Сиз бул амалы менен ден-соолукта тандоо салып каймак сыр кетиши мүмкүн
Cream сыр көп май үчүн ден-соолукта атаандаш катары айтылууда. Бирок, каймак, сыр менен калория май табылган санына караганда ар дайым төмөн эмес экенин билүү үчүн сен күтпөгөндөй болушу мүмкүн. арыктаса же болбосо туура тамактана тамак жеш үчүн аракет кылып жатабыз, сиз нан планында каймак сырды камтыйт кийин дени сак чечим чыгарууга үйрөтүү.
кордошкон каймак сыр бир кашык төмөнкү азык менен камсыз кылат:
- калория: 35
- семиз: 3,5 гр
- холестерол: 11 мг-дан
- натрий: 30 мг-дан
- калий 11,9 мг-дан
- карбонгидрат: 0,3 гр
- белок: 0,8 гр
Кордошкон Cream Сыр же Blocks?
Жөнөкөй каймак сыр көп бар түрүндө же камчы Tubs сатылат. Сиз көпчүлүк дүкөндөрдүн сүт бөлүмүндө таба аласыз. жолу продукт каймак сыр калорияны жана майлуулугу таасир этет сатып.
каймак, сыр (блоктон сатылган түрү) бирдиктүү келерин бир кашык болуп саналат. Лос сыяктуу таанымал бренддери сиз так билем, ошондуктан кабындагы линия белгилөө менен камсыз кылуу күнүнө жалмап канча . деген бренд боюнча, бир бир-кебезден келерин 100 калория, май 9 грамм жана майларга 6 грамм менен камсыз кылууда.
Бирок, камчы, каймак, сыр калориясы кыйла төмөн. Неге? сабагандан жараяны сыр абаны алып келбейт жана аны fluffs Анткени, ал ошол эле көлөмү өтөп үчүн каймак сыр алуу сыяктуу көрүнөт. Кээ бир маркалардын да майлуулугу бараткан бир компоненти катары майсыздандырылган сүттү кошуп.
Анда калория салыштырылат? Philadelphia Whipped Cream Сыр пакетин эки кашык катары кызмат өлчөмүн тизмеси келтирилген. Бул сумма 50 калория, май 4,5 грамм жана 3 грамм камсыз кылат майларга чыгаруучу боюнча.
чай, каймак, сыр менен калория Ошондой эле сатып кандай көз каранды болот.
Аралаш жемиш же кулпунайдын, каймак, быштак сыяктуу таттуу даамдар турган жемиш же жемиш шорпо кошо болот шекер жана калория санап жогорулатуу . chive сыяктуу мөмөнүн даамдар натрий мазмуну бир аз жогору болот, бирок калория, балким, ошол бойдон калат, ошондуктан туз кошулган болушу мүмкүн.
Май Cream Сир vs.: дени соо болуп саналат?
май, каймак, сыр ортосундагы согуш, сиздин төмөнкү калория жана буюмдардын бар котормолорун сиз төмөнкү семиз тандоо-сыр болсо, каймак сүрүшөт. Сиз каймак сыр бар ар кандай салыштыруу болсо сабатты май же төмөн калориялуу сүт , анда каймак сыр майы жана калориясы жогору болуп калышы мүмкүн.
Сиз атканда май, каймак, сыр менен чечүүгө аракет кылып жатабыз, анда сенин эртең менен тамак даярдап , аны эске гана калория жана майлуулугу көбүрөөк керек. сиздин тамак-ашынын бир нече себептерден көз каранды болот.
- Сиз колдонгон канча. Cream сыр көп кытырак же булочка боюнча жайылышына өбөлгө болуп саналат. Ошол себептен улам, ал сүт аз каймак сыр колдонуу үчүн кыйын болушу мүмкүн. Сиз натыйжасында аз калория жана аз каныккан майларды жалмап аласыз.
- Кайсынысын тандайсыз түрү. Эгер каймак сыр жазаланган түрдүү же май жазаланган чыгаруу пайдалануу болсо, ошондой эле калория кесип аласыз.
- Эгер Топпинг жайып кайда. Сиз таралышына салып булочка же катырак мүмкүн көбүрөөк бош калория салым май же каймак сыр эркине караганда Тамакка. Ак нан, нан азыгы жана Бейгл жасалган , таза кумдай Тамакка тамшандырган, калорияларды жана өтө аз тамактануу менен толукталсын. Анын ордуна, бүт нан же Бейгл бир аз кызматта тандоо.
Cream Сир жөнүндө Common суроолор
- Аз майлуу каймак сыр дени сак болобу?
Төмөнкү калория каймак, сыр же Neufchatel сыр салттуу ар бир үчүнчү-майы аз камсыз кылат. Бир бир кашык келерин майын 6 грамм жана майларга 4 грамм менен камсыз кылууда. Neufchatel сыр салттуу каймак, сыр, сүт, каймак жасалган, ал эми сүт жүргүзүлөт. Эгер тамак-жылы май жана калорияларды кесүүгө аракет кылып жатасыз, анда Neufchatel сыр, каймак сыр ордуна пайдаланууга болот.
- Мен муздаткычка каймак сыр керекпи?
Cream сыр катуу мөөр басып бекитилет жана м бойдон керек. Сиз тамак колдоно каймак сыр катып алат, бирок текстура өзгөрөт. Балким, сен ал ээрисин кийин кытырак же булочка, аны жайылтуу үчүн каалаган эмес. - Тамак-жылы пайдаланууга каймак сыр сураш үчүн мыкты жолу кайсы?
каймак сыр суук, ал тамак менен иштөө үчүн кыйын болушу мүмкүн. жумшарышына мыкты жолу кыска бир мөөнөт үчүн эсептегич боюнча калтырууга болот. Эгер убакыт жок болсо, жөн гана кондитер Тиштенген менен же анын ырайымына ээ болуу үчүн сиздин алаканына менен сыр басып. - Менин тамак-каймак сырды камтыйт эстүү жолу кайсы?
Эгер таралышына жакшы болсо, анда тамак-аш, аны сактап калуу үчүн чыгармачыл ала аласыз. Сиз жергиликтүү дүкөнчү грек каймак сыр таба алышат. Грин Маунтин чарбасынын сыяктуу Бренддер таралышы бул стилди жасап, ал салттуу котормолорунда көп белок жана аз май менен камсыз кылат.
Сиз ошондой эле контролдук-жылы май жана калорияларды үчүн жайылган жарык болот. Мисалы, адатта мененки тапта, каймак, сыр менен жарым булочка жегиси келсе, ордуна денсоолукта түрүн түзөбүз. Баранка чыгып сузуп тамшандырган жана калорияларды азайтуу үчүн, анда чыныгы жемиш менен сабашты, каймак, сыр жана катмары жука катмарын тараган. Сиз бир гана май жана калорияларды кесип эмес, тийбейм, бирок сен да тапта таза жемиш бел байлап менен жеп канттын көлөмүн кыскартуу керек.