап жатканын билүү кандай сонун. Бул электр жарыгын өчүрүүгө учурунда ыңгайлуу, силер аба ырайы астында болгондо, же дүкөнгө бара сезимде жок.
Бул, чынында эле, ыңгайлуу, темир жана желим идиштердин жана кумуралар кээ бир азыктар тамшандырган, Кант, жана тамак-достук эмес, башка нерселерди жашыра албайт. Canned шорпо жана мөмө-жемиштерди, ошондой эле макарон менен кошо бир нерсе, нерселердин тизмеси койгом, сенин колу менен көтөрүп чаап жатышат.
Жакшы кабар бир жакшы ар түрдүүлүгү бар экенин , силер сактай алабыз Балык жана жагымсыз азык .
Бул тизмедеги көп жемиштер, кант эркин соустар, Salsa болуп кирген жана туздалган тамак-аштарды, бир катар.
топтомдолгон Foods
Тилекке каршы, бул кайра иштетилген дан эгиндери көп, печений, күрүч, жана момпосуй барышым керек болот. Сиз кээ бир сактай алабыз топтомдолгон тамак алар көмүртектерге аз болсо. Албетте, тизме кыска жана жаъгактарды, үрөндөрдү, какао, жана чай менен гана чектелип жатат. Бирок, алар сергек кемириши үчүн даярдуулук менен жеткиликтүү үчүн жапырт орехи и семечки сатып алууга болот.
Condiments
Барбекю соусу? Ал, адатта, кант жүктөлгөн эле. Mustard? Адатта, жок. бир сен башкалар үчүн атаандаш таап келет, ал эми жакшы, анткени Condiments татаал нерсе.
Айрым бар даамдаткычтары байланыштуу саат мынчада келип сен тууралуу билгиси келет.
жакшы кабар? Кээ бир чыгармачыл ыкмалары менен, тамак-аш жана татытылгандай ичирмекмин болот аз болгон майлуу калган, ал эми улуу татып .
Cooking бышыруу үчүн атайын этимологиясы
Айрым бар атайын курамы аз болгон майлуу ингредиенттер , жашоонун көп кыйнабаш үчүн колу болушу мүмкүн. Бул аз болгон майлуу алмаштырган "Де-майлуу" сүйүктүү тамак-аш азыктарынын жана тамак үчүн аракет кылып жатканда колдонсо болот.
Кошумча даамдар, ун, коюлтуучулар жана жыты ингредиенттер Сени кубаныч тамак көптөгөн жалпы курамы алмаштырууга болот. Сиз өзгөрүүлөрдү жасоого туура келиши мүмкүн, бирок, жок болгон акыл көп , ошондой эле ошол жөнүндө.