Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 136
Fat - 6G
Carbs - 13g
Белок - 8G
Бардык убакыт 5 мүн
Prep 5 мүн, Кук 0 мин
Кызматтын 5 (1/2 чыны ар бир)
Диабет, анткени Dessert кирүүгө болбойт болуш керек эмес. Бул жылмакай ашкабак мусс бүт сүт Ricotta сыр менен ахлактык жүргүзүлөт, ал таза жана ашкабак менен бир аз ак чечек, ширеси чейин таттуу болот. Nutmeg жана кабыгынан менен ичирмекмин, ушул жөнөкөй, бирок бай мусс мүнөттө даяр даамдуу таттуу болот.
ингредиенттер
- 3/4 чыны таза ашкабак шорпо
- 3/4 чыны бөлүгү майсыздандырылган Ricotta сыр
- 1 1/2 кашык ак чечек, сироп
- 1/2 чай кашык корица
- 1/2 чай кашык Vanilla экстракты
- Nutmeg ууч, плюс кооздоп үчүн
- Бир ууч туз
- ¼ чөйчөк түздүк грек йогурт, кооздоп үчүн
- 2 кашык кооздоп үчүн майдаланган бадам,
даярдоо
кичинекей идиштеги ашкабак, Ricotta сыр, ак чечек сироп, корица, Vanilla үзүндүнү, Nutmeg жана туз айкалыштыруу; куш жана ингредиенттердин чейин Камчы толугу менен кошулган.
Муздаткычка чейин кызмат кылуу үчүн, бери дегенде, 30 мүнөт боюнча, мусс чейин бекем уруксат берүү үчүн.
Кызмат жекече үлүшү 1 кашык толук майын түздүк грек йогурт, айран, майдаланган бадам тиштүү жана Nutmeg бир чач.
Ингредиент Сабактын максаты жана алмаштыруулар
бөлүгү-майсыздандырылган Ricotta сыр колдонуу бүт сүт аз майлуу бир бай жана пушистый касиет карыз берет, бирок керектүү учурда азык-майы Ricotta колдонууга болот.
Сиз шоколад жана татуу келсе, бул аралашмага 1 2 кашык менен какао күлмайдасы кошуу жана чыныгы chocolatey даамы үчүн тийип дагы клен сироп кошуп аракет. Бонус катары, какао күлмайдасы камтылган пайдалуу антиоксидант !
ал Toppings келгенде, чыгармачыл аласыз! Бул жаъгактар дагы белоктун жакшы булагы болуп саналат, себеби, кээ бир жангак, бразилия жаъгак же unsalted жаъгак чейин жарып жана үстү үстүнө чачып көр. Ашкабак темасы менен алып барып, бир нече кургак жээкке урунганы менен куурулган ашкабактын үрөнү грек йогурт, үстүндө (аталган pepitas).
үстүнө түз даярдалат сен үчүн өтө эле күчтүү болсо, корица, Nutmeg, жер Ginger биригип, allspice-сен-түлүк дүкөнүндө бул алдын-ала кылып сатып ала алат, же тез ашкабак пирогу Түтөтүлүүчү заттар бир титиреп, өз алдынча аракет кылып, аны сактоо бир кайталап заттардын идишке.
Тамак-аш жана кызмат шарттары
Бул рецепт абдан аз талап-жылдан бери, кол-жолу боюнча, ал муздаткычта жатканда сунуштоону жашоону кызыктуу кызмат айнегин жулуп үчүн көп убакыт талап кылынат.
бул даамдуу Mousse жана мол Toppings толуп чакан шарап же мартининин отурат, эмне үчүн дагы бир кызыктуу ыкмасы болуп саналат. Мен сени бир партия, эс алууга, же башка катышуучулары менен бирге кетип, үйүнөн алыс жашаган бул болсо улуу параметр болот Mousse менен бир нече 4-кебезден суну- суу толтурушту.