Диабет дене турган бир шарт бар, ал күн сайын ырааттуу деп жетиштүү инсулинди, канга бекемдөө үчүн глюкоза жогорулатылган өлчөмдө алып, ал силердин карбонгидрат алууну дени сак мүнөз жана көрүү үчүн маанилүү кылат. Сиз дайыма канттар жана сироп жардам берет жасалма даамдаткычтар пайдаланып, жалпы калория же карбонгидрат аз ичүү керек болсо, бирок алар зарыл эмес.
Бул ар бир адамдын жеке тандоосу бар.
Жасалма даамдар эмес азыктык таттуулагычтар болуп саналат. Алар кан шекер же инсулин көлөмүн, көп кант диабети таасир таттуу тамак үчүн кумарларды кандыруу үчүн аларга пайдалуу эмес. Бул даамдар ар бир идеалдуу эмес. Кээ бир адамдар таттуу алардын кумарларды кандыруу үчүн, аларды пайдалана алат, жана башкалар бир гана үзгүлтүксүз шекерлердин жаман үчүн сугарып алат деп ишенем.
Көптөр: "диета" жана "Кант диабети менен:" тамак-аш азыктары таттуу бар, бирок алар жогорку калориялуу-бекер, сен үчүн да жакшы болот дегенди билдирбейт. Сиз жалмап жатасыз канча калория билиш үчүн азык-түлүк бренды окуп турушу керек. Ошондой эле, кошо майлар жана натрий сак болгула.
2-тип шекер оорусу, адатта, семирүү менен байланышкан, ошондуктан ал ашыкча салмагы кээ бир жоготуп убакыт болушу мүмкүн. Жасалма даамдар оң, арыктаса канттуу куя ордуна ар кандай калория да ичип тамактануу жумшак суусундуктар жардам бериши керек кошуу эмеспи? Эмес, ар дайым - бул акыл-оюн бир аз болушу мүмкүн.
Сен жакшы кыз жана үзгүлтүксүз соданы ордуна диета соданы бар, анткени, бул кенди тилкесин үчүн жакшы болот деп ойлонуп айтып мүмкүн. Же эки. натыйжасы (же, балким, андан да көп) чейин эле канча калория менен жүрүп жатат, жана ал кандагы кантты чейин өтө бийик жөнөтө аласыз. Кээ бир адамдар, ошондой эле таттуу жалмап кадимки кант жаман үчүн сугарып алат деп тапкан.
Бул силер үчүн болсо, аларды болтурбоо үчүн, балким, жакшы.
Жасалма Sweeteners жана салмактын азайышын
Кызыктуусу, калкты изилдөө менен көп тамактануу алкоголсуз ичимдиктерди ичкен адамдар, андан ичүүнү билбеген адамдар көп эле ашыкча (эгерде жок болсо дагы ашыкча салмак) экенин көрсөтүп турат, ошондуктан так эле сиздин куя ишке бел байлап караганда арыктоо үчүн дагы бир нерсе бар. Сиз жогорку майлуу тамак-аш да сиздин жалпы калориялуу аз ичүү керек; Майлуу Pizza жарымынан ылдый wolfing бир диета соданы ичип жардам бере албайт. Бул диета соданы тандоо үчүн жакшы, бирок артка Pizza бир үзүм кыйып жана чоң туура салат кошуу (тарабында кийинип, сураныч).
Жасалма Sweeteners коопсуз?
Алар кадимки диета сарпталган өлчөмдө жок дегенде, коопсуз болот. Жасалма даамдар айланасында коопсуздук барат эле жаш, сыноо мол болду, ошондой эле мындай боло берген жок. СДП рактын пайда болушуна себеп деп ойлогон эле, бирок бул жалган сигнал болуп чыкты - бул бир гана эркек лабораториялык келемиштер эмес, эл менен бир нерсе болгон.
.Аппа кээ бир адамдар баш оорулар пайда болот жана ал phenylketonuria бар бирөө жалмап мүмкүн эмес. Кээ бир адамдар эле, алар жасалма жол менен бир лаборатория түзүлгөн жатабыз деген ойду жаккан эмес, ошондуктан көбүрөөк "табигый" ыкмалар бар.
Келишимдик азыктык таттуулагычтар Stevia жасалган (жаш өсүмдүктөй), жашылча (кечил жемиш сыяктуу) жана erythritol (кант спирт) ошондой эле азык-түлүк дүкөндөрүндө жеткиликтүү.
Кант диабети менен жашоо, балким, сиз диабет Тамакка таттуу кошуу чейин кээ бир тамак-аш жана жашоо өзгөрүүлөрдү, жана ар бир адам бирдей, ошондуктан сиздин саламаттыкты сактоо боюнча камсыздоочу, сураныч айтып, кант диабети педагог, психолог.-, же уруксат диетологу диабет адистешкен эмес, талап кылат .
булактар:
Американын Диабет бирикмеси. "Калорияларды жана карбонгидрат кыскартылат." Сайттан 24-март, 2016-http://www.diabetes.org/food-and-fitness/food/what-can-i-eat/understanding-carbohydrates/artificial-sweeteners/cutting-calories-and-carbohydrate.html? булак = HTTPS: //www.google.com.
Гарднер C, Wylie-Rosett J, Gidding SS, Steffen LM, Джонсон RK, Reader D, Лихтенштейн AH. "Nonnutritive таттуулагычтар: учурдагы пайдалануу жана саламаттык сактоо келечеги: Америка Жүрөк Биримдиги жана Американын Диабет бирикмеси бир илимий билдирүүдө." Диабет Care. 2012 Aug; 35 (8): 1798-808. Сайттан-жылдын 24-мартындагы, 2016-http://care.diabetesjournals.org/content/35/8/1798.full.
Harvard Health Publications, Harvard Медикал мектеби. "Жасалма Sweeteners: Sugar-эркин, ал эми кайсы наркы кандай?" Сайттан-жылдын 24-мартындагы, 2016-http://www.health.harvard.edu/blog/artificial-sweeteners-sugar-free-but-at-what-cost-201207165030.