Essential дымак Tools
Сиз жаңы машыгуу программасын баштоого даярсызбы? Балким, сен да, сенин Көнүгүү сабак натыйжалуу келет. мыкты машыгуу курч алып, сенин түрткү көтөрүүгө жардам машыгуу жыйындарын жасап, силер семиз тез жоготот жардам бере алат. Сиз баштап жаткан жокпу салмагын жоготуп, машыгуу программасын, же жөн гана дене карап, Process Work жогорку технологиялык куралдар жана аз-техникалык жолдору менен тез сезип жолун жакшыртуу үчүн аракет кылып жатышат.
Exercise гаджеты да машыгуу коопсуздугун көтөрүүгө болот. Ошондуктан мүмкүн болсо биринчи аныктоо браслет болуп саналат. Жол ID сыяктуу Бренддер сен үйгө же иштеп жатканда кийип билек тилкелерди түзөт. Эч ким эч качан кырсык болушу мүмкүн деп ишендиргиси келет, ал эми бирөө болсо, анда тез жардам кызматкерлери маанилүү ден-соолук жана аныктоо маалыматты дароо менен камсыз кылып келет.
Reusuable Суу Бөтөлкө
Туура СУУНУН сиздин машыгуу маалында зарыл. Бирок, көпчүлүк учурда сиз Эгер арыктаганга аракет кылып жатабыз, өзгөчө, канттуу, калория-жүктөлгөн спорт ичимдиктердин таянышыбыз керек эмеспи. Ашыруу боюнча америкалык боюнча көнүгүүлөр бир сааттан кем эмес созулган сессияларын суу менен гидраты сунуштайт. аткарууга жана тазалоо үчүн жеңил кыйын болуп refillable, Нигэ суу куюлган алуу. учурунда жана силердин Көнүгүү жыйынында кийин пайдаланышы үчүн жеткиликтүү Contigo (жогорудагы сүрөттө) сунуш бөтөлкө сыяктуу Бренддер. Ошондой эле, (ден-соолугу) даамды кошумча атырылып суу жыт берүү үчүн мүмкүндүк бөтөлкө суу таза жемиштерди менен камсыз кылат.
Өлчөйт дымак Tracker Heart Rate
А жакшы иштелип машыгуу программасы менен коштолушу керек оор аралыгы күн , ары орто сессияларында жана жеңил калыбына сессияларында . Бирок, сиз иштеп жаткан кандай кыйын билесизби? Сиз мүмкүн аракетти билип пайдалануу , бирок бул ыкма дайыма эле жардам бере бербейт.
А-бойду Атаны жүрөктүн согушу тездейт баа силерге силер менен дайыма эле натыйжалуу, ынталуулук менен ишке кепилдик берүү үчүн зарыл номерлерин бере алат. Polar, карте, Fitbit жана башкалар сыяктуу брэнддердин, рынокто көп бар.
Fitbit Иондук жана Fitbit Versa жүрөктүн кагышын сиздин машыгуу маалында жана дене-максаттарына жетүү үчүн күнү бою эки маалыматтарды берүүгө. Ошондой эле колуна жеткирилди Fitbit Coach программаланган машыгуу, анын ичинде, жолдо өз программасын уланта берүүнү жашоо жана көнүгүү колдонмолор бир катар аласыз, ошондой эле сиз ачууга жана destress жардам берүү үчүн колдонмону Бакен.
Спорт-атайын бут кийим
Эгер бут кийим сатып алып жатканда, ал спорт арналган дүкөнгө барып убакыт коротпой эле болушу мүмкүн. дүкөн жүргүлө, мисалы, басуусу баа ала турган адистерди да бар да, көлөмү жана буту түзүлүшү силерге туура туура берем. Чечим чыгарардан мурун бир нече жуп боюнча аракет кыл.
Кошоматчы дымак Apparel
Сиз машыгуу көп, ошончолук жакшы денедеги сиз карап, жакшы сезем машыгуу кийим бар болсо, кандай сезимде жүзөгө аласыз. Compression тиш бул дене карап туура жана бекем болот, анткени көп кээлер көнүгүүлөр арасында сүйүктүү болот. Кээ бир эксперттердин айтымында, ал тургай, машыгуу бүткөндөн кийин калыбына жакшыртуу мүмкүн экенин айтышат. Lululemon сыяктуу Бренддер, 2XU жана Nike сан-кошомат стилде кысуу машыгуу курч кылат.
