ичимдик ичип кылган көбүбүз, балким, бир нерсе өтө эле көп дегенде бир жолу же башка жана, албетте, күн өткөндөн кийин чарчап сезип кетет, уят менен, hungover.
Сиз, албетте, баш жазуу ".Демек," кандайдыр бир катар жөнүндө угуп, бир таанымал бир сен жакшы, катуу машыгуу менен турсам акыбалда болот деп жатабыз.
көнүгүү жардам бере алабыз, чынында, эч кандай далил жок, сен чоюлуп бир катар себептерге жараша болот чечет да эми.
Ошондуктан, Сиз спорт же жөн гана кошумча эс алуу күнүн алып уруп үчүн аракет кылышыбыз керек? Мына сага чоюлуп жөнүндө ойлонууга кээ бир нерселер болуп саналат.
бир Hangover деген эмне?
Сиз качандыр бир кезде турсам бар болсо, сен ойгонуп учурдан тартып, аны жакшы билген. Эле жагымсыз кээ бир симптомдору төмөнкүлөр кирет:
- жүрөк айлануу
- Баш оору жана урмат
- Чарчап-чаалыгуу же алсыздык
- болуу суусап
- Feeling чөгүп же ойлоп тынчсызданбагыла,
- күндөлүк жана катуу үндөр үчүн капыстан кекке
- Тердөө, кыжырдануу
- кулак топтоло төмөндөттү.
Сиз турсам эмне себептен таанып: өтө көп спирт ичимдиктерин, таянаары көбүрөөк ичип, арзан, ары жазуу уланат. Ошондой эле, түн ичинде бир учурда суу менен гидратталган жүрүү боюнча иштеген көз каранды.
дүйнөдө суусундуктар бар эле ашыра тоюу үчүн, балким, көп сандаган жазуу бар. Албетте, ичүүчү суу идеясы менен катар кээ бир чындык жана бар бир нерсе жумуртка, бананы, жана мөмө-жемиш да алкоголь денеден уурдап азык толуктап жардам бере аласыз.
Андан кийин, биз ишке ашырууга кетет. Сиз машыгуу акыбалда болот? бул да аракет кылуу үчүн эле жакшы болобу? Сиздин сода канчалык жана кыйынчылыгына жараша, машыгуу жакшы идея болушу мүмкүн эмес.
турсам менен ишке ашыруу
Сиз hungover жакшы идея болуп угулушу мүмкүн болгондо иштеп, бирок ал түнү ичкенге көп болгон, атап айтканда, эгерде, сиз али регидрон баштаган жок, силер эмне кыла алат жаман нерсе болушу мүмкүн.
ири маселелерди айрымдары:
- Суунун жетишсиздиги. Ичкилик бул боюнча алып караганда, суу жоготуп себеп билдирет сийдирүүчү каражат болуп саналат. Көбүнчө кургак ооз, баш ооруу, жүрөк айлануу жана сыяктуу сода белгилери көп себеп болгон бул окуя болот. Билүү, тердейт, чынында, мындан да көп насостор үчүн алып келиши мүмкүн. Эгер мүмкүн болсо, жетиштүү гидраты жакшы сезип, кийинчерээк күнү чоюлуп алышы мүмкүн, ал эми шыпаа болуп көнүгүүнү колдонууга болбойт. Сиз гидратталган жок болсо, анда ал бир гана сен жаман сезиши мүмкүн.
- Книга. Сиз hungover болгондуктан, кадимки жана жөндөмдүү караганда бытыранды болуп калышы мүмкүн да зыян . Сиздин орган Сейилдеп же чуркап, сыртка чыгып жаткан, айрыкча, анда аялуу калтырып, жакшы иштебей калышы мүмкүн. Бир мүдүрүлүп жана машиненин алдына жыгылып, бир жерин сындырып алса же, андан да жаманы менен аякташы мүмкүн. Эгер кайсы бир ишти кылууга чечим болсо, жөө ... жөнөкөй сактап, жайган, же жарык оордуктарды көтөрүп.
- Brain туман. нерсеге топтой алышпайт болуу - өтө көп ичүү терс таасирин бири мээ туман болуп саналат. Сиз оордуктарды көтөрүп же машина менен жатса, сен кулак алган жок деп эле, анткени, башка бол, же кимдир бирөөгө зыян көп күмөн.
- Жаман Feeling. Ичүүчү өтө көп органга басым коёт жана баары кыйын, айрыкча, машыгуу болот. Дене денесинде дагы да келишпестиктерди жаратышы мүмкүн экенин сен баштаганга чейин, rehydrate жана жакшы сезип, катуу машыгуу, айыгыш үчүн убакыт керек. Андан сырткары, ансыз деле жаман сезип жатканда иштеп нерсе жакшыртуу үчүн эмес.
Жумшак Hangover Машыгуу
Сен эч нерсе кыла албайт дегенди билдирбейт. Чынында эле, жумшак бир аз жакшыраак сезип эмне керек болсо, так болушу үчүн бир нерсе, ашказан каптап калды бир жолу.
Анын ордуна бир-жылдын анал чоюлуп, суу көп ичип аракет тамак жеп жайган же йога сыяктуу уламдан-машыгуу менен биригет. Бул машыгуу Кээ бир hungover денесин тынчытыш үчүн:
- Gentle Йога Stretch
- Эртеден кечке Yoga
- Каршылык бренддердин менен жалпы узундугу
- Эс Ball боюнча Чоюу
- Бардык Body тынчтандырат Stretch
Эгер кыйын чоюлуп жөнүндө чечим кабыл алат, анда, сен кайра калыбына жане күнү өткөндөн кийин бир нерсе кылып карап жана кандай сезимде болуп кулак.
Сиз машыгуу таасир этиши мүмкүн ичүү бир түн, андан кийин дагы дем же алдан сезилиши мүмкүн.
> Source:
> Расалуу JC. Ичкилик Hangover- Баш катырма Грозин. Ичкилик жана аракечтик. 2008-жылдын, 43 (2): 124-126. чтыкта: 10,1093 / alcalc / agm163.