Эгер тренажердук баштыкка салып же ченөөсү талкалай алат. Дагы бир сонун үчүн спорт боюнча чейин көрсөтүү таризде элестетип чуркоо качып . Сиз бут кийим кий, сиздин сүлгү менен экенин, сенин, баштыкка да салып гана жетет кармап ... жок кылынат ... Эгер песни унутуп койдук. Бул туура арткы эшиктен чыгып жөнөтүү үчүн жетиштүү болот.
Анан силер көп убакыт жок, ал күндөр бар, сен үчүн кезекте күтүп Такалып эллиптикалык тренер өмүр баалуу учурлар жок кене эле.
Зал кийин ал ошол күндөрү үчүн тандоого үчүн жакшы болмок эмес жык толгон жана тажатма адамдарга толгон?
Бул жерде сиз кайсы бир улуу Workout ала алат, ошондуктан силер менен көрүү үчүн бир нече эле негизги нерсе болуп саналат.
1 - Жип секирүү
Жип секирип сонун болуп жүрөк көнүгүү жана чынында эле буту иштейт.
Анын ордуна туруп, сүйүктүү кардиохирургиялык машина күтүп турган, бир бурчунда дагы бирден жерди таап, жарык секирүүгө бир нече мүнөттөн башталат. Сиз бир топ убакыттан сезбөөгө секирген ээ болсо, бир учурда бир нече мүнөт секирип, андан кийин улуу аралык машыгуу үчүн тыныгуулар басып алып.
Бул аракет Жип секирүү, райондук машыгуу Баштоо үчүн.
More
2 - Бир Portable Exercise Mat
Ооба, көпчүлүк тренажер п- бар, бирок мен ошол п- менен ошол түшсүн тердеп органдарынын көп болгон жок байыркыраак көрдүм.
микробдорду жана башка дене суюктуктарды качуу өз каражаты болуу менен, ушул сыяктуу, көчмө бир алып, каалаган жерден алса болот дегенди билдирет.
Мындан тышкары, Сиз тонна көнүгүүлөр кыла албайт - Pushups , тактайларды , көпүрөлөрдү, ал тургай, жүрөк көнүгүүлөр килеминде үстүнөн секирип кетүүгө окшош.
More
3 - Салмагы Көтөрүп перчатки
Салмагы көтөрүп мээлейлер, балким, сен оордуктарды көтөрүп жатканда сиз колуна үчүн кыла ала турган жакшы нерселер бар. Мен, өзгөчө, Harbinger, алар кээ бир коргоо эле коюу жетишсиз жабык коргоо жана зер берип жатасыз, себеби кол кап жакшы көрөм, бирок, алар көлөмдүү эмес.
Бул Пут жана сенин баштоого даяр өлтүргүч күчү машыгуу .
More
4 - А Smartphone
Мен, туулгандыгы чакыруу болушу керек экенин билем. Чынында, жазышып жана узак поезд күтүп жатабыз, ал эми Facebook текшерүүдө.
Кандай болбосун.
Сиздин ташкил сиз машыгуу үчүн зарыл болгон абдан маанилүү нерсе. Силер, албетте, музыканы алдым, анан машыгуу аркылуу сизди багыттоону колдонмолор жана көрмө тандоо тонна бар. аракет кылып, бул
- Motion Traxx - Бул App чуркоо үчүн эллиптикалык тренер бардык нерсе үчүн машыгуу тонна сунуш кылат. чынында эле жамбашты теп жетекчиликке машыгуу үчүн Улуу
- Ылдамдыгы DJ - Бул колдонмо сиз машыгуу үчүн кемчиликсиз артта табууга жардам берет
- YouTube - Сиз туура спорт же үйдө эмне кыла алат да, YouTube боюнча машыгуу Көрмөлөр тонна таба аласыз. Менин төмөн таасири райондук машыгуу текшерип, муну сынап көр.
- Gym Hero - Бул App режиминде көз салуу үчүн көп
5 - А Heart Rate Monitor
Мен ойлоп жүрөктүн кагышын мониторго кычкылтек жана мобилдик сыяктуу маанилүү. Суу. Ооба, мен да суу керек.
Ал эми шарап.
Сиз көрүп, сыйымдуулук менен машыгуу көбүрөөк маанилүү элементтеринин бири болуп, сен үчүн жүрөктүн кагышын мониторду кереги жок, ал эми сенин жандуураак текшерип , ал кантип ачык-айкын далилдер менен камсыз оор же жеңил, сиз иштеп жатабыз.
Бул үзгүлтүксүз жүрөктүн согушу тездейт көрүп сен бар жерде так силерге максаттуу жүрөктүн кагышын аймагын жана бир акылдуу калория өзгөчөлүгүн, энергетика, далилдеп жана көкүрөк Боону камтыйт.
More
6 - Wireless Кулакчын
Мен мурда мындай деди: Мен дагы бир жолу айтам - Сен жане мен singlehandedly бизнеске гарнитура компанияларды сактадым. Мен да, мен бул JayBird BlueBud X зымсыз наушник менен жакшы көрөм, ошондуктан Мен плейер аркылуу бери канча ... билгибиз келбейт.
батареянын түбөлүккө созулат, музыка аркылуу жиберүү үчүн башкаруу колдоно аласыз жана, баары жакшы, алар сенин жүрөк машинага дептерге жип кармай алышпайт зымсыз болуп саналат.
Да жакшы, алар спорттук плейер үчүн адаттан тел чалып, көп иштешет.
More
7 - Body аарчып:
Чынын айтсам, мен ар дайым машыгуу кийин душка түшүүгө убактым жок. Жок, мен TorneopayApodewado: эмесмин дегенди билдирбейт. Мен жаркыроо ... тердеп жок.
Болуптур, мен тер, бирок, бул жерде мен эмне кылып жатам, мен тез душ убакыт же жеткиликтүү эмес жатканда дене аарчып колдонушат. артынан жабышчаак тебелеп калтырган жок, анткени мен, айрыкча, ушул жакшы, сен таза болот.
Бул ошондой эле жол жана кемпинг абдан жакшы жардам берет.
More