Бул элдик колдонмо жана интернет менен карап чыгуу
Менин дымак Pal Иш кагаздары жана ышкырыктар бир топ эле негизги параметрлерин каалаган адам үчүн кемчиликсиз бир ачык-айкын, жөнөкөй тамактануу жана дене-көз сайты жана колдонмо болуп саналат. мобилдик колдонмо Apple Уюлдук, Android жана Microsoft түзмөктөр үчүн жеткиликтүү.
Бул эркин бойду курал-түлүк күндөлүк, сейилдөөчү таржымалын, ошондой эле, бир нече жөнөкөй куралдар, жана суроо берип жана насаат алуу үчүн Community Forum сунуш кылат.
Тамактануу жана көп толук талдоо жок негиздерин келет көнүгүүлөр үчүн максаттар , My дымак Pal жакшы чечим болуп саналат.
MyFitnessPal өзгөчөлүктөр
Менин жакшы көргөн өзгөчөлүгү тез калория, мурунку тамак-аш, же акыркы көнүгүүлөрдү жана режиминде түзүүгө мүмкүнчүлүк берет "Quick куралдарынын чечим болуп саналат. Бирок, бул бойду курал башка өзгөчөлүктөрү бар:
- Бир азык-түлүк күндөлүк жана изделүүчү тамактануу базасын жалпы тамак-ми камтыйт
- калория, куурчак, май, белок бул жагы көрсөтүлгөн тамактануунун анализи
- сен өз Recipes'ти жаратып, ал тургай, Менин дымак Pal базасына, аларды берүүгө мүмкүнчүлүк түзөт бир рецепт куруучу
- издөө иши базасын жана өз көнүгүүлөрдү кошууга жөндөмдүү бир көнүгүү журналы
- Сиз жонокой калорияларды кирүүгө уруксат же мурунку күндөрү тамак-аш жана режиминде көчүрүү Quick Tools
- сиздин тамак-аш жана дене прогрессти көрсөтүү Downloadable отчеттор
- BMR, анын ичинде пайдалуу ар кандай куралдарды, жүрөктүн согушу тездейт, рецепт тамактануу чындыктарга эсептегич
- Жамааттардын шерине тажрыйба алмашуу жана башка көнүгүүлөр кеъеш алуу
Тамак-аш Tracking
Тамак-аш бөлүмү мененки, түшкү, кечки жана закускаларды тамактарды санап, күн үчүн күндөлүк камтыйт. тамак-аш кирип шилтемени басуу сыяктуу жеңил болот жана тамак-аш азыктарынын ар кандай камтыган маалыматтар базасын, издөө.
калория, куурчак, белок жана май запастары менен бирге калория, дароо диаграммада кошулат.
Бул жерде standout өзгөчөлүгү Quick Tools чечим болуп саналат. Бул менюда, сиз этикеткалар колдо болгон жок тамак көз салуу үчүн күндүн аягына чейин күтүп, эгер Кудайдын элчиси болуп Маанилүү башка маалыматты кирбей эле, калория кошуп баш тарта алат. Ошондой эле тамак-турбай кирип чыгарардын алдында анын жөндөмдүүлүгүнө тамак эстеп же күндөн тартып, бардык тамактарды көчүрүү үчүн.
Logging Exercise
Көнүгүү бөлүм Кардио жана көрсөтүү, бир аз бош болуп күч-окуу режиминде күнү. көнүгүүлөрдү кошуу азык-бөлүмүндө эле жол менен иштейт. Сиз шилтемени басканда машыгуу базасын издөө, сиз ишке протоколун жана иши күйүп эсептелген калория менен бирге тизмесине кошулат кирет.
Бул жерде орнотулган, аны кошуу үчүн кыйын күч көнүгүүлөрү бар болсо, тажатып ала аласыз, узак режиминде . Эгер күч-көнүгүүнү киргизилгенден кийин, ал кийинки жолу болжол менен экрандагы сөөгү сөпөт болуп, ошондуктан, тез-тез Узап кошууга болот.
MyFitnessPal Кошумча
Аспаптар бөлүм ошондой эле бир аз бош болуп, дене эсептегичтер сунуш (BMI, BMR, жүрөктүн кагышын жана тамак-аш) жана сайт салмагын жоготуу tickers жана төш белгилерди сыяктуу башка нерселер.
болсо, салмагын жоготуп (же ээ, аны) сиздин каалаган натыйжасы болуп эсептелет, ал ошондой эле салмагы максатка ийгилик диаграммасы болот.
Мындан тышкары, My дымак Pal сен, суроолорду, акылдарын жана ээ болуу, жоготуу, же салмагын сактоо жөнүндө жооп да, ийгилик таржымалдарын пост түрткү жана таба аласыз нече аянтчаларды сунуш кылат.
Жыйынтык
Жалпысынан My дымак Pal ошол жөнөкөй тамактануу жана дене-көз сайттардын бири болуп саналат. Бул бир гана, катталып, бир нече тамак-аш жана көнүгүүлөрдү кошуп, күнү үчүн vs. калория Менин калория тез барары алууга мүнөттү алды. маалыматтарды киргизүү же отчетторду карап көп убакыт келген жок адамдар үчүн, Менин дымак Pal улуу чечим болуп саналат.