Жеке машыгуу пайдасы
Бул макалада жөнүндө Пилатес пайдасы үй машыгуу, бирок ал адамга акыл-насаат, жалгыз эле барып, эч кимди үндөгөн эмес. Пилатес класстар жана жардам Пилатес нускоочусу , баа жеткис жардам берет. Ошондой болсо да, иштеп чыгуу үчүн абдан өзгөчө бир нерсе бар. Ал нерсе абдан сиздин Пилатес тажрыйбасын жакшырта алабыз. Бул үйдө пилатести жөнүндө ыйык рухтун жетеги менен алуу үчүн бир нече себептер бар.
1 - өз алдынча Маалым үчүн жакшы чөйрө
Пилатес дене / акыл-бойду ыкмасы болуп саналат. сыяктуу эле, ички билүү иш жүзүндө ажырагыс болуп саналат. Жылы Пилатес классынын маани көп нускоочусу, бир аз тааныш чөйрөгө жана класс болуп бөлүгү багытталышы керек. Үйдө, Сен, чынында эле, толугу менен иш кылган жана кандай сезимде болуп жатканын, эмне жөнүндө ойлонууга мүмкүнчүлүгү бар. Бул, сен ичинде Пилатес кыймылынын канчалык санда табылган көнүгүүлөрдү жасап, андан да натыйжалуу үчүн кемчиликсиз орнотуу болуп саналат.
Кантип үйрөнүп үй машыгуу мейкиндикти түзүү .
2 - You убактысын кабыл ала аласыз
туруктуу темп менен машыгуу аркылуу көчүп үчүн айта турган бир топ бар. Бирок кээде биз, биз жакшы эмес го бөлүктөрүн жиберүү дегенди билдирет, же түшүнгөн жокмун.
Сиз менен иштөө үчүн зарыл нерселерге ачык алуу үчүн өз убагында болуу менен колдоно алат. сиз үчүн иштеген жок, көнүгүүлөр менен Experiment. алар эмне деп жатышат нерсемдин баарын тактаганга аракет кылгыла жана алар эмне жумуш болушу мүмкүн. Көптөгөн табылгалар кийинки баскычка сиздин тажрыйбасын алып, ушундай жол менен жүргүзүлүшү мүмкүн.
Негизги бет практикасы дагы онлайн Көнүгүү көрсөтмөлөрдү изилдеп жана китептеринде ойлонуп ырахат таап, сергек жана DVDлер жана кайра көрүү участоктору үчүн көп убакыт Videos .
3 - Эч ким көрүп жатат?
Сен да болчу беле окутуучу бир машыгуу билиш үчүн мүмкүнчүлүк түзүлдү да алдында туура? Annoying, туурабы? биз мугалимдин рентген көрүнүш (сапат мени тан калат эч качан) керек болсо да, кээде биз да туура бир нерсе алам алдында бир аз калычтуу карап эркиндик керек.
Үйдө, эч ким сенин кыймылын nitpick жатат. Сиз чейин сиз эмне алкымынан тиктешкендей ыргытып, башка эч бир студенттер бар, алкагында жазып жатат даярдоо боюнча эч кандай мугалим бар. Негизги бет сиздин четине чейин иштөөгө мүмкүнчүлүгү, жана балким жас карап бөлбөстөн, ал өткөн түртүү болуп саналат!
(Бир башталгыч болуп саналат, анда, мисалы, өнүккөн кыймыл катары) коркунучтуу эч нерсе болбошу керек, ал эми Heck-до кийинки деъгээлде барып эмне.
4 - Сен Пилатес практикада ишке ашыра алат
Иш жүзүнө ашыруу: бирдиктүү бүтүн бөлүгү катары же камтыйт (Мерриам-Webster Сөздүк чейин).
Кээде, бара Пилатес класстын жашообуздун бир аз бөлүгүн кайра кабыл алуу болуп саналат. Андан кийин, биз күн таасирлери созулат үмүт жөнүндө барып. Эгер Пилатес үйгө алып, сиз өмүр көбүрөөк жекече кездеме тажрыйбасын токушат. Бул сиз Пилатес студент катары элестете кандай көп өзгөрүүлөрдү киргизе алышат. Бул сыяктуу өз катары Пилатес талапкер , сен ички-бир күч чейин тажрыйбасын толтуруп берип, ошондо мен Сенин келүүсүн көбөйтөт кепилдик кадамын күчөтүү.
5 - You Get Consistant Пилатес машыгуу
Эгер сиз өз алдынча иштеп көнүп, анда-бойду практикалык нукка менен прогресстин жолунда калыш үчүн эч кимге көз каранды болбой калат.
Абдан жакшы Пилатес тартиби эки класстар бир же эки үй машыгуу менен толукталган бир жума болот. Сиздин бюджеттин тез Пилатес класстары үчүн жок болсо, анда сиз өз Пилатес иш менен жайлуу эгерде студиясы Майрамдарды жабык турат, же болбосо Сизде көп барып, ал жөнүндө эч ким силерди ыргытат.