Негизги бет дарылоо, келишимдик-Invasive, жана хирургиялык ыкмалары жамбашынан май кутулуу
Сиз тарагандардын май жоготуп кантип тактаганга аракет кылып көп сандаган аялдар (эркектер менен) бири болуп саналат? тамактануу, машыгуу жана сулуулук өнөр сиздин тизесине майын азайтуу үчүн дарылоонун толгон. Бирок алар өтө аз иштешет. Медициналык жана хирургиялык ыкмалары натыйжалуу, бирок кымбат болуп, тобокелдик жаратышы мүмкүн.
Төмөндөгү абдан кымбат, бери дегенде, кымбат үчүн ичке жоон алуу үчүн ар кандай жолдор менен көрсөтүлгөн. Кээ бир учурда эч кандай акча алып, үй дарылоо болуп саналат, бирок натыйжалуу болушу мүмкүн эмес. Башкалары болсо кымбат тарагандардын май үчүн кымбат хирургиялык дарылоо болуп саналат, ал эми жакшы натыйжаларды көрсөттү. Эгер силер үчүн мыкты ыкмасы жөнүндө чечим кабыл алууга чейин тандоого бардык баа.
Тарагандардын майын арылуу үчүн медициналык дарылоо
сан май үчүн медициналык дарылоо натыйжалуу болушу мүмкүн, ал эми жогорку бутунда тынчсызданууну бир нече ар кандай багыттары бар, анткени эч ким-жолду чечим бар.
Мисалы, сандары көптөгөн аялдар үчүн көйгөй болуп саналат. Башкалар болсо, сырткы жоон (же жагына артылган) көйгөйлүү болуп саналат. Кээ бир аялдар издеп cellulite үчүн чечимдер . Акырында, көптөгөн аялдар тизесинин отурган майын чөнтөк жаккан жок.
Анан кантип бул көйгөйлөрдү кыйла ууландырылып же бардык чечүү керек? биринчи кезекте, 740 Park Пластикалык хирургия Dr. Даниел Maman теринин сапатын чечүү болуп саналат дейт. Доктор Maman эркектер менен аялдар хирургиялык эмес жана хирургиялык дарылоо менен санды семиз маселелерди чечүүгө жардам берет Harvard үйрөтүлгөн, кароо-күбөлөндүрүлгөн пластикалык хирург болуп саналат. Ал темирден ошол аймакта теринин сапаты уникалдуу болуп саналат, анткени ал мамиле өтө оор деп айтылат.
"Жогорку бутунда тери начар ийкемдүүлүгүн жана начар участок бар", дейт ал. Ал ошондой эле бул чөйрөдө тери дененин башка аймактарында денеге ичке дейт. Ошол себептен улам, жөн эле куру бекер май алып салуу ар дайым бул проблеманы чече албайт.
Көйгөй май жана май чөнтөк кичинекей болсо, анда ал, анан Coolsculpting сыяктуу дарылоо көп бейтаптар үчүн иштейт дейт. акталбай, майын аянты көп болсо, анда аянты арыктоо керек. Ошентсе да, ал сени жөн эле теринин абалын карап туруп, майын болсо, анда тери кайра жана терини Адистердин айтымында бир жаңы көйгөйүн калат кичирейтүү мүмкүн эмес деп эскертет.
Эгер буту түшүп сымбаттуу хирургиялык же nonsurgical медициналык дарылоонун тандап, жокпу, аны текшерүү менен күткөн үчүн маанилүү.
Сан Fat дарылоо (хирургиялык)
Эгер ичке белинен үчүн хирургиялык үчүн тандап алган болсо, анда чечим арыктоо же тарагандардын көтөргүч деп дарылоонун бир айкалышын камтыйт.
- Арыктоодон: майын, же арыктоо, хирургиялык ташып, тарагандардын май азайтуу каалаган көптөгөн адамдар үчүн натыйжалуу мамиле болуп саналат. минималдуу токтоп туруу менен тез натыйжаларды убада арыктоо менен жаңы өзгөрүүлөр болгон жок (мисалы, акылдуу AzA $ же чакан лазер AzA $ катары). Ал эми доктор Maman салттуу арыктоодон дагы алтын стандарты экени айтылат. Ал сан аймакты туура жана тез чечилиши ыкмалары начар натыйжаларга алып келиши мүмкүн позасын үчүн убакыт талап кылынат деп эсептейт.
- Тарагандардын көтөргүч: A тарагандардын көтөргүч же thighplasty мыкты натыйжаны алуу үчүн бир нече ар кандай жол-жоболорду камтыйт. Бул excising (кесүү) жана терини көтөрүп, жана ашыкча майын үчүн арыктоо жүзөгө камтышы мүмкүн. жол-жобосу, адатта олуттуу салмак жоготууга дуушар жана сан жагындагы ашыкча тери (бузуку көшөгө тери) бар бейтаптар үчүн колдонулат.
Бул дарылоо ант майын азайтуу боюнча натыйжалуу болушу мүмкүн болсо да, жол-жоболор кымбат жана бир тобокелдикти камтыган. арыктоо дуушар коркунучу Оору, шишик, ашыкча кан сыяктуу татаал, ошондой эле тери сезим өзгөрүүлөр. Бул симметриялуу (бирдей) натыйжаны алуу мүмкүн болот.
Сиздин тартиби наркы өзгөрмөлөр бир нече көз каранды болот, ал эми жол хирургдун тарабынан жүзөгө ашырылат, анткени, хирургиялык мекеменин жана салабаттулук бир денгээлде астында карап ар кандай төлөмдөр бар. жалпы наркы көптөгөн башка себептерге жараша $ 6000- $ 10,000 чейин же андан көп болушу мүмкүн.
Сан Fat дарылоо (хирургиялык эмес)
Эгер кара кесек, буттары бычак астында барууну каалаган жок болсо, анда тандап чейин бир нече дене позасын дарылоо бар. Көпчүлүк пайдалануу муздатуу ыкмалары (cryolipolysis), Lasers (жылуулук), мисалы, тизесине сыяктуу белгилүү бир максаттуу аймактарда майын азайтуу же жатында жаткан. Доктор Маман айтымында, Coolsculpting сыяктуу дарылоо хирургиялык эле 20-30 пайыз натыйжалуу (арыктоо) бир натыйжа берет.
- SculpSure (FDA-тазаланды жарык негизделген орган contouring): A жалпак эмес соргуч Сиз өтүнүч бир муздатуу дарылоо менен ички же сырткы тизесине үчүн hyperthermic лазер куткарат. тартипте кийинки жумаларда, мамиле жаатындагы семиз клеткалар өлүшү. Оорулуулар менен эрте дарылоо кийин, 6-жума катары натыйжаларды көрө башташы мүмкүн, бирок бул толук натыйжа алууга 12 жумага чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн. Дарылоо, адатта, 25 мүнөт созулат, жана тартипте учурунда мамиле жаатында чочуйт дуушар болушу мүмкүн. Кээ бир оорулуулар да, белинин учурашат. дарылоо жалпы наркы колдонулат applicators саны жана керектүү дарылоо санынан көз каранды болот. Маалыматы боюнча, эстетикалык Пластикалык хирургия боюнча Америка коому жана башка булактардан, анын жалпы наркы 1500 болжол менен $ чейин 2000 $ чейин болушу мүмкүн.
- Coolsculpting (cryolipolysis тартибин FDA-тазаланды): Бул семиз-суукта ыкмасы май клеткаларды жок кылыш үчүн көзөмөлгө муздатуу менен сордуруп колдонот. Ар бир дарылоо жалпысынан бир саат же андан аз талап кылынат, ал эми силер күчтүү муздатуу тартып жылуулук Сиз өтүнүч келген жумшак кыйынчылыктан да дуушар болушу мүмкүн. Кээ бир оорулуулар да мамиле жаатында, белинин же акыл- учурашат. Coolsculpting кийин, бул жерде жыйынтыгын көрүп 3-12 жумадан тартып алат. Бир нече дарылоо талап кылынышы мүмкүн. чыгымдар жалпысынан болжол менен $ 750 күнүнө дарылоо башталат, бирок толук жекече дарылоо планы орточо $ 2,000 үчүн $ 4000 мүнөздүү наркы, ал компаниянын маалыматтарына ылайык.
- Zerona (муздак лазер технологиялары FDA-тазаланды): Бул аппарат, адатта, жамбаш, белинен аймактарында бир шыгы, мамиле, ошондой эле төмөн-даражадагы лазер терапиясы менен темирден +. семиз жетилет ушунчалык оорутпаган тартиби май клеткалары бир тешиктүү жаратат. Бир нече дарылоо алгачкы жыйынтыгы үчүн зарыл болгон жана оорулуулардын көпчүлүгү бир колдоону талап кылат. Бул тандоо баасы сиздин камсыз негизинде болушу мүмкүн, бирок бир дарылоо болжол менен $ 175 башташы мүмкүн. Бирок, бир катар дарылоо талап кылынат, анткени, көпчүлүк булактар болжол менен $ 1500 же андан көп орточо баасын Тизмеге.
- UltraShape (FDA бекитилген УЗИ технологиясы): Бул жол-жобосу курсагы майын мамиле FDA-тазаланып, бирок аппарат курча, сырткы тизесине, же жогорку курал-май максатында дарыгер тарабынан пайдаланылышы мүмкүн. Бул дарылоо үчүн жакшы талапкер кыйынчылык жерге май бир сантиметрге шалактап, жөндөмдүү болушу керек. Сиз тартипте айрым чагууга жана кайгы мүмкүн, бирок, көпчүлүк оорулуулар тартиби жайлуу болот. Дарылоо үчүн жалпысынан болжол менен $ 1000 доллар, ал эми бир нече дарылоо талап кылынышы мүмкүн.
Бул гана эмес хирургиялык дарылоо мүмкүн эмес, бирок алар сиздин аймакта табууга мүмкүн таанымал дарылоо болуп саналат. окшош жеткирүү талап, ошондой эле үй-май-суукта аппараттар бар, бирок аппараттардын сын-пикирлер жалпысынан жакшы эмес.
Бул дарылоо тарагандардын майы жок кылууга, cellulite арылуу мүмкүн эмес экенин белгилей кетүү маанилүү. Бар ар кандай жол-жоболор ишке ашпайт (бирок нормалдуу) теринин абалын башкаруу.
Ичке тизесине үчүн көнүгүүлөр
Exercise Сиз буту түзүүгө жардам берет, бирок буттары ичке алууга жардам бере алат. үзгүлтүксүз машыгуу-да бир эле аймакта эмес, бут көнүгүүлөр олку-солку болбой, бүт денесине өзгөрүүлөрдү көрүп, басым, анда менен иштеген мешти программасын баштайт.
Джессика Осборн, дене-тренер, мурдагы Radio Сити Rockette жана бийчи узун, арык буту Savitri йога + Дене-Йорк шаарында аларга жардам берүү үчүн кардарлар менен иш алып барат позасын ээси. Бирок ал аны азайтуу, же бир аймакта мындай тизесине сайын салмагын жогото табууга мүмкүн эмес экенин айтат. Тескерисинче, ал дененин бүт майын жоготуу үчүн мешти "жүрөк-кан amped" режиминде сунуш кылат. Ал ошондой эле quadriceps (жамбаш алдыңкы) жана тарамыштарын (сан арткы) түзүүгө күч окутууну камтыйт.
Демек, мыкты көнүгүүлөр ичке жоон алуу үчүн кандай мааниси бар? "Туруулар, lunges жана тепкичтен чыгып баратып," Осборн, "жок, сиз канчалык көп болбосун, бул сага үч нерсени күн сайын кыла албайт" деп айтылат. Анын Savitri Барре позасын сабагында, ал отуруп, lunges жана тонна ашырган тилкеси көнүгүүлөр колдонулат иш кыймылдарды , биз күнүмдүк турмушта эмне.
"Бул биздин белинен ылдый салып отурган токтотууга (сиз эс алып жатканда жанында жатасыз кантип байкап) жана чынында эле биздин буттарын жана булочка колдонуп баштоого убакыт жетти. Lunges бир нече көптүктөр жана отуруп аягында айрым буурчак менен бир күн, кошумча тепкичке үчүн иштетүү үчүн, сезимде жол жана карап жагынан зор таасир этиши мүмкүн. "
Диета Tricks .Абдылда Ноги алуу үчүн
Сиз диетаны өзгөртүү менен буту зор өзгөрүүлөрдү көрө алат. Көнүгүү калорияларды өрттөп болот да, семиз жоготуу абдан сиз күн сайын тамактануу адаттарды өзгөртүү пайда болушу мүмкүн.
"Кант, кескилеп, жүзү курусун, азайтып , суу ичип, күн сайын физикалык болот. Бул силердин бут максаттарын ачкычы болуп саналат", Осборн мындай дейт.
Жакшы кабар жыйынтыгын көрүп катуу диета барып кереги жок деп. Жөн Крахмал кайра кесип, таза карбонгидрат сенин сандары келбеттүү сезиши мүмкүн ичтин азайтууга жардам берет.
жана узак мөөнөттүү мезгилдерде арык белок, ченеми менен дени сак майларды, ошондой эле жашылча-жемиштерди көп камтыган тамактануунун программасы сизге кара кесек, ден-соолукта денени жана ичке жоон берүүгө мүмкүн. Сиздин аз ичүү бош калория жана туура дене салмагына жетет башкара өлчөмдө болсун.
Сиз баштоо жерде эмес, чын болсо, азык-күндөлүккө Сиз адатта күн сайын тамак канча калория көрүү үчүн бир жума бою. Андан кийин ошол санын салыштырып ар бир күн өрттөп калория саны . Эгер, бир колдонушу керек тамак-аштан көбүрөөк болсо, калория калкуляторлору арыктоо үчүн жекече Күнүмдүк калори бутага алуу үчүн.
СӨӨГҮ Look ичке болот Амалдарды Wardrobe
тарагандардын майын "кутулуу" үчүн жөнөкөй жолу акылдуу украшенный амалы менен билинип турат. Балким, сиздин буттары ары жана сандары ичке кара кара болот сенин бола ден бар.
Бул стили менен ыкмаларды кайсы-бири менен дене ичүүнү көргүлө:
- Кененирээк базасы менен шым тандоо. Бут кесип джинсы, жылаажындар менен асты жана башка кенен бут стилдери сенин бутунан үлүшү силердин үстүнкү бут ичке карашын түп-тамырынан өзгөртүшү.
- Бир жоон кур кийишет. Ошондой эле кара кесек буттарынын элес түзүү үчүн дагы бир жолу кенен бир кур тандап алат. Сиздин саны жогору болгон бекем горизонталдуу сызык аларды тар карап жардам берет.
- Бир үйрөтүүнүн кийишет. SPANX, SkinnyGirl жана Yummie сыяктуу көптөгөн маркалары бир sleeker, жумшак, ичке сиздин жогорку жамбашынан карап берүү үчүн сиз шым жана этегине астында кийип даярдаган болот.
- Кең же алдыга тарап тигилген менен кесип шым сатып алуу. Кээ бир дизайнерлер джинсы жана эле ооруп жаткан жамбаш менен бир аз алдыга бир тарап тигилген бар шым керек. Бул буту алдыңкы натыйжасында ичке кылат.
- Өзүн-өзү иштеткен колдонуу. Сиз шорта же жылаңач буттарын көрсөтө турган сууга түшүүчү кийим кийип келсе, силердин сандары жезден боёлуп берүү үчүн өз алдынча иштеткен колдонушат. Эгер сен да, атүгүл кесиптик өзүн-өзү боёочу студияга барып, түс, буттары кара кесек карап ушунчалык изосызыктар алышын сурансак болот.
- Көтөрүп рулетка басыъыз. Тизелеп жогоруда терини Адистердин сиздин Белин май кылат, анда арзан көтөрүп жабышкак пайдаланып көргүлө. чаптама тилкелери териге көтөрүп, ага жумшак көрүнүшүн берүү үчүн жогорку бутунда колдонулат.
Сөзү
Эгер белиндеги көрүнүшүн эмес болсо, анда тамак-аш сыяктуу салттуу ыкмаларын колдонууга жана башкача жол менен ишке ашыруу үчүн акылдуу болот. Эгерде ийгиликке жетпей тарагандардын май жоготуп, аракет кылып жатам, силерге кыйынчылык так тынчсыздандырарын болсо, анда сиз медициналык дарыланууга карап билсе болот. Ар бир-күбөлөндүрүлгөн дерматолог тандоодо же пластикалык хирург ар кандай дарылоо тажрыйбасы бар жана силер үчүн жакшы мамиле түшүнүк сунуш кыла алат менен коопсуз бол. жол-жобосу Сиздин натыйжаларды сактоого толугу менен кийин салмакты сактоого туруктуу.