Эгер чогуу машыгуу гардеробу коюп жатканда, силер да "wicking" жипчелерден жасалган кийим керек. Бул көнүгүү, ал эми сиз кургак жана жайлуу сезишет, ошондуктан дене жардам алыс түкчө кийимдер. Сен бардык аба шарттарында иштеп чыга алат деп катмарындагы болот тыйын сатып.
Көнүгүү Кулакчын же Эргономика
Көпчүлүк адамдар, алар иштеп, ал эми коноктошкон болсо ары машыгуу жыйындарын бүтүрө аласыз. гарнитура же Эргономика бир жакшы жуп Сен эмне жардам берет.
Эргономика жогорку технологиялык кеткен жана азыр жүрөктүн согушу тездейт, аралыкты жана башка машыгуу маалыматтарды өлчөй алат. Jabra сыяктуу Бренддер романы машыктыруу колдонмо менен пайдалануу үчүн дайыма көнүгүүлөр үчүн атайын иштелип чыккан ар түрдүү баа пунктка бир нече моделдерди жасоо. Жана LG sweatproof болуп наушник алат жана кээ бир earbudsso кээ бир жагдайларда жайгаштырууну талап кылбайт спорту үчүн да коопсуз мүмкүн.
Эгер салттуу кулакчындар сезишет жакса, Urbanears тарабынан Элладаны аракет. Бул зымсыз, тери-достук сурактары бүт кулагын жаап, сен тиш Funky ойлоп тынчсызданбай ээ эмес, ошондуктан жуула болуп саналат.
Smartphone браслет
Эгер көчөдө жүзөгө келсе, бул көнүгүү жатканда уюулдук алып маанилүү. Ал эми сен ар дайым өзгөчө жок болсо, кызмат колдоо туташып турасыз. Сен үйгө жүзөгө болсо, анда, сенин бар жакын сен иштеп, ал эми сүйүктүү обону же Подкаст менен байланышта экенин билдирет.
Сиздин мобилдик үчүн Armbands ар кандай стилде келет, ал эми бутактары тарабынан armbands, алар кандайдыр бир өлчөмү аппаратты туура, анткени ыңгайлуу кошумча болуп саналат. кысуу DOTS курулган жерде аппаратты сактоого жана stretchy салт аткаруу ткани колду каза эмес.
Селексии жана Body: стиракс,
Эгер көчөдө жүзөгө келсе, Селексии зарыл. Ал тургай, булуттуу күнү, күндүн зыяндуу нурлар терини жабыркатып, рак коркунучу силерди болот. сенин жана дене үчүн Селексии жана, балким, айрым азык-а тери-далили ар изде. Эгер мүмкүн болсо, Сиз алар менен зарылдыгына жараша кайра колдоно аласыз ушунчалык кичинекей контейнерлер ары машыгуу силер менен алып кетет.
Көптөгөн көнүгүүлөр да шалактап алдын алуу үчүн дене balms менен ант берем. Сен дененин аймактарында бул тери майлоочу колдонгон байкап калганын эске алуу керек деп чыгыъыз. Сиз Bodyglide сыяктуу дарыларды таба онлайн же жергиликтүү спорт шаймандары дүкөндө аласыз.
Eye коргоо
Кээ бир спорттук, тебүү сыяктуу МАШЫКТЫргЫЧ спорт-айкын болгондо азыраак көз менен баш коргоо . Ал тургай, туристтери күнөстө көзүн коргоо керек. мурундун үстүнөн резина же коюлма көпүрө бар көз айнекчен бир жуп табуу сиз тердеп баштаганда үчүн, бокалы сенин ылдый түртүп жок. Спорт бокалы сиздин бюджетти алдыруу бир жуп табуу үчүн бааларды салыштырып кийингенин жана баалардын кыркаларынын бир катар жүргүзүлөт
Digital Масштаб
Сиз санарип масштабда натыйжаларын өлчөө менен машыгуу прогрессти өлчөө үчүн келет. Polar боюнча адамдар бир жөнөкөйлөштүрүлгөн, жогорку технологиялуу масштабын программасы жетекчиликти камсыз кылуу үчүн Polar Flow колдонмосу менен көрүнүш болот.
Эгер, мисалы, башка себептерден өлчөө келсе, дене майы пайызга, Fitbit же Тейлор сыяктуу бренддер менен масштабын карап көрөлү. Сиз онлайн буюмдар сакталган жайларды ойноп, же үй буюмдары соода боюнча ар бир баа-пунктунда жана ар бир стили боюнча үлгүлөрүн таба аласыз.