It жөнүндө эмнени билишим керек?
Ча-де-bugre көп деп саналган бир зат табигый салмагын жоготуп жардам . Ошондой эле белгилүү "супермаркетте Мату эмне," уу-де-bugre Cordia salicifolia дарактын (Түштүк Америкада тропикалык токойлору өсөт өсүмдүктүн) жердин жемиштери мына. Көп учурда куурулган жана чай түрүндөгү жалмап, уу-де-bugre ошондой эле диеталык кошумча катары жеткиликтүү.
Uses
уу-де-bugre адатта бир салмак жоготуу жардам катары колдонулат да, кээ бир башка дары жактоочулары да төмөнкү саламаттык сактоо шарттарын мамиле жардам бере алабыз деп ырасташат:
- жөтөл
- безгек
- подагра
- жүрөк оорусу
- учугу
- жогорку кан басымы
Мындан тышкары, уу-де-bugre, ээледи жугуштуу оорулардан рак коргоо, жана кан айланууну дем деп айтылат. бир чай салып бышырылган Бул да кофе сабакка катары колдонулат.
Артыкчылыктары
Буга чейин, уу-де-bugre ден соолукка тийгизген таасири боюнча изилдөөлөр өтө эле чектелүү. Бир нече жеткиликтүү изилдөөлөр бул уу-де-bugre суук жараларын алдын алууга жардам берет табылган 1990-жылы Planta mèdica жарыяланган отчетун камтыйт. клеткаларга сыноолордун жылы окумуштуулар уу-де-bugre жөнөкөй герпестин вирус түрүн 1 (муздак жаралар пайда канаттуулар) жок жардам берет деп табылган. Бирок, уу-де-bugre жана муздак жаралары боюнча акыркы изилдөөлөр жок.
уу-де-bugre табитти басуу менен салмактын азайышын шарттайт иретинде болсо да, бул талапка колдоо изилдөө жоктугу азыркы учурда жок.
Алдын ала изилдөө кээ бир башка жаратылыш каражаттары каалоону басып таасир бериши мүмкүн деп божомолдоого болот.
Мисалы, бир нече далилдер бар capsaicin мүмкүн ghrelin сенин денгээлин (ачкачылыкты илгерилетүү менен алектенген бир гормон) азайтуу менен, табитти азайтууга жардам берет.
Эгер арыктаганга издеп жаткан болсо, Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт түгөй дени үзгүлтүксүз көнүгүү менен бирге тамак ичип отурган бир салмак-башкаруу план боюнча сунуш.
азык Күндөлүк, жетиштүү уктоо туруу жана стрессти башкаруу, ошондой эле жетүүгө жардам берет жана салмакты бир калыпта сактоо мүмкүн.
Мындан тышкары, кээ бир башка дарылоо (анын ичинде йоганы, ой жүгүртүүгө жана Тай чи) салмак жоготуу аракеттерин колдоо болот деп кээ бир далили жок.
Айрым изилдөөлөр, ошондой эле туруктуу негизде жашыл чай ичип, оптималдуу көлөмүн сактап калуу экенин көрсөтүп витамин D жана жипчеге бай заттар (мисалы, Flaxseed ас) сиздин алууну жогорулатуунун салмактын азайышын шарттайт жардам берет.
арыктоо үчүн табигый чечүү жөнүндө көбүрөөк билүү.
иштеди,
Улам изилдөө жоктугунан, аз узак мөөнөттүү же уу-де-bugre кезектеги колдонуунун коопсуздугу жөнүндө белгилүү. Бирок, кээ бир дары-дармектер менен айкалыштырып уу-де-bugre колдонуп кээ бир кооптонуу бар (мисалы, литий сыяктуу) зыяндуу натыйжаларды мүмкүн.
Бул толуктоолор коопсуздугу текшерилет жана азык-зат кошундулары кыйла бар жок экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү. Кээ бир учурларда, ар бир продукт өсүмдүктөй үчүн белгиленген өлчөмдө айырмаланган дозадан колуна салып бере албайт. Башка учурларда, буюм, мисалы, металл жана башка заттар менен ууланышы мүмкүн. Мындан тышкары, кош бойлуу аялдарды жана толуктоолор коопсуздугу, карылар энелердин, балдардын, ошондой эле медициналык шарттар же ким менен дары-дармектерди алып жатышат түзүлө элек.
кошулмаларын колдонуу боюнча андан аркы көрүүгү алуу.
Кайда табуу үчүн
сатып алуу үчүн жеткиликтүү, уу-де-bugre кээ бир табигый тамак-аш дүкөндөрүндө жана диеталык кошулмаларды адистештирилген дүкөндөрдө тапса болот.
Сөзү
Чектелгендигине байланыштуу изилдөө, бул да кандайдыр бир абалда бир мамиле катары уу-де-bugre сунуш жакында болот. Бул өзүн-өзү дарылоо ча де bugre менен өнөкөт абалын жана стандарттык сактоо качуу же кечигип олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн экенин белгилей кетүү керек. Аны колдонуу карап жатасыз, анда дарыгерге кайрылуу керек.
> Булак:
> Хайаши K, Хайаши T, Морита N, Niwayama S. "АктиПотект Herpes симплекс боюнча Cordia Salicifolia адамды сүзүлгөн бир иши Virus Type-1". Planta Med. 1990 Oct; 56 (5): 439-43.
> Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт. "Салмагы-Control Маалымат к. - өмүр үчүн Салмагы жоготуу" NIH Жарыяланган No. 04-3700. January 2009.
> Reinbach HC, Smeets A, T Martinussen, Моллер P, Westerterp-Plantenga MS. "Capsaicin таасири, Green Tea жана CH-жылдын 19-Sweet Абайла жана калориялуу Терс жана Positive Energy балансында Адамдар боюнча калемпир". Clin Nutr. 2009-жылдын июн, 28 (3): 260-5.