Drishti сиз Йога ичинде көздү эс басым чордонунда турат Абад шаарымдын атын жана ой жүгүртүү практикасы. белгиленген пунктка токтолуп, өз көздөрү менен чөйрөнүздөгү алуу же ишенимдештерине студенттерди текшерип бөлмө ичинде адашып ал алаксып кыйын болушу мүмкүн, себеби сиздин топтоону жакшыртат. Drishtis да берчү туура трассаны түзүү .
бир Drishti көп белгиленген тосушсун катары сүрөттөлөт да, көздөрү дайыма жумшак калыш керек жана тоскоолдук жок.
Аштанга йога менен Drishti
Drishtis өзгөчө басым жасалган Аштанга йога . Алар атүгүл Аштанга жакка аталган Т. Krishnamacharya анын ыкмалары жөнүндө айтылат 1934 китеп йога Makarenda-жылы. Аштанга йога негиздөөчүсү К. Pattabhi Jois көп учурда дем (кошулган йога менен үч эсе мамиле (Tristana деп аталат) сүрөттөлгөн pranayama ал бурууга өзүн- ойлорду колдонуп берген маанилүүлүгүн көрсөтүп турат), калыпта (асана), жана Drishti, акыл-эс. Жылы аштанга, тогуз мүмкүн drishtis бар: Мурундун жоюп, манжалары, манжа, бармагы менен киндиги, кашын (арасында үчүнчү көз ), асманга чейин көтөрүлүп, укугу да, солго да. Ар бир поза бул белгилүү бир негизги көңүл пункттарынын бири ыйгарылат. Сиз кезек менен drishtis иш Mysore стилиндеги аштанга ичине кайрылып маалымат үчүн кандай жерде ар бир бөлмөнүн башка жерге, ал эми алардын топтоо сактап жана өз иш жүзүндө топтоого алардын дайындалган drishtis колдонуп көрө алабыз.
Drishti жана борборго
басым жакшыртуу тышкары, drishtis да маанилүү трассанын ойлорду, айрыкча, моюн жана ошону менен омурткасын тиешелүү бекемдөөгө кызмат кылат. Мисалы, ылдый каратып ит (Адонай mukha svanasana) , Drishti киндиги болуп саналат. Бул ордуна кычыратып чыдамсыздык үчүн моюн өз башын, өз мойнун бошонуп, сактоону эске салып турат.
Жылы жоокердин II (virabhadrasana II) , Drishti сиздин алдыга колунан манжа болуп саналат. Муну билүү тарапка бурулуп сиздин килеминде алдына туш ордуна сенин башын сактоого жардам берет. сынашып менен тигилип, көп учурда бул кыйынга арттырууга жардам берет сенин айлануу багытында мындан ары да арналган.
Drishti Башка Йога практикаларды колдонуу боюнча
Drishti колдонуу азыркы Йога практикасын эске түртөт, айрыкча аштанга таасири сыяктуу Jivamukti жана Батист Power Vinyasa . Drishti Сиз да келтирди учурунда карап кандайдыр бир жерди сүрөттөп, бир жолу катары жалпы йога колдонулуп келе жатат. Мисалы, мугалим бир табууга түз калып сыяктуу туудурган жардам карап турган туруктуу орун таап, силерге чындыкты айтып коёюн мүмкүн дарак (vrsksasana) . Бул чынында аштанга сүрөттөлгөн тогуз drishtis эч ким жок, бирок бул сенин туудурган сактоо деле пайдалуу эмес. ой менен, бир жагынан бир жумшак көздү сактоо үчүн көзүн жумган үчүн альтернатива болуп саналат. Сиздин мурундун учу силердин назарын салып аракет кылуу үчүн жакшы жер болуп саналат.