Бул китеп сиздин жашоо өзгөрөт.
Ok, балким, бир карыш, бир аз, бирок сиз карап өзгөртө турган йога позаларынын . Сен дененин, Балким, сен мугалимдер ичинде эмне болуп жатканын түшүндүрүп, аларды сезип, бирок, чынында, сен көрүнөө окуучуларга айрыкча ички иштеп, акыл-бир жаңы көлөмүн сунуш мисал менен көрүп. Лесли Kaminoff жана Эми Matthews "Йога анатомиясы (биринчи жолу 2007-жылы басылып чыккан, 2012-жылдын экинчи өзгөртүүлөр жана толуктоолор менен) йога карап үчүн, чынында эле, өзгөчө мүмкүнчүлүк түзүлөт ичинен чыгып туудурат, медициналык сурөтчу Шарон Эллис ишине эч кандай кичине бөлүгү рахмат.
Kaminoff Дем долбоорунун негиздөөчүсү жана директору болуп саналат, New York Йога студиясы дем-орунга тажрыйбага багытталган, жана эксперти Йога жана дем анатомия. Matthews да Дем долбоору боюнча иштеп, бир Лабан кыймылы аналитиги болуп саналат, ал йога жана кыймылы жөнүндө көп билет дегенди ар кайсы орган-Mind борборуна, окутат. Кийинчерээк бул эки эксперттер менен бирге, дем алуу динамикасын камтыган кириш бөлүмдөрү, омуртканын, скелет жана дененин төшү системасынын иштеши маалыматтык жана жеткиликтүү болуп саналат.
Бул китеп ар түрдүү эмне кылат?
йога позаларынын мисалдар ушул китеп өзгөчө кандай. Көп кадам жасоо менен, ар бир асана биринчи жолу сүрөткө түштү. ал жана ыкмалар дал скелет коюлган колу менен сөөгүн тартып эле бул сүрөттөр Эллис боюнча булак катары колдонулган. булчуъдары жана башка анатомиялык маалымат атайын компютердик кошулган.
акыркы кадам катары, кыйла ар бир катышкан дене туудурган алынды. натыйжасы ичинде болуп жаткан нерсени так экенин көрсөтүүгө сонун иштешет photorealistic суроттоо жана рентген нурлары, сонун айкалышы.
Бул китеп суроонун жообу: "Бул келтирди пайдаланылат кандай денеси?" 60 жыйынтыктары боюнча йога менен, адатта, окуткан йоги боюнча.
позаларынын ичинде көрүү мүмкүнчүлүгү бардык баскычтарында Йога мугалимдер жана окуучулар үчүн мыкты куралы болуп саналат. дененин ар бир иш канчалык так жазуу жүзүндөгү түшүнүктөрү, ошондой эле дем алуу көрсөтмөлөрү муну түшүнүүгө жардам катары жаратат.
Экинчи жана толуктоолор менен, Жазуучулар омурткасына жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу менен бирге, алардын кириш бөлүмдөн көбүрөөк, bandhas жана таяныч. Ал ошондой эле биринчи жана толуктоолор менен узунураак, ал жөнүндө 50-беттерди даярдоо, көп мисалдарды келтирип, көп кыйынга турбасын, жана сыза камтыйт.
Мен Йога китептер өтө көп, бирок, Йога анатомия мен, мен башка бир жерде боло албай жатам нерсе сунуш болгондуктан, көбүнчө өзүм үчүн умтулуп издөө бири болуп саналат. суроолор пайда болгондо классты үзгүлтүксүз жана бул китепти пайдаланып катышуу чынында эле катуу йога пайдубал үчүн рецепт болуп саналат. Йога Анатомия кандай Йоги китепканага баа жеткис кошумча болуп саналат.
Ачыктоо: A карап көчүрмөсү жарчы менен камсыз болгон.