Сиздин Бюджет жана тажрыйбасынын негизинде чечим туура тандоо
Пилатес үйрөнүшүбүз үчүн жаңы мүмкүнчүлүктөр бардык жерде айдоо ушунчалык популярдуу болуп калды. Аны менен баштоо үчүн ар дайым жакшы, ал эми күбөлөндүрүлгөн нускоочусу , силер кабыл алып мамиле кыйла Сиздин бюджет боюнча, ден соолугуна ар кандай болушу мүмкүн, ошондой эле тажрыйба.
Бүгүн, жеке жана топтук окутуу тышкары, сиз үйдө же достору менен иш жүргүзүүгө уруксат китептерди, DVD, ал тургай, өз ара программаларын сан бар.
Наристелердин жана мужеддиди?
Сиз үчүн керек алгачкы чечимдеринин бири менен башталат, жокпу, карап ишине же сыяктуу жабдуулар менен иш алып түз ишке мужеддиди .
залы орнотуу үчүн, ошол үчүн таризинде көбүнчө бир карап класстын караганда "көп" эмне кылып жатышат деген ойдо бере алат. Акыр-аягы, бул каталыгына бир нерсе болушу мүмкүн, бирок кайра келип, элди сактаган машинага деген пикирлер, албетте, бар. Бул жалгыз чоң плюс.
Башка жагынан алганда, МАТ иштин артыкчылыгы туура жабдууларды өтүүдөн мурда иш жүзүндө пайдубалын алуу басым алабыз. Мындан тышкары, МАТ иши толугу менен ташуу жана сиз каалаган кыла ала турган бир нерсе.
Ал эми, таризинде негизделген окутуу үчүн арналган, толугу менен жабдылган Пилатес студиясы табууну талап кылат. Пилатес сунуш көпчүлүгү тренажер гана өткөрөт MAT-негизиндеги класстарды .
Жеке, дуэт, же Group окутуу
Жеке Пилатес көрсөтмө көпчүлүк жана олуттуу себептерден улам кымбат болуп эсептелет.
сиз жашаган жерге жараша, жеке инструктор саат 50 $ 200 пайызга $ чейин каалаган кымбат турат. бири-бирине даярдоо үчүн пайда, албетте, бар болуп турганда (жана үйдө иштеп жайлуулугу сабап, мүмкүн эмес), ошондой эле жаткан чыгым болгон, баасы көтөрө алгыс болушу мүмкүн. Анткен менен, бир нече жеке сабактар менен баштап гана сизди туура багытка жолго үчүн болсо пайдалуу салым катары каралышы мүмкүн.
Башка альтернатива дует окутуу болуп саналат. Аталышынан көрүнүп тургандай, "дуэт кылып:" Эки адам, адатта, бир эле баада, окутулуп жатат дегенди билдирет. Бул жерде бир гана карап, бир кайра башка күчкө ээ эмес, ошондуктан экөө бирдей денгээлде болушу керек.
Ооба, абдан арзан ыкмасы Пилатес окутуу бир тобу болуп саналат. орточо алганда, бул 15 айланасында таризинде классы үчүн 25 же андан көп $ же $ же Жооп классы үчүн качып. класс көлөмү өзгөчө чоң болсо, жеке же дует окутуу менен практиканы толуктай аласыз.
Сиз тандаган насаат түрү болбосун, таап сөзсүз толугу менен күбөлөндүрүлгөн машыктыруучусу сен жамандык алыс жана натыйжаларын максималдуу үчүн жана туура көлөмүн тандоо.
Пилатес окутуу үчүн кошумча Tools
Эгер дене-аракеттери тууралуу ээ түшүнүк сүйгөн адам кандай болсо, пилатести менен каражолтойлукка сөзсүз бар. Китебинин жүздөгөн жана DVD сыяктуу өнүккөн гибриди ыкмалары негизги тапшырмасы чейин, тандоо наамдар бар топту боюнча пилатести же йога менен пилатести . бул наамдарды көптөгөн электрондук окурман түрдө бар, же YouTube боюнча акысыз кароого болот.
Сыяктуу эле, атүгүл өз ара аспаптар бар Wii Дене сиздин иш жүзүндө аркылуу алып келиши мүмкүн жасалма тренерлер сунуш жана аткаруу боюнча реалдуу убакыт пикирин сунуштайбыз.
Бир учурда бар Wii Дене Пилатес жана йога модулу, ошондой эле бири TV сапаттары Дэйзи Fuentes .