майрамды эми жашыруун глютен качуу үчүн стратегияларды Үйрөнүү
Thanksgiving бир дасторкон үстүндө бирге кошулуп, үй-бүлө жана достор үчүн убакыт жана алар ээ болгон бардык нерсе үчүн ыраазычылык билдиргиле +. Сиз глютенсиз эркин мүнөз болсо, ыраазычылык ал коркунуч менен коштолгон болсо, сезип жатабыз.
Салттуу Thanksgiving тамак-аш азыктары, адатта, оор глютен тарткандар - кечки Балык, түрк салуунун, чык жана таттуу нандарды деп ойлойм. Ал эми көптөгөн адамдар майрам үчүн, аларды алып кетип, өз алдынча аш коопсуздугу жана же глютен акысыз тамак татаалдыктар менен түшүнүү мүмкүн эмес мүмкүн болгон бир тууганы, же дос ашканасына кирип барып.
Ошентсе да, глютен оорусу эмес жана глютен глютен этияттык менен көп адамдар ийгиликтүү Ыраазычылык аркылуу багыт алышат.
6 сунуштар билдирүү боюнча Глүтенсиз тамак-бол үчүн
Бул идеялар кара боюнча жагымсыз glutening симптомдордун негизги коркунуч жок Жума жана анын чегинен сырткары майрамдоо үчүн жол бербешибиз керек:
- Үйдө Cook, жана баары глютен-эркин кылат. поезд менен, жөнөкөй жолу глютен-эркин Thanksgiving толугу менен коопсуз компоненттер менен үйдө тамак да тамак камсыз кылуу үчүн зарыл. Колдонуу глютен-эркин Thanksgiving Recipes же даярдалган глютен-эркин Thanksgiving тамактар менен ингредиенттерди , сиз абдан салттуу Thanksgiving тамак-аш менен жандандырууга мүмкүн болууда. силер үчүн үстөлгө баары коопсуз болсо, эс жана Полли Suzy чык депкир менен жашылча-кесип-булгабашы деп бөлбөстөн, тамактан ырахат ала алабыз. Ал үчүн толук мүмкүн глютен жегичтер кубандырат глютенсиз акысыз тамак-аш .
- Глютен акысыз тамак тартып глютен-камтыган азыктарды бөлүп. Сиздин Thanksgiving адаттар, каада-салттар, сенин үй-бүлөсү гана үчүн бар бир нече глютен бар идиш камтый турган болсо, дагы деле кайчылаш булганышын болтурбоо үчүн аракет кыла алабыз. баары столу-стилди кызмат кылгыла, ошондо силердин глютен акысыз тамак-аш тандап алып, өзүнчө үстөлгө глютен-камтыган азыктарды кой. Ошондой эле, меймандар, алардын тамак ортосундагы кашыктар кызмат алмаштырууга мүмкүн эмес экенин түшүнүү керек.
- Конокко глютен акысыз тамак-аш салым кошуу. Сиздин айлананын ичинде кимдир бирөө дайыма Ыраазычылык учурда жасашат, анда сиз менен бөлүшүүгө глютен акысыз тамак бир-эки алып берет. Ошентип, баары башка глютен бар болсо да, силер жей турган бир нерсе бар белгилүү болот. Сак бол: ашкананын-чуудан, сиздин кылдат даярдалган тамактар дагы жабыр тартып алат кайчылаш-тыкан глютен аларды же аларды азыр табакка капты эле. Ue мешке (ошол курчуп глютен Балык же токочтор бар болсо) мен бүктөлүп менен эч нерсе астында турган эки катмар коюп, сен өзүнчө боюнча глютен акысыз тамак-аш жайгаштыруу мүмкүн болсо, ар дайым кошуунун же тосууда суроо стол кызмат кылуу.
- Конокко өз тамак-аш алып келгиле. Thanksgiving менюсу коюлган жана ар бир тамак-аш салым мүмкүн эмес болсо, анда сиз жөн гана өз тамак-аш алып келүү үчүн керек болушу мүмкүн. Анткени, майрам пункту эле тамак жеп тартууга ээ эмес жакындык болуп саналат. Кук Cornish оюн балапандарын же жарым тоок, таба кылып глютен акысыз урналарга сиз жана ар бир тарап тамактар, баарын чогуу алып кет.
- Сиздин аскерин же кожоюндун аялы ашпозчуга жардам берет. Сиз билдирүү тамак алып мүмкүн эмес болсо, (балким, шаардын сыртындагы жол жана ашканадан мүмкүнчүлүгү жок), Сен аны да, тамак жасап берип, коопсуз тамак бир бөлүгүн сактап калууга аракет болот. Мен бул маселе боюнча ашканада менен өтө тааныш эмесмин (кайчылаш булгагандыгы үчүн, анын ар кандай мүмкүнчүлүктөрү менен бирге), эгерде жолду, ал эми тырышчаактык менен, сиз бирөөнүн ашканада глютен акысыз тамак-аш түзүп бере алышы мүмкүн жаккан жок. Эгер бул аракет жөнүндө чечим кабыл алса, кээ бир глютен-эркин өз жүгүн сени менен бирге ингредиенттерди (ичине салынган микс жана каймак кубики эске келет), же почта үчүн көздөгөн жеткирилиши үчүн май токоч алып келет.
- Тамактанууга чыгуу. көптөгөн адамдар үй (же үй-бүлө мүчөсүнүн үйүндө) болушу үчүн күнү Ыраазычылык деп ойлойм да, ар кандай ресторандар сонун Thanksgiving тамак кызмат. кээ бир алдын ала пландоо менен, алардын глютен-камтыган Тандалмаларга Сиздин партия капчыгайлардын, ал эми калган глютен акысыз тамак кылсам болот бир табууга жөндөмдүү болушу керек. Көп жыл, менин бир топ сонун ресторанда пейилди начин катышты. меню көп глютен акысыз болгондуктан, мен да көп дасторкондон тамак-аш азыктарынын, бирок алар башка коноктор менен булганган айкаш мүмкүн эмес, ашканада, коопсуздугун таратышкан. Бир эскертүү: силер тамак алып барып, чечим болсо, эртерээк брондоону жүргүзөт. салыштырмалуу бир нече ресторандар ыраазычылык тамагын үчүн ачык болгондуктан, эмне адамдар бат брондоо калышат. сен сактап, бир жетекчиси менен сүйлөшүп, ал тургай, Сенин глютен акысыз муктаждыктары тууралуу ашпозчунун суранат.
коопсуз, глютен эркин Thanksgiving майрамы менен ыракаттануу үчүн башка жолдор менен көп бар. Сиз билдирүү эмне болбосун, глютен-тыгып Түркияны тамак жок, же глютен тегерек кабыктын толтуруу жегиле!