Аракет Сиздин аман калууга Бул алыс Best
Пилатес сүйгөндөрдүн арасында, мужеддиди класстар бардык каары болуп саналат. кайсы бир топтун, окутуу тажрыйбасы менен коопсуз жана натыйжалуу машыгуу камсыз кылуу максатында сакталууга тийиш протоколдор бар. улуу бир класс үчүн, белгилүү бир саат мынчада келип гана өз жыйынтыгын берет.
Жаман, түйшүк тартпа
Пилатес калыптардын жана кызмат орундарынын ар кандай кымбат баалуу, жумшак материал боюнча иш кошумча ред машыгуу болуп саналат.
Бул кечелер карата бир нече нерсени билдирет.
кийим, мисалы, кур эле оймо-чийме, Buckles, сыдырмасын жана башка металл болгон жасалгаларын чечип өтө Сенин чалкасынан жатканда үчүн ыңгайсыз, курсагына жана омурткасына аркылуу кулап баратып болушу мүмкүн. Андан да жаманы, алар кымбат зыян келтирсе, жабдууларды тытып алабыз. Мындан ары сенин кийим агымтилкелүү жана жөнөкөй кандай гана сүйкүмдүү, кичинекей жарым индекс майки экенин.
Ошондой эле кийим жарактууларынын билиши керек. Алар сиз окуучу кызматтарда болгондо, алар буттарын чейин түшүп ушунчалык уятсыз болсо, шорты, жакшы эмес, болот. Көпшөк ылайыктуу кийим көбүнчө пилатести иштебейт. Алар да көп нерсени билүүгө жана жөнөкөй жол менен алуу. Сиздин окутуучу сени качуу керек болсо, анда дисплейде эмес экенин да көп болушу мүмкүн.
Аймак эмес, Out
Focus Пилатес негизги принцип болуп саналат . Ал тургай, Жусуп Пилатес өзүнүн ыкмасы физикалык жана психикалык чакырды.
ал мужеддиди чыгып жөнөшөт жана терең досун бара дем туурадай сезилет да, ал сиз эмне кылышыбыз керек абдан акыркы сөзүм.
Мужеддиди кыймылдоочу бөлүктөргө элек, зорго, Боолорду, шыргыйлары +, арабалар, кыймыл абалындагы нерсенин уясы үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн, бардык болгон. Андан сырткары, окутуучу толук орнотуп берип жаткан кезде райондоштурулган, коопсуздугун жана аткаруу ачкычтарды зыян үчүн тобокелге салып беришет.
Жабдуулар Abuse эмес,
бир мужеддиди бетиндеги ташуу ташуу астында минип бекем булактардын бир катар алкагында тиркелет. Бул арткы берет жана чыгат калкый жана сезип каршылык болгондо, тышка түртүп.
Мугалимдер, көбүнчө алар ташуу үстүнөн сактоого көзөмөл менен окуучунун ийгилигин өлчөө. өтө эле алыс жана өтө эле көп күч менен тартып жана учуп кетүү жана ойлонуп зыян мүмкүн. Бирок, бүт денеси, жалкоолонуп барып, үй арабаны жарылмак, ошондо сен өз денесин жана жабдууларды кылабыз. Сиздин окутуучу "арабаны жарылмак жок" десе, алар аны билдирет.
Сиздин Тел текшерүү эмес,
"Чыккан зонасында эмес," бийлик? Бул жөнүндө да ушуну айтууга болот. Сиздин аппаратты текшерүү бура тартып, класстын агымын токтотуп, жана окутуучу, алардын акылын жоготот кылам. Сиздин кулпулагыч же баштыгына сиздин аппаратты болгула жана класска толук кунт коюп алып. Эгер сиз текшерүү үчүн керек басуу эскертме бар болсо, анда мугалим эскертет, андан кийин өзүң кетип, аппаратты текшерүү үчүн бир убакытты белгилегенден кийин.
Тоо Fast жылдыруу эмес,
Пилатес үлгүрө албай көз каранды болуп саналат. Ар бир көнүгүү жайыраак же мурда караганда тезирээк болушу мүмкүн конкреттүү ыргактар бар. ар бир көнүгүү ар бир ыргагы үчүн мугалим үчүн Жардам.
Бул сиз ойлогондон да жай болушу мүмкүн.
? лк? аркылуу жойбойт кырсык үчүн рецепт болуп саналат. Андан да жаманы, орнотуу жана бийлик аркылуу шашып көпчүлүк көнүгүүлөр зыян болот. Эгер башка бир кадам өтүү болгондо да тез жанына же артынан жете каалгандай бир зыян алып келиши мүмкүн эмес. шайма-шай жана кылдат жылдыруу.
Туралуу эмес, таанып-билүү жакшы
Мугалими бөлмөдө студенттерге өз материалды көнүш үчүн кам көрөт. Ар бир студент таасири ар бир классы мазмуну. Тизилүү гамманы, өзгөртүүлөрдү жана топтун өзгөчө муктаждыктарына карата кылдат жана көз менен окутулат.
Сенин сүйүктүү жүрүштөр боюнча качып азгырык болушу мүмкүн, ал эми сен класс эрежелери менен биригет жана кат станок артынан жакшы жасай аласыз.
Жасоо эмес, Weird дабыштарды
Биз кээ бир катуу тердеп жана жүзөгө кийин биз кээ бир ызы-чуу. борборунда сактоо үчүн ар кандай, кырыл- энтигип, же башка дем-чууларды токтотууга аракет кыл. Алар бир гана топ алагды кылып, бирок туман сиздин окутуучу маанилүү буйругун маска мүмкүн эмес. контролдугу астында сиздин ызы-алуу, ошондо эле, андан да кунт коюп угуп да ыктымал.
Баары биригип бул эрежелер сиздин Пилатес класстарды тыбыштын жардам бериши керек. Пилатес да, бири-бирине даярдоо боюнча иштерди, ошондой эле экенин унутпашыбыз керек , бир тобу чай сенин чөйчөк эмес болсо, анда башка ыкмалар бар .