Hatha Йога стилинен Exepect Эмне
Hatha йога физикалык тажрыйбаларды кандайдыр бир ороп абдан кенен термин. Бул Йога ар кандай сүрөттөөгө болот асана чейин иш жүзүндө саптар үчүн аштанга ортосунда жана анын чегинен сырткары түшүп, бардык. Чынында эле, ар кандай физикалык йога көптөгөн заманбап түрлөрү бүгүнкү күндө популярдуу так Hatha йога деп айтууга болот.
Hatha тарыхы
Hatha санскрит, йога менен анын терминология көпчүлүк булагы байыркы индия тилинде күчтүү дегенди билдирет.
Эллен Stansell айтымында, yogic адабияттарды гана болуп саналбастан, термин катары алгачкы 12-кылымда эле колдонуудагы пайдаланууга кирип калышы мүмкүн. Да Hatha спектринин бул күн жумшак акырына карата болуп эсептелет, Stansell ал учурда колдо болгон тымызын иш-жылга салыштырганда (ой жүгүртүү, мисалы) күчтүү болсо керек деп айтышат.
19-кылымдын ортосунда бир Батыш аудиторияга йога алып биринчи Индия ой алар yogins деп аталган көчө монахтарды адашып менен байланышкан Hatha йоганы, алыстаганга жан үрөшкөн. китебинде: "Йога орган: Азыркы Басышы тажрыйбанын Origins" МАРК жазган Жакшы Кабар Singleton Батыш экспорттолгон физикалык маданият кыймылынын кийин Hatha Йога окуулар киргизилген эле 19-кылымда эл аралык популярдуу чейин болгон эмес дейт.
Азыркы Hatha Йога Classes
сөз ушундай ачык мааниге ээ экендигин эске алуу менен, сиз Hatha йога классына күткөндөй эмне кылышыбыз керек?
Бүгүн, Hatha көбүнчө позаларынын ортосунда эч кандай агым менен жумшак, негизги Йога класстарды сүрөттөө үчүн колдонулат. А жайыраак шар жайган багытталган класс айрым негизги менен күткөн pranayama дем алуу көнүгүүлөрүн, балким, аягында отурган ой жүгүртүү. Hatha класстар, сиздин трассанын иштеп эс ыкмаларына үйрөнүшөт, жана күч-кубат жана ийкемдүүлүгүн курууда йога менен машыгуу менен жайлуу болуп, жакшы жер болуп саналат.
Hatha Flow Classes
Эле нерселерди адаштыруу үчүн, бир нече студиялар аралашманын ичине Hatha деп аталган нерсе агымын, ыргытып жибер. Күтүп, биз жөн гана Hatha агып болгон эмес деп айткан эмес? Токтогондон бир катарда жаратат үчүн келтирди көчүп турган класстар да туура эмес деп айтууга болот Vinyasa . мындан ары иштөөгө кошуу үчүн, жергиликтүү студиясында тартибине да Hatha агымын жана Vinyasa мүмкүн. Бул учурда, Vinyasa бир аз оор болот деп күткөн, бирок, ушунчалык көп, ал белгилүү бир сабактарды эске албаганда, бул маселе боюнча так болууга мүмкүн эмес ар бир мугалимдин стили көз каранды. Көбүрөөк түшүндүрмө керек болсо, класстар менен айырмаланган кандай студиясы сурап же аларга билиш үчүн да аракет кылышат.
Hatha силер үчүн Йога барбы?
Идеясы эгер Hatha классын аракет жумшак йога сизге кайрылуу же дененин туура окшойт. Бул йога киришүү болушу мүмкүн, бирок ал денелик жана акыл-каршы болушу мүмкүн, анткени жеңил йога үчүн чаташтырып тийиш эмес. Hatha класстар, сунуп ачууга, ошондой эле бош эмес жашоо жана жүрөк машыгуу да жакшы контрпункт камсыз кылуу, кырдаалды бошотууга мүмкүнчүлүк берет. Эгер Hatha класска кирип барып, ал жетиштүү активдүү өтө жай, же ойдо болсо, толугу менен йога кол шилтеп койбо.
йога үчүн тез арада, көп спорттук жолдору бар. Бир Vinyasa же аракет күч йога классын жана дагы тез болсо, көрөбүз.
> Source:
> Singleton M. Йога Body: Азыркы Басышы тажрыйбанын Origins. New York, NY: Oxford University Press; 2010-ж.