Анын ачык-айкын болсун: йога менен машыгуу же бир заматта көз өстүргөн турган эмес, ой жүгүртүү. үчүнчү көз "тымызын орган" деп аталган бир бөлүгү болуп саналат, аны көрө албайт, ал эми, ал prana (энергия) кантип жөнгө салуучу маанилүү күч дегенди билдирет дененин ичинде берет. Кээ бир Йога адистер кылдат органдын идеясын кабыл тандап жана аларды салмактуу, ден соолукта жана бактылуу болууга жардам берерин байкашкан.
Башка адамдар бул ыкма алардын мааниси же өтө сырдуу болгон жок деп эсептейбиз. Йога студенттер да түрлөрү мурдагыдай эле, алар ар кайсы бурчтан ага келет да, йога физикалык иш жүзүндө көп нерсеге үйрөнө алабыз.
Ошентип, бул Үчүнчү Eye кайда баратат?
Сиздин Үчүнчү көз сиздин чекесине чок ортосунда жайгашкан. Бул Копан сайты саналат Чакар жарык, кабыл алуу, жана сезим менен тыгыз байланышта. Chakras деп Чакар таасир аймактар дурус иштебей жатат сыяктуу бир адам сезип алып келиши мүмкүн, алар бөгөт жаткан туура эмес болуп калышы мүмкүн.
Ой жүгүртүү жана йога тыюу салуу үчүн белгиленген. ой жүгүртүү да, үчүнчү көз сиздин негизделиши керек. Сиз аны колдоно аласыз drishti ал сенин eyeballs карап көз ачык же жабык болот. Же жөн эле кайталап, ал эми чекеси борборунда топтой алат Мантра "НП" (үрөн Копан Чакар менен байланышкан муунду) ой менен, же үн да.
Үчүнчү көз түшүүдө
башын дем йога позаларынын да пайдалуу болушу мүмкүн. Баланын поза ал жерде чекесинде менен ишке ашырылат, анткени жакшы чечим болуп саналат. ал бейпилдик орду, анткени, силер үчүн болсо, бир канча мүнөт, ал жерде кала берет. Алдыга ийилип көгүчкөн өзгөрүү Ошондой эле бир канча убакытка кала бере турган поза болуп саналат.
Сиздин Чекесинде кабатка келип, жок болсо, ага ылайык коюп , ал тынчтык менен бир нерсе бар деп. Копан Chakra да сиз сыяктуу жакын орундарына даярданып жатышат кабатында менен байланышка өтөт төмөн уулуу чегирткелерге. Бул даярдоо орду, адатта, убактылуу болсо да, сиз каалаган болсо, аларга көбүрөөк тандай аласыз.
Seated алдыга бурулушу да кабатка үчүнчү көз алып алуу мүмкүнчүлүгүн сунуш кылабыз. Сиздин Чекесинде эле бар, аны жок болсо, колдоо көрсөтүү үчүн, анын астынан блокту колдонушат. Аракет upavistha konasana жана baddha konasana ушундай жол менен. Жылы paschimottanasana , сенин буттары коюп.
Кыйынга турган, анткени, аракет бүркүттү сиз алдыга Бенд катары үчүнчү көздүн үчүн бармагын алып турган. Чынында эле, сен башка позаларынын бир катар бүркүттүн тартып колу абалды алып келет. Ал, ошондой эле сиз үчүнчү көз менен байланыш түзө берет иштейт жоокердин III , момун жоокердин , жана уй бети туудурган мисалы.