Толук суюк диета гана суюктук турат, бирок, олуттуу гана так ичимдиктерин, сорпону берет так суюк тамак-аш айырмаланып, толук суюк диета коюлтуп, ширелер, сүт жана ашты камсыз шорполорду камтыйт.
Бул көп учурда хирургиялык айрым түрлөрүнө чейин же андан кийин же белгилүү бир тамак шарттарды бекем тамактарды жегенге жол бербейт болсо колдонулат. Көп учурларда, сиз гана чектелген суммасы толук суюк тамак-аш болсун, жана диета, адатта, механикалык жумшак тамак-аш алып барат таш аласыз.
Тазалоо Суюк тамак vs. Full Суюк Diet
Толук суюк диета, адатта, так суюк тамак-аш жана дайыма же механикалык жумшак диета ортосунда көпүрө катары колдонулат. Ал караганда, көбүрөөк бир катар так суюк тамак-аш , бирок дагы деле бир салыштырмалуу чектелген механикалык жумшак тамак- аштарды көп, алар ашты камсыз болгон эле көпчүлүк түрлөрүн берет, юйгендеп, же-тепсейм.
так суюк тамак-аш боюнча жол ширелерин жана шорполор айкын болушу керек, ошондуктан, чечим кыйла чектелген. алма ширесинен сыяктуу тазалоо ширеси да мүнөз боюнча жакшы, бирок силер да өсүмдүк ширелерин жана Citrus ширесин жалмап болот толук суюк тамак-аш жөнүндө болсо, анда айып да, ошондой эле көп массасы чыгып, тил табыша албай жатат.
так сорпосун тышкары, дымыктырышчу шорпо эле көп, алар эт, жашылча-жемиш, же кесме кандай мп же тыйын камтылган эмес, ошондой эле уруксат берилген. Бышкан таруу да көп, алар тил табыша албай келе жаткан эле жакшы болот. сиз болсо, чай жана кофе да мүнөз, бирок толук суюк тамак-аш күнү, силер да сүттү же кам каймакты кошо аласыз уруксат берилген.
Сиз лактоза сабырсыздык эгерде Ошондой эле, мисалы, бадам, соя, же күрүч сүт сыяктуу с³т же с³т алмаштыруучуларды иче албайт.
тамак-аш максаттары
Толук суюк диетанын калория жана азык көбүнчө төмөн. максаты, адатта, 1500 ккал жана белок 45 гр болуп саналат. Сиз жетиштүү тамак-аш алып жатасыз сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок, бул тамактануу узак мөөнөттүү пайдалануу үчүн жетиштүү буласы, Vitamins, жана минералдарга ээ эмес.
Эгерде, кандайдыр бир себептер менен, анда дарыгер күнүмдүк тамак планына камсыз кылуу сыяктуу суюк тамак-аш кошулмаларын кошуу сунуш мүмкүн узак мезгил бул диетада бар. Эгер дагы эле көп калория керек болсо, кургак сүттүн дымыктырышчу сорпого жана шекер же бал же жүгөрү ширеси сыяктуу суюк таттуу кылуучу заттар менен тамак-кызбы болот кошо болот. сиздин ысык таруу май же Маргарин кошту, ошондой эле чечим болуп саналат. Сиз калория кайра кесип керек болсо, жасалма даамдар да толук суюк тамак-аш боюнча гана жол берилет.
Азык түлүк уруксат
- мөмө-жемиш ширеси бардык түрлөрү (жок Жыгачтан)
- Ашты жемиш же жашылча
- сүт
- Соя же бадам сүт
- Yogurt (жемиш жетиден жок)
- Сары сыр
- Жумуртка жумшак Custard сыяктуу жегенге болот
- бал
- шире
- кофе
- чай
- алкоголсуз суусундуктар
- Спорт суусундуктар
- суу
- Тил табыша бышырылган дан азыктарга
- сорпосу
- Дымыктырышчу шорпо (жашылча-жемиш же таттуу эч кандай даана же алам)
- Ашты, эт шорпо кошулган болот (дагы, эч кандай алам)
- кант
- Ароматизиран марканын башкы
- Балмуздак (эч кандай жемиш, шоколад, чипсы, ж.б.)
- Sorbet жана муздак йогурт
Мисал Meal планы
Бул жерде сиз толук суюк тамак-аш күнү жей турган тамак-аш менен толтурулган күнүмдүк тамак планын мисал келтирүүгө болот. Ал болжол менен 2000 калория бар, бирок сиз табит жана калория муктаждыктарына жараша өлчөмдөгү өзгөртө албайт.
эртең мененки тамак
- жемиш ширелерин бир чөйчөк
- тил табыша бышырылган дан эгиндеринен бир чөйчөк
- суу же кружка чөйчөктөн Бир стакан
- эртең менен Snack
- ашты камсыз жемиш бир чөйчөк
- чай бир чөйчөк
экинчи эртең мененки тамак
- ашты камсыз жашылча бир чөйчөк
- сүт жана соя сүт Бир стакан
- тоок, уй эти, же өсүмдүк шорподон бир чыны
- түшкү тамактануудан
- балмуздак бир чөйчөк
- сууга бир стакан
түшкү тамак
- ашты камсыз жемиш бир чөйчөк
- дымыктырышчу Шорпо бир чөйчөк
- мөмө ширесинин Бир стакан
- сууга бир стакан
- уйдун сүтүнөн же соя сүт Бир стакан
Түндүн Snack
- йогурт, бир чөйчөк
- жемиш ширелерин бир чөйчөк
- сууга бир стакан
Эскертүү: Эгер сиз, сүт жол соя же бадам сүт тандап, жана алардын айрымдары сүт негизделген, анткени суюк тамак-аш кошундуларын бренды окуп сөзсүз болушу мүмкүн эмес болсо.
Мүмкүн Side Effects
Эгер бир нече күн эмес, толук суюк тамак-аш керек болсо, була жана арыктоо жоктугунан катуу ооруп калышы мүмкүн аз калория саноо менен гана мүмкүн болот. Албетте, көп dieters суюк гана салмагын жоготуп диетага отуруу азгырылышыбыз дегенди билдирет, бирок, бул салмагын жоготуп, жакшы жолу эмес. медициналык жетекчилик менен Full суюк диетанын гана жүргүзүлүүгө тийиш.
суюк тамак-витамин B12, пайдалуу кендерди жана белок үчүн узак мөөнөттүү пайдалануу (эки жумадан ашык), аш болумдуу, кемчиликтерди жана булчуң жоготууга жол бербөө үчүн азык-кошумча талап кылат төмөн болушу мүмкүн.
Эмне Жашылча-жемиштердин ширеси була жөнүндө?
Эгер үйдө өз ширелер үчүн жогорку ылдамдыктагы ок Комбайн, Vita-кошулма же шире колдонуп болсо да, балким, өтө көп эмес, бар. Бирок, сиз толук суюк диета жатканда аз-була диета болушу керек болсо, анда ал көп жипчеге ээ ширелерди качуу үчүн жакшы болушу мүмкүн. дарыгерге сурагыла.
Ал ошондой эле болушу мүмкүн болгон ар кандай кошумча тамак-ашка байланыштуу эрежелерди тууралуу дарыгерге суроо үчүн жакшы болот. Мисалы, бир адам Gastroparesis диета натрий чектелген диета бийик-май суюктуктарды жана адамды качышыбыз керек туздуу суюктуктарды качышыбыз керек.
Сөзү
Сыяктуу так суюк тамак-аш , механикалык жумшак тамак-аш, жана чектелген була диета, толук суюк тамактануу сага болсо гана, андай хирургия кийин эле, өзгөчө кырдаал боюнча кыска мөөнөттүү тамактануу, ошондой эле медициналык көзөмөл менен катары колдонулат бул мүмкүнчүлүгү бар экенин билип кубаныч эмес, кайра, сен көпкө ага болбой калат.
Сиз жеп жаткан тамак-аш толугу менен суюк тамак-аш үчүн алгылыктуу болсо, анда силер чын эле жок болсо, сиз тамактануу кошуп мурун дарыгерге же dietitian сурашат.
> Булак:
> Maher АК. "Жөнөкөйлөтүлгөн Diet Меню." Он биринчи Edition, Hoboken NJ, USA: Wiley-Blackwell Publishing, 2011-жылы октябрда болгон.
> Wisconsin дары мектебинин жана Саламаттыкты сактоо University. "Изменения Diet:. Full Суюк Diet"