Жекече Йога Practice үйрөнгөндүктөн ылайыкташтырылган
Viniyoga эле нерсе эмес vinyasa йога менен баары иштеп жатат. Ар бир окуучунун ден соолугу менен жыргалчылыгын жогорулатуу максатында иштелип чыккан окутуу йога үчүн бирдиктүү, дарылоо мамиле кылынат.
Сиз Viniyoga боюнча йога физикалык терапия деп ойлойм же йога практикасынын үчүн персоналдык тренер болушу мүмкүн. Бул мугалим окуучунун бири-на-бири менен иш алып барат, себеби, алар үчүн атайын практикасы тигүүчүлүк.
Эгер сиздин ден соолугунун абалын, кандайдыр бир жаракат же оору, же кандайдыр бир башка маселелерине адистешкен буруу керек болсо, бул сонун болуп эсептелет.
Viniyoga деген эмне?
Viniyoga тажрыйбалуу мугалим ар бир окуучу менен жекече иштеп жаткан гуру / студент моделине негизделген. Мугалимдер соолугу, жаш курагы, ден соолугунун абалын сыяктуу себептердин негизинде студенттер үчүн жекече йога программасын түзөт. Viniyoga ошондой эле кайсы болбосун мурунку же азыркы жаракат же ооруларды эске алат.
Эгер орточо тобу йога класска барганда, бир жолду мамиле жасоону талап кылат да. Сиз позаларынын ар дайым сен туура келбейт да, дене кыйынга ылайык кылуу күтүлөт.
Мугалим ар кандай жаракаттар бар болгон болсо, анда суроо туулушу мүмкүн, бирок, аракет кылып жатат түп-тамырынан бери жок жеке физикалык абалда экени тууралуу көбүрөөк билүү үчүн. Эки студент Мисалы, үчүн, да мүмкүн белдин оорушун толугу менен ар кандай себептерден улам. А Viniyoga мугалим өз көйгөйдүн тамыры себепсиз жараша ар бир студент ар кандай өзгөртүүлөрдү сунуш кылган.
Viniyoga карабастан физикалык жөндөмдүү ар кандай адамга ылайыкташа арналган. Ушуга байланыштуу, Viniyoga мугалимдери жогорку билимдүү, анатомия жана эксперттери болушу үчүн, адатта, керек йога терапия .
Viniyoga тарыхы
Viniyoga улуу-гуру түйшүгү Krishnamacharya студенттер Pattabhi Jois жана киргизилген, BKS саптар .
Бул эки, балким 1970-жылы баштап, батыш йога менен таратууга абдан атактуу инсандары бар.
Krishnamacharya уулу TKV Desikachar Krishnamacharya Йога Mandirum негиздөөчүсү катары атасынын окуулары боюнча жүргүзүлөт (KYM) Ченнайдагы, Индия. Бул жерде, ал ыкма Viniyoga чакыра баштады.
Desikachar Ал оона 2016-жылы каза болгон ден-соолугу начарлаганына байланыштуу жана кем акылдыгы алдын-ала, анын өлүм алдында бир нече жыл бою ачык үйрөткөн эмес. бир канча убакыт бою KYM анын уулу Kausthub жетектеп барды. Ал 2013-аял студенттердин акыл жана дене асылуу деген жүйө менен түштү.
Гари Kraftsow, америкалык Viniyoga институтунун негиздөөчүсү, TKV Desikachar усулуна абдан атактуу америкалык колдогон. Башка көрүнүктүү студенттер Лесли Kaminoff, жаны-Йорк шаарында Дем долбоорунун негиздөөчүсү жана биргелешип жазуучу кирет Йога анатомия жана Chase Боссарт.
Эмне болорун алдын ала
А Viniyoga практика камтышы мүмкүн шаарымдын , pranayama окуучулардын муктаждыгына жараша, кошокчуларды жана ой жүгүртүү. практика ылайыкташа болгондуктан, ал же зыян, ооруп, же жашы аркылуу физикалык чектөөлөр менен адамдарга Йога жеткиликтүү кылат.
Ал өтө жумшак болушу мүмкүн, бирок бир гана андай эмес. студент дагы жакшыраак болсо, анын тажрыйбасы, ага жараша өзгөрөт.
Катуу басым бар бекитуу жана позаларынын көп ортосунда эс алуу менен дем ырааттуу саны үчүн өткөрүлөт.
Viniyoga топтук класстарда окутулган болот да, ал экинчи планга жылгандай аракет турган жер эмес. Мугалим ал сени ылайыкташтырылган нускама сунуш кыла алат, ошондуктан сени таанып-билүүгө түрткү берет.