Оор жана көп ичүүнүн майыптык Playing топ
бейсбол же Крик ойноп, сиз ыргытып, секирип, иштетип, жарганат суура. Бул иш жүзүндө көп саат ашыкча жаракат коркунучун алып келет. Ошондой эле суюлуп жана коллизияларды тобокелге салып, ошондой эле топтун коюп жатат.
Бейсбол жана Крик жараат жалпысынан же чогуу алгандагы (ашыкча) же катуу (оор) жаракат катары аныкталат.
- Ичүүнүн жаракат улам айыгуу үчүн өз убагында жок кыймылдоону, муундар жана жумшак ткандарында боюнча стресске убакыттын өтүшү менен келип чыгат. Алар бир аз арылып, ооруп же кыйналып башталат, алар башында дарылабаса, алдан-күчтөн тайдырган катуу жаракат алып өсө берет.
- Курч, же оор жаракат алган бир заматта күч, же таасиринин натыйжасында пайда болушу, жана өтө зор болушу мүмкүн.
таралган бейсбол жана Крик жаракат тууралуу көбүрөөк билүү.
ийин
Плечо ашыкча жаракат өзгөчө кумураларды үчүн кадимки эле көрүнүштөрдөн болуп калды. Крик-жылы, тегирмен убакка кыймыл дененин, өзгөчө, катуу стресске дуушар болушу мүмкүн. башка оюнчулар үчүн, окуучу ыргытуу орду, ошондой эле бир кишидей көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
- Шаулдэ Тендинитке, бурсит жана каларын түшүнө синдрому: Бул ашыкча жаракат алган окуучу чачуу колдонгон жаш спортчулар үчүн жалпы болуп саналат.
- Баскан Rotator даярдыксыз: Tears Rotator даярдыксыз муундардагы өрчүтө алабыз.
- Frozen кишидей (Жабыштыргыч Capsulitis): Бул улуу оюнчулар көп таралган, бирок тез-тез плечо жаракат алган адамдарга да коркунуч туулушу мүмкүн.
- Бир кишидей бөлүү: Бул, адатта, сунулган колу менен кагылышуу же күзүндө өтө оор жаракат болуп саналат.
- Бир кишидей туруксуздугу: Бейсбол жана Крик оюнчулар өз окуучу ыргытып иш үчүн түшүшөт. Алар плечо капсуланы жана байламталары сунуп. Бул уятсыз жүрүм-муундарга, ал тургай, аскер алып келиши мүмкүн.
- Glenohumeral Артрит: Бул пост-оор артрит плечо биргелешкен кайталап жаракаттарды дуушар болгондо болушу мүмкүн.
чыканак
Elbow оору да ulnar жүйөсү муундар абдан таралган бул спорт, өзгөчө зыян үчүн (UCL). Бул блогду учурунда бурулуп турукташууда.
- Ulnar Камсыздоо муундар майыптык: туристтер көп арзандайт учурунда UCL үчүн оор жаракат алган болсо, кумгандарды иш башы улам өнөкөт жаракат иштеп чыгуу.
- Литтл-Лига Elbow (ёткёндъгъ жёнъндё Epicondylitis) Ошондой эле Golfer анын чыканак деп аталат, бул жан дүйнөсү жаракат чыканагына ички жулуп билек flexors колдонууга менен шартталган.
- Ысык бурсит: биргелешкен каптын Бул сезгениши көп учурда чыканагына кулап кийин пайда болот.
- Теннис Elbow (туурасынан кеткен Epicondylitis): Бул ашыкча зыян бурула сыртынан сезилип, ал кыйын көтөрүп, буюмдарды же түшүнүүгө болот.
Билек, Hand
Бейсбол жана Крик ашыкча жаракат тышкары, кармоого, жыгылып, же сүзүшүп улам оор жаракат алып келиши мүмкүн.
- Билек сынганда: Бул топтун же башка оюнчу менен күзүндө же тийгизген таасири менен шартталган болот.
- Бешбармак Жаракалар: Бул топ менен же жыгылабы аркылуу тийгизген таасири менен шартталган болот.
- Билек Тендинитке: Бул көп учурда чимирилип же талкалаган тартып дүйнөсү жаракат болуп саналат.
кайра
Catchers, айрыкча, өз жатып абалы жана окуучу талкалаган жамандык артка жакын болушу мүмкүн. Крик кумуралар да тегирмен турган убакка карата иш-аракет кылууга байланыштуу жабыр кайрадан болушу мүмкүн.
- Артка Muscle оор
- Төмөн Back Pain
- Herniated Disks
тизе
Иштеп жаткан жана багытта кокус өзгөрүүлөр курч тизе жаракат жана ашыкча жаракат алып келиши мүмкүн. Тизе оорусу баа жана туура диагноз талап кылат. Мына, тизесине чейин жалпы бейсбол жана Крик жаракат болуп саналат.
- Knee муундар майыптык: тизесине чейин муундар жаракат токтотуу жана баштапкы же тез өзгөрүп багыттарды талап спортко аябай таралган. тизеде Бул өтө күчтөр бүтүшкөн байланыштары алып келиши мүмкүн. место cruciate байланыш (ACL) жана макулуктардын күрөө байланыш (MCL) көбүнчө жарадар болуп саналат, ал эми арт cruciate байланыш (PCL) жана каптал күрөө байланыш (LCL) Ошондой эле жаракат алган болушу мүмкүн. Cruciate байланыш жаракат дайыма кайгы алып келбейт, бирок, адатта, катуу себеп "популярдуу". Бул жаракат көпчүлүгү бир мойнуна менен ырасталат. Хирургиялык хирургия кээде бир жарым-жартылай көз жашын таба мыкты жолу болуп саналат.
- Knee кемирчек жана баскан чемирчегине жаракат алган : баскан тизе кемирчек, адатта, жырткыч чемирчектин болуп саналат. Бул чакан, "с", кемирчек тарагандардын сөөк ортосундагы жаздыкчалар эле актынын даана ортосу оюк (узара) жана аюунун (Шин сөөк). Тышкары бир бар (каптал чемирчегине ) жана тизе (макулуктардын ички бир чемирчектин ). Чемирчегине көз жашын төгүп, адатта, чимирилүүдөгү, акырындатып, же бир заматта таасир айлантып натыйжасы болуп саналат. Ал дарыгер жырткыч кемирчекти аныктоо үчүн аткара турган ар кандай кол тесттер менен аныкталышы мүмкүн.
- Chondromalacia: Бул сөз бир беткей кыйналып жыйынтык тегерегинде же балкачасы турган тепкич же адырларды кыйратам, тепкичке чыгуу, башка салмак көтөрүү иш кетип бара жатканда, оор абалга балкачасы караштуу түбүндө жумшартуусу жана начарлашына билдирет.
- Тизе Tendonitis жана кесилгенден Tendons: Tendonitis көп колдонуунун кесепетинде улам Тарамыш сезгенүү же кыжырдануунун айынан болуп саналат. Tendonitis көбүнчө жатканда тизеге тарамыш эле балкачасы, сөөктү жооп учурда мээримдүүлүк менен аныкталган. Таасири жана кокус кыймылдар (мисалы, кулап бузууга аракет катары) quadriceps тарамышты күч жыйрылуу жана алып келатышат же мүмкүн жашты керек (жоюлушу) quadriceps кыймыл мажбур болот.
Башка Pain жана майыптык
Бейсбол жана Крик оюнчу бул жалпы жаракат алып алат.
- Ыйлаакчалар : Оюнчулар кол кап же кечени ушалап качып же колу каптайт чейин жөө Ыйлаакча пайда ала алат.
- Кечиккен-жетилүү Muscle оорушу (чектеген): Бул булчуң, оору , акыл- эси, же оорулуу өзгөчө ашыруу же жаңы программа кийин, 24 48 саат болот.
- Сөөк сынганда жана оор түрлөрү : Бул бекем сакташы үчүн ар кандай курч жаракат болуп саналат, бирок, адатта, кайгы алып, шишик, жанчылган, аркасы менен кыймылдап, тирүү муундарын колдонуу мүмкүнчүлүгүн жоготуу.
- Стресс Жаракалар: бутун стрессти жаракалар көп колдонуунун кесепетинде же катуу тегиздикке кайталап таасирлердин натыйжасы болуп саналат.
Алдын Бейсбол жана Крик жаракат алган
Көптөгөн спорт жаракат кесепетинде, эс алуунун жетишсиздиги, туура жылуу-ишканалардын жоктугу, же начар Пропаганда натыйжасы. төмөнкүдөй коопсуздук чаралары жардам Кырсыктын алдын алуу жол бербөө үчүн сунуш кылынат:
- Жылытып, ойноп кылдат чейин.
- жакшы ыкмасын колдонуу жана эрежелер боюнча ойной.
- оюн алдында талааны текшерип, таштандыларды жок тазалоо.
- Ээ Биринчи жардам топтому жагынан.
- Шайкеш Get калыбына келтирүү .
- Бол гидратталган .
> Булак:
> Бейсбол жаракаттан. Америкалык Ортопед Спорт Дары коому. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injuries/Baseball_Injury_Prevention.aspx.
> Крик жаракаттан. Америкалык Ортопед Спорт Дары коому. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Softball_Injury_Prevention.aspx